"Astaghfirullahal 'azhim alladzi la ilaha illa huwal hayyul qayyum wa atubu ilaih. Allahumma anta rabbii laa ilaaha illa anta khalaqtanii wa anaa 'abduka wa anaa 'alaa 'ahdika wa wa'dika mas tatha'tu a'uudzu bika min syarri ma shana'tu abuu-u laka bi ni'matika 'alayya wa abuu-u bi dzanbii faghfir lii fainnahu laa yaghfirudz dzunuuba illaa anta."
5 Ibadah yang Diamalkan saat Hamil Muda, Memohon Janin Selalu Sehat
Sebagai seorang umat Islam, mengamalkan ibadah selama masa kehamilan merupakan hal yang memiliki keutamaannya tersendiri, terutama di trimester awal ketika janin masih terbilang cukup rentan.
Amal ibadah merupakan salah satu bentuk ikhtiar untuk memohon keridaan Allah SWT. Di dalam setiap ibadah yang dilakukan secara ikhlas terkandung hikmah dan pahala bagi setiap umat-Nya.
Selain senantiasa memohon keridaan Allah SWT, Mama yang tengah hamil muda bisa memanjatkan segala harapan dan doa terbaik untuk kesehatan si Kecil yang berada di dalam kandungan.
Berikut Popmama.com telah rangkum 5 ibadah yang diamalkan saat hamil muda khusus untuk Mama. Jangan dilewatkan, simak selengkapnya, yuk, Ma!
1. Salat Duha
Gerakan salat yang dilakukan dengan benar memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil muda, di antaranya memberikan ketenangan hati, membuat tubuh lebih lentur, hingga melancarkan peredaran darah.
Selain itu, manfaatnya bagi bayi yakni mencegah posisi sungsang hingga meningkatkan kesehatan dan kecerdasan.
Tak hanya bermanfaat melalui gerakannya, setelah salat Duha Mama bisa melanjutkan dengan membaca doa-doa, Al-Qur'an dan berzikir yang ditujukan untuk kesehatan si Kecil.
Salat Duha juga memiliki keutamaan untuk memohon rezeki kepada Allah SWT. Rezeki juga bisa berupa kesehatan orang terdekat, termasuk janin. Sehingga dengan melaksanakan salat ini, diharapkan janin mama senantiasa sehat.
2. Salat di sepertiga malam
Apabila selama hamil muda Mama cenderung masih bisa beraktivitas dengan normal, salat di sepertiga malam juga merupakan amal ibadah yang bagus untuk dijalankan.
Sebab di waktu ini, Allah SWT mendengar dan mengabulkan doa-doa hamba-Nya yang menyempatkan diri untuk bangun dan melaksanakan salat.
Salat di sepertiga malam termasuk salat tahajud, salat hajat, hingga salat witir yang rata-rata hanya membutuhkan minimal dua hingga tiga rakaat sehingga cenderung ringan untuk dijalankan ibu hamil muda.
3. Perbanyak bacaan istigfar
Istigfar merupakan bacaan yang dilafalkan untuk memohon ampunan dari segala dosa yang dilakukan, baik disengaja maupun tidak. Selain itu juga dapat menenangkan hati.
Semua umat-Nya pasti pernah melakukan kesalahan, oleh karena itu bacaan ini dianjurkan untuk selalu dilafazkan dengan penuh kepasrahan dan kerendahan hati.
Dengan sering melafazkannya, diharapkan Allah SWT menghapus dosa dan mengabulkan doa-doa mama. Berikut contoh bacaan istigfar untuk ibu hamil muda:
Artinya:
"Aku memohon ampunan kepada Allah yang Maha Agung, tiada tuhan selain Dia yang Maha Hidup lagi Maha Berdiri Sendiri, dan aku bertaubat pada-Nya."
4. Membaca Al-Qur'an Surah Ar-Ra'd Ayat 13
Membaca Al-Qur'an juga bisa dijadikan salah satu amal ibadah untuk memohon kesehatan janin, terutama di masa-masa rentan agar selalu kuat dan dilindungi Allah SWT.
Salah satu surah Al-Qur'an yang baik dibaca saat hamil muda dengan keutamaan mengharapkan janin sehat hingga persalinan adalah surah Ar-Ra'd ayat 13. Berikut bacaan dan arti surahnya:
"Allaahu ya'lami maa tahmilu kullu untsaa wa maa taghiidhul arhaamu wa maa tazdaadu wa kullu syai'in 'indahu bimiqdaar."
Artinya:
"Allah mengetahui apa yang dikandung oleh setiap perempuan, dan kandungan rahim yang kurang sempurna dan yang bertambah. Sungguh, segala sesuatu pada sisi-Nya ada ukurannya."
5. Membaca Al-Qur'an Surah Al-Imran Ayat 36
Selain surah Ar-Ra'd ayat 13, surah Al-Quran lain yang baik dibaca saat hamil muda ialah surah Al-Imran ayat 36. Surah ini merangkum doa Imran, yakni kakek dari Nabi Isa AS yang dimuliakan Allah SWT.
Mama bisa melafalkan surah ini setiap hari setelah salat maupun di waktu luang, salah satunya untuk memohon kesehatan janin. Berikut lafaz dan arti dari surah Al-Imran ayat 36:
"Falammaa wa dha'atha qalat rabbi innii wa dha'tuha untsaa wallaahu 'alamu bima wadhaat walaisadz dzakaru kal unstaa wainnii sammaituha maryama wa innii u'idzuha bika wadzurriyyataha minasy syaitaanirrajiimi."
Artinya:
"Maka tatkala istri Imran melahirkan anaknya, dia pun berkata: 'Ya Tuhanku, sesungguhnya aku melahirkannya anak perempuan; dan Allah lebih mengetahui apa yang dilahirkannya itu; dan anak laki-laki tidaklah seperti anak perempuan. Sesungguhnya aku telah menamai dia Maryam dan aku mohon perlindungan untuknya serta anak-anak keturunannya kepada (pemeliharaan) Engkau dari setan yang terkutuk."
Itulah 5 ibadah yang diamalkan saat hamil muda. Sudahkah Mama mengamalkan ibadah-ibadah yang disebutkan? Jika belum, mari laksanakan sebagai bentuk ikhtiar memohon kesehatan janin, terutama selama masa awal kehamilan.
Baca juga:
