Hindari 6 Makanan Penyebab Keputihan saat Hamil

Jenis makanan pertama yang perlu dihindari selama kehamilan adalah makanan pedas. Makanan pedas umumnya terbuat dari cabai. 

Nah, perlu Mama ketahui bahwa cabai mengandung zat capsicum yang bisa meningkatkan risiko pertumbuhan bakteri di area vagina. Itu artinya risiko keputihan juga meningkat seiring berkembangnya bakteri di area intim.

Gorengan adalah makanan yang digemari semua orang. Namun, gorengan adalah salah satu makanan yang bisa meningkatkan risiko keputihan saat hamil. Menurut penelitian yang dipublikasikan melalui Journal of Nutrition, gorengan bisa meningkatkan risiko berkembangnya bakteri vaginosis. 

Bakteri vaginosis sering menginfeksi area intim sehingga muncul gejala keputihan dan rasa gatal. Tak hanya sebabkan keputihan, gorengan juga tidak baik untuk kesehatan kulit khususnya wajah. Akibatnya, wajah mudah berjerawat ketika Mama mengonsumsi gorengan. 

Tape adalah singkong yang difermentasi menggunakan ragi. Mama perlu mengurangi konsumsi tape selama kehamilan sebab makanan yang mengandung ragi bisa menyebabkan perubahan hormon dalam tubuh. 

Perubahan hormon itu nantinya mengakibatkan produksi lendir keputihan meningkat sehingga Mama mudah mengalami keputihan selama kehamilan. 

Bagi Mama yang gemar mengonsumsi makanan mengandung gula seperti permen, maka sebaiknya kebiasaan tersebut dihentikan dulu selama kehamilan. Sebab, makanan mengandung tinggi gula dapat meningkatkan risiko infeksi jamur di sekitar vagina. 

Jamur mudah berkembang biak di area vagina yang lembap dan hangat. Sementara itu, area vagina lebih mudah hangat dan lembap ketika Mama mengonsumsi gula berlebih atau membiarkan area intim berkeringat usai berolahraga. 

Selain itu, makanan mengandung tinggi gula seperti permen umumnya dicampur bahan pengawet yang menjadi salah satu penyebab keputihan. Oleh karena itu, Mama perlu berhati-hati memilih produk makanan tinggi gula selama kehamilan. 

Telur selama ini dikenal sebagai makanan yang mengandung protein. Protein memang dibutuhkan ibu hamil untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan sel janin dalam kandungan. Namun, siapa sangka jika telur juga menjadi penyebab keputihan saat hamil. 

Kandungan kalori dan protein dalam telur menyebabkan produksi lendir keputihan meningkat. Artinya, Mama perlu membatasi asupan telur selama kehamilan. Mama bisa memenuhi asupan protein dari makanan lainnya seperti daging dan buah-buahan. 

Timun mudah dijumpai karena sering digunakan sebagai sayuran lalapan atau dikonsumsi secara mentah. Namun, perlu Mama ketahui bahwa timun bisa meningkatkan kadar hormon estrogen di tubuh. 

Apabila hormon estrogen meningkat, maka risiko keputihan juga meningkat. Meskipun begitu, timun tidak membahayakan kesehatan mama. Mama hanya perlu mengurangi jumlah timun yang dikonsumsi selama kehamilan agar tidak menimbulkan keputihan. 

Selain menghindari makanan yang dapat menyebabkan keputihan saat hamil di atas, pola makan tidak sehat juga bisa meningkatkan risiko keputihan saat hamil. Oleh karena itu, Mama perlu memperbanyak konsumsi makanan berserat tinggi, mengandung protein, hingga lemak sehat guna menjaga kesehatan diri sendiri dan janin. 

Apabila keputihan mulai menimbulkan bau dan berubah warna, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan pengobatan lebih lanjut. 

Baca juga :

• Apakah Benar Waxing Bisa Sebabkan Keputihan di Organ Intim?
• Normalkah Mengalami Keputihan Berwarna Cokelat saat Hamil Tua?
• 5 Kebiasaan Sehari-hari yang Sebabkan Keputihan