Tinggi Serat, Ini 6 Rekomendasi Merek Roti Gandum untuk Ibu Hamil
Roti gandum merupakan sumber karbohidrat kaya serat yang baik untuk pencernaan
5 November 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bertambahnya kebutuhan nutrisi selama masa kehamilan mengharuskan Mama untuk ekstra selektif memilih makanan. Mulai dari suplemen, hingga asupan karbohidrat sehari-hari, semua harus dipastikan terlebih dahulu keamanannya untuk dikonsumsi.
Roti adalah salah satu sumber utama karbohidrat yang umum di Indonesia selain nasi. Jika dibandingkan dengan roti putih, roti gandum utuh memiliki serat dan nutrisi lebih yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan dan dapat membuat Mama lebih cepat kenyang.
Namun, dengan banyaknya pilihan jenis roti gandum di luar sana, Mama mungkin bingung dan kerepotan memilih yang paling aman dan baik bagi Mama dan janin. Kali ini, Popmama.com akan memberikan enam rekomendasi merek roti gandum untuk ibu hamil yang aman dikonsumsi selama kehamilan.
1. Breadlife Whole Wheat Toast
Ingin roti gandum yang sehat, namun tetap memiliki rasa yang kuat? Mama wajib stok roti Breadlife Whole Wheat Toast!
Kaya akan kalsium dan serat, roti ini tetap memiliki tekstur yang lembut sehingga lezat dan mudah disantap.
Selain membeli dari toko offline Breadlife, Mama juga bisa melakukan pemesanan produk ini melalui situs resmi Breadlife Bakery.
2. Pepperidge Farm Natural Whole Grain Bread
Roti yang satu ini 100 persen dibuat dari tepung gandum utuh dengan 0 persen lemak trans. Selain kaya serat, mengonsumsi Pepperidge Farm Natural Whole Grain Bread dua potong setiap harinya juga baik untuk menjaga diet dan memberi efek kenyang.
Dilengkapi dengan taburan biji-bijian, Mama bisa menyantap roti ini dengan dipanggang atau dibuat sandwich. Selama masa pandemi, Mama bisa membeli roti Pepperidge Farm Natural Whole Grain Bread ini dari rumah, melalui e-commerce.
Editors' Pick
3. Sari Roti Roti Tawar Gandum
Siapa yang tidak tahu Sari Roti? Merek roti yang sangat populer dan mudah ditemukan dimana-mana ini juga memiliki varian Roti Tawar Gandum yang aman untuk dikonsumsi oleh semua kalangan, bahkan Ibu hamil, lho.
Terbuat dari gandum utuh dan tinggi serat, Roti Tawar Gandum dari Sari Roti baik untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat harian dan menjaga kesehatan pencernaan mama.
4. The Living Bread Sourdough Whole Wheat
Terbuat dari tepung gandum utuh dan sangat rendah gluten, roti merek The Living Bread Sourdough Whole Wheat ini aman untuk dikonsumsi Mama yang memiliki kondisi diabetes atau ingin menekan konsumsi gula harian.
Tidak hanya itu, karena sama sekali tidak menggunakan bahan ragi maupun pengembang kue buatan dalam produksinya, roti ini juga aman untuk dikonsumsi Mama yang memiliki permasalahan lambung atau sakit mag.
Merek yang satu ini agak sulit ditemukan di supermarket, tapi bisa mama pesan melalui e-commerce.
5. Van Der Meulen Whole Wheat Melba Thins Toast
Berbeda dengan yang lainnya, merek roti gandum yang satu ini berukuran sangat tipis dan memiliki rasa manis!
Terbuat dari 70 persen gandum utuh pilihan yang dipanggang hingga kering, Van Der Meulen Whole Wheat Melba Thins Toast juga kaya akan serat, mineral, vitamin B, lemak sehat, dan fitonutrien yang sangat baik untuk menjaga daya tahan tubuh mama dan menutrisi tubuh selama kehamilan.
Roti ini lezat untuk dikonsumsi bersama daging asap atau ikan salmon panggang.
6. Yamazaki MyRoti Roti Tawar Funwari Gandum
Salah satu roti gandum terlembut yang aman dan sehat untuk dikonsumsi ibu hamil adalah MYROTI Roti Tawar Funwari Gandum!
Merek asal Jepang ini lembut hingga ke bagian kulit roti karena dibuat dari bahan-bahan berkualitas. Jadi akan lebih mudah disantap bahkan ketika Mama sering mual karena morning sickness.
Selain itu, MYROTI Roti Tawar Funwari Gandum sudah dipastikan halal oleh Majelis Ulama Indonesia (MUI) ya, Ma!
Nah, itu dia enam rekomendasi merek roti gandum untuk ibu hamil yang aman Mama konsumsi selama masa kehamilan. Apabila Mama memiliki keraguan atau khawatir alergi, silakan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter kepercayaan mama, ya!
Baca Juga:
- 7 Pilihan Cemilan yang Sehat Dikonsumsi oleh Ibu Hamil
- Panduan Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi saat Hamil
- Jadi Makanan Favorit, tapi Bolehkah Ibu Hamil Makan Mie Instan?
