Agar Cepat Hamil, Ini 5 Cara Alami Memperbaiki Teratozoospermia
Salah satu yang termudah adalah mengatur gaya hidup
29 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ada beberapa masalah kesuburan yang bisa dialami pria, di antaranya adalah kualitas sperma. Adalah teratozoospermia yang menjadi salah satu pemicu pasangan sulit mendapat keturunan.
Teratozoospermia adalah suatu kondisi gangguan kesuburan yang disebabkan oleh produksi sel sperma yang abnormal lebih banyak dibanding yang normal.
Ini membuat sperma kesulitan untuk membuahi sel telur. Sehingga, kehamilan pun tidak mudah dicapai.
Meski terasa sulit, namun kondisi ini masih bisa diperbaiki. Jika masih ingin menempuh cara yang alami, Popmama.com akan memberikan caranya.
1. Mengubah gaya hidup
Perlu diketahui, ada banyak kenapa seorang laki-laki bisa mengalami teratozoospermia. Beberapa di antaranya adalah karena merokok, mengonsumsi alkohol, stres, kurang tidur, paparan polusi, dan pola makan yang tidak sehat.
Salah satu cara alami dan mudah yang bisa dilakukan adalah menghentikan semua kebiasaan buruk tersebut. Jika senang begadang, maka hentikan dan mulailah tidur dengan lebih berkualitas.
Begitu juga jika masih senang merokok, maka usahakan untuk berhenti, tidak juga menggantinya dengan vape. Dengan makanan, kamu bisa mengurangi makanan siap saji dan ultraproses dan perbanyak makanan utuh.
Editors' Pick
2. Perbanyak asupan dengan antioksidan dan asam amino
Dilansir dari novaivffertility.com, cara lainnya yang bisa dilakukan adalah dengan mengatur asupan makanan harian. Mengonsumsi diet yang seimbang adalah kuncinya.
Untuk memperbaiki kualitas sperma, kamu bisa memperbanyak makanan seperti buah dan sayuran yang kaya antioksidan. Begitu juga dengan makanan yang mengandung asam amino. Usahakan seimbangkan dengan sumber vitamin dan mineral lainnya juga, ya!
