Penyebab Ada Rasa Besi di Mulut saat Hamil, Apakah Normal?

Salah satu penyebab utama munculnya rasa metalik di mulut saat hamil adalah perubahan hormon. Pada awal kehamilan, kadar hormon di dalam tubuh mengalami peningkatan dan perubahan yang cukup signifikan.

Menurut dr. Keven, perubahan hormon, terutama estrogen, dapat memengaruhi cara lidah menangkap rasa. Akibatnya, makanan atau minuman yang sebelumnya terasa biasa saja bisa terasa berbeda selama kehamilan.

“Di awal kehamilan, tubuh bumil memang mengalami banyak perubahan, termasuk di bagian indera pengecap,” jelas dr. Keven.

Perubahan ini umumnya lebih sering dirasakan pada trimester pertama ketika perubahan hormon berlangsung cukup pesat.

Perubahan pada indera pengecap dapat membuat ibu hamil mengalami sensasi rasa yang tidak biasa. Selain rasa metalik seperti besi, makanan tertentu juga bisa terasa lebih pahit atau aneh.

Rasa tersebut bahkan dapat bertahan meskipun tidak sedang makan atau minum. Pada sebagian ibu hamil, sensasi ini juga bisa membuat makanan yang biasanya disukai menjadi kurang menggugah selera.

“Kadang muncul rasa metalik seperti 'ada besi di mulut', dan ini bisa bikin mual makin terasa,” kata dr. Keven.

Kondisi tersebut dapat terasa semakin mengganggu apabila ibu hamil juga sedang mengalami mual dan muntah.

Selain perubahan hormon, beberapa faktor tertentu juga dapat membuat rasa metalik di mulut terasa semakin kuat. Salah satunya adalah paparan makanan dengan aroma yang tajam.

Pada masa kehamilan, indera penciuman juga dapat menjadi lebih sensitif. Aroma makanan yang sebelumnya tidak mengganggu bisa terasa lebih menyengat dan memicu rasa tidak nyaman atau mual.

Ketika perubahan pada penciuman dan pengecap terjadi bersamaan, sensasi rasa besi di mulut pun dapat terasa semakin mengganggu.

Makanan berlemak juga disebut dapat memperkuat rasa tidak nyaman pada mulut selama kehamilan. Terlebih jika makanan tersebut memiliki aroma yang cukup kuat.

Jika menyadari makanan tertentu membuat rasa metalik atau mual semakin parah, ibu hamil dapat mencoba menghindarinya untuk sementara waktu. Pilih makanan yang aromanya lebih ringan dan lebih mudah diterima oleh tubuh.

Tidak perlu memaksakan diri mengonsumsi makanan yang justru membuat mual semakin berat.

Konsumsi vitamin atau suplemen tertentu selama kehamilan juga dapat membuat rasa metalik di mulut terasa lebih kuat. Salah satunya dapat berkaitan dengan suplemen yang mengandung zat besi.

Bagi ibu hamil yang merasakan perubahan rasa setelah mengonsumsi vitamin atau suplemen, sebaiknya tidak langsung menghentikan konsumsinya sendiri.

Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan untuk mengetahui apakah keluhan tersebut berkaitan dengan suplemen yang dikonsumsi dan apakah ada pilihan lain yang sesuai.

Meski dapat terasa mengganggu, ada beberapa cara sederhana yang dapat dicoba untuk membantu mengurangi sensasi rasa metalik saat hamil. dr. Keven menyarankan ibu hamil untuk mencoba beberapa cara, seperti:

• Mengunyah permen mint

• Minum air putih dingin

• Makan dengan porsi kecil tetapi lebih sering

Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga dapat membantu menjaga kondisi mulut tetap nyaman. Ibu hamil dapat minum air putih secara berkala sesuai kebutuhan tubuh.

Selain itu, perhatikan makanan atau minuman tertentu yang terasa memperburuk keluhan. Dengan mengenali pemicunya, ibu hamil dapat menyesuaikan pilihan makanan selama gejala masih dirasakan.

Kabar baiknya, munculnya rasa metalik atau seperti ada besi di mulut merupakan kondisi yang cukup umum dialami selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Perubahan hormon menjadi salah satu faktor yang dapat memengaruhi indera pengecap sehingga rasa makanan dan minuman terasa berbeda dari biasanya.

“Tenang, kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi,” ujar dr. Keven.

Meski demikian, setiap ibu hamil dapat mengalami gejala dengan tingkat keparahan yang berbeda. Pada sebagian orang, rasa metalik hanya berlangsung sementara dan berangsur berkurang seiring perubahan tubuh selama kehamilan.

Jika rasa metalik di mulut terasa sangat mengganggu, membuat sulit makan dan minum, atau disertai keluhan lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.