Intip Cara Masayu Clara Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan

Langkah utama yang diambil Masayu Clara dalam memangkas bobot tubuhnya adalah dengan menerapkan metode defisit kalori secara mandiri. 

Alih-alih mengikuti menu diet yang mengekang, ia tetap makan dengan porsi normal namun lebih selektif dalam mengatur waktu dan menghitung asupan yang masuk ke tubuh.

"Sekarang aku lagi ngejalanin defkal (defisit kalori). Jadi makan normal, cuma makan malam aku stop. Terus setiap makan aku hitung kalorinya. Repot sih, tapi worth it banget buat aku," ungkap Masayu.

Keputusannya untuk tidak menggunakan jasa ahli gizi bukan tanpa alasan. Ibu tiga anak ini mengaku ingin melatih kedisiplinan dirinya sendiri terlebih dahulu. 

Selain itu, ia khawatir tidak bisa konsisten jika harus terikat oleh aturan-aturan diet dari pihak luar yang terlalu kaku dan menyulitkan ruang geraknya.

Selain membatasi kalori, Masayu juga mengimbanginya dengan rutin berolahraga demi memaksimalkan pembakaran lemak tubuh. Karena keterbatasan waktu untuk keluar rumah, ia memanfaatkan platform digital seperti YouTube sebagai panduan berolahraga secara gratis dan praktis.

Jenis olahraga yang dipilih Masayu pun tergolong ringan dan fleksibel.

Di sela-sela kesibukannya, ia rutin menyempatkan diri untuk jalan kaki santai serta melakukan gerakan-gerakan fungsional seperti squat dan sit-up selama 15 hingga 30 menit setiap hari. 

Pilihan ini sengaja diambil karena perempuan kelahiran Bandung ini enggan meninggalkan ketiga buah hatinya yang masih sangat membutuhkan perhatian di rumah.

Perjalanan menurunkan berat badan pascamelahirkan tentu akan terasa jauh lebih mudah jika didukung oleh support system terdekat. 

Beruntung, Masayu memiliki suami siaga yang sangat mendukung gaya hidup sehatnya ini. 

Sang suami bahkan rela ikut berolahraga di rumah agar Masayu tetap termotivasi.

"Aku enggak mau ninggalin anak-anak buat pergi nge-gym. Jadi suami akhirnya ikutan olahraga di rumah. Kita partner-an aja, seru juga sih bisa sekalian ngonten bareng," cerita Masayu hangat.

Kehadiran suami sebagai teman olahraga tidak hanya membuat sesi bakar kalori menjadi lebih seru dan kompetitif, tetapi juga menjadi momen quality time yang berkualitas di tengah padatnya rutinitas mengasuh tiga anak.

Itulah  cara Masayu Clara turunkan berat badan usai melahirkan. 

Kisah Masayu Clara membuktikan bahwa, kunci sukses diet pascamelahirkan bukanlah fasilitas yang mewah, melainkan kreativitas, konsistensi, dan kerja sama yang baik dengan pasangan. 

Semangat dicoba di rumah ya, Ma!