Jangan Panik! Ini Cara Mengatasi Perut Nyeri saat Hamil Muda

Kebanyakan calon ibu hamil salah mengira soal nyeri di perut. Apalagi jika dibarengi dengan keluarnya sedikit bercak darah atau spotting. Pasalnya, situasi ini kerap muncul pada 10-14 hari usai ovulasi, atau mendekati jadwal menstruasi Mama. Bisa jadi Mama menganggapnya ini sebagai tanda datangnya menstruasi.

Namun, kram perut dan spotting merupakan tanda proses implantasi sedang berlangsung, yakni ketika sel telur yang telah dibuahi menempel pada lapisan dinding rahim. Biasanya, spotting hilang dalam 2-3 hari, tetapi perut mama tetap bisa saja terasa nyeri sepanjang trimester satu.

Tubuh Mama tengah menyesuaikan diri dengan kehadiran janin. Perkembangan janin juga membuat rahim mama kian membesar. Proses membesarnya rahim ini membuat ligamen yang menopang rahim dan otot-otot di sekitar rahim meregang.

Ini juga bisa menjadi penyebab Mama merasakan nyeri perut saat hamil muda. Terlebih ketika Mama bergerak, bersin, atau batuk, kadang nyeri ini akan semakin terasa.

Meski nyeri perut saat hamil muda terbilang wajar, ada saatnya Mama perlu waspada. Jika dibiarkan tanpa penanganan lebih lanjut, nyeri perut berkepanjangan bisa meningkatkan risiko keguguran.

Mama perlu mewaspadai kondisi-kondisi berikut ini:

• Nyeri perut pada bagian bawah disertai dengan perdarahan selama 3-4 hari.
• Rasa nyeri juga terasa pada bagian punggung.
• Nyeri tidak kunjung hilang meski Mama telah berganti posisi tubuh.
• Muncul kontraksi setiap 5-20 menit dan semakin parah selama 24 jam.
• Nyeri terasa hebat pada salah satu sisi perut bagian bawah.

Setelah Mama tahu apa saja penyebab dan kapan perlu mewaspadai nyeri perut, berikut beberapa langkah awal yang bisa dicoba untuk mengatasi keluhan ini.

• Ketika rasa nyeri muncul, Mama bisa minum air putih hangat.
• Berganti posisi, misalnya dari duduk menjadi berdiri atau jalan-jalan santai maupun sebaliknya, juga bisa membantu meredakan keluhan ini.
• Berolahraga ringan seperti latihan kegel bisa memperkuat otot panggul dan perut, sekaligus membantu mengurangi rasa sakit saat persalinan nanti.
• Mandi air hangat atau kompres perut dengan botol/handuk hangat.
• Minta Papa memberi pijatan pelan pada bahu dan punggung Mama agar Mama merasa lebih relaks, sehingga Mama bisa mengalihkan pikiran dari rasa nyeri tadi.
• Hindari mengonsumsi obat bebas tanpa pengawasan dokter. Meski parasetamol tergolong aman, tidak semua keluhan saat hamil bisa ditangani dengan minum obat. Lebih baik, tanyakan dulu pada dokter, apakah cara ini aman untuk mengurangi rasa nyeri yang Mama alami.

Sekarang Mama sudah tahu kan cara mengatasi perut nyeri saat hamil muda? Tetap pantau dan terus waspada dengan keluhan tersebut ya, Ma.

Jangan ragu untuk segera menghubungi dokter jika keluhan nyeri perut ini mulai mengganggu dan tidak kunjung reda. Penanganan lebih awal tentu bisa mengantisipasi terjadinya kondisi yang lebih serius pada kehamilan mama.