7 Cara Ampuh Menghilangkan Selulit di Perut setelah Melahirkan

15 Jan 2025, 12:17 WIB

freepik/freepik

Melahirkan merupakan momen luar biasa dalam kehidupan Mama. Namun, perubahan tubuh yang terjadi setelah melahirkan, seperti munculnya selulit di perut, sering kali menjadi perhatian.

Selulit sendiri adalah kondisi kulit yang terlihat bergelombang akibat penumpukan lemak di bawah permukaan kulit. Meski tidak berbahaya, banyak yang ingin menghilangkannya demi meningkatkan rasa percaya diri.

Perlu diingat, menghilangkan selulit membutuhkan waktu dan konsistensi. Selulit tidak akan hilang dalam semalam, tetapi dengan pendekatan yang tepat, hasilnya bisa terlihat lebih cepat. Yang terpenting, Mama perlu merawat tubuh dengan penuh kasih sayang dan kesabaran.

Berikut ini Popmama.com telah merangkum 7 cara ampuh menghilangkan selulit di perut setelah melahirkan. Semua tips ini aman dan bisa dilakukan di rumah tanpa memerlukan peralatan mahal.

1. Rutin memijat perut dengan minyak alami

freepik/freepik

Memijat perut secara teratur dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi penumpukan lemak yang menyebabkan selulit. Gunakan minyak alami seperti minyak zaitun atau minyak kelapa yang kaya akan vitamin E untuk melembapkan kulit.

Cobalah memijat perut dengan gerakan melingkar selama 10-15 menit setiap hari. Selain membantu mengurangi selulit, pijatan ini juga dapat membuat Mama merasa lebih rileks.

Pastikan untuk melakukannya dengan lembut agar kulit tidak iritasi.

2. Konsumsi makanan kaya kolagen

Pinterest.com/TheRightHairstyle

Kolagen adalah protein penting yang membantu menjaga elastisitas kulit. Dengan mengonsumsi makanan yang kaya kolagen, seperti ikan, ayam, dan buah-buahan seperti jeruk dan stroberi, Mama bisa membantu kulit pulih lebih cepat.

Mama juga bisa mempertimbangkan suplemen kolagen yang tersedia di pasaran. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu agar aman untuk tubuh.

3. Rajin berolahraga ringan

freepik/tirachardz

Olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau pilates pascapersalinan dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah dan membakar lemak yang terjebak di bawah kulit. Latihan ini juga membantu memperkuat otot perut.

Mulailah dengan intensitas ringan selama 15-20 menit sehari dan tingkatkan secara perlahan.

Selain membantu mengurangi selulit, olahraga juga dapat meningkatkan energi dan suasana hati mama.

4. Gunakan scrub kopi untuk eksfoliasi

freepik/KamranAydinov

Scrub kopi adalah cara alami yang efektif untuk eksfoliasi kulit dan meningkatkan sirkulasi darah. Kafein dalam kopi juga membantu mengencangkan kulit, sehingga tampilan selulit berkurang.

Campurkan bubuk kopi dengan sedikit minyak kelapa atau gula pasir, lalu gosokkan perlahan di area perut selama 5-10 menit. Lakukan ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang optimal.

5. Perbanyak minum air putih

freepik/azerbaijan_stockers

Air putih membantu menjaga kelembapan kulit dan mengeluarkan racun dari tubuh. Kulit yang terhidrasi dengan baik akan terlihat lebih sehat dan elastis, sehingga selulit lebih mudah diminimalkan.

Pastikan Mama minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari. Jika bosan, tambahkan irisan lemon atau daun mint untuk rasa yang lebih segar.

6. Menggunakan krim penghilang selulit

freepik/lookstudio

Krim penghilang selulit yang mengandung bahan seperti retinol atau kafein dapat membantu mengencangkan kulit dan mengurangi penampakan selulit. Pilih produk yang aman untuk digunakan pascapersalinan.

Gunakan krim ini secara teratur, sesuai dengan petunjuk pemakaian. Biasanya, hasil akan terlihat setelah beberapa minggu penggunaan rutin.

7. Tidur yang cukup

freepik/pressfoto

Tidur yang cukup adalah salah satu kunci penting untuk regenerasi kulit. Saat tidur, tubuh memperbaiki jaringan kulit yang rusak dan meningkatkan produksi kolagen.

Meski mungkin sulit dengan adanya bayi baru lahir, cobalah untuk mencuri waktu tidur kapan pun memungkinkan. Mintalah bantuan suami atau kerabat terdekat untuk berbagi tugas rumah tangga agar Mama bisa beristirahat lebih baik.

Itu dia, 7 cara ampuh menghilangkan selulit di perut setelah melahirkan. Dengan konsistensi dan perawatan yang tepat, Mama dapat mengurangi selulit di perut dan kembali merasa percaya diri! Selamat mencoba, Mama!