Sebagian ibu menyusui masih bisa mengalami mual di pagi hari, terutama saat perut kosong atau akibat perubahan hormon dan kelelahan. Kondisi ini wajar, namun tetap perlu ditangani agar Mama tetap nyaman dan asupan nutrisi tidak terganggu.
Jahe dikenal sebagai rempah alami yang telah lama digunakan untuk membantu meredakan mual dan gangguan pencernaan.
Kandungan gingerol dan shogaol dalam jahe terbukti dapat mempercepat pengosongan lambung dan membantu mengurangi rasa mual. Selain itu, sifat antiradang jahe juga berperan dalam menjaga kesehatan saluran cerna.
Dikombinasikan dengan susu dan rempah hangat seperti kayu manis, kapulaga, dan cengkih, minuman ini dapat membantu meredakan muall. sekaligus memberi efek menenangkan di pagi hari.
Berikut Popmama.com telah merangkum resep susu jahe rempah untuk bisa Mama coba. Yuk, simak selengkapnya!