Hindari 7 Hal Ini Jika Kamu Ingin Cepat Hamil

26 Des 2025, 20:02 WIB

Rachma

Freepik/Jcomp

Intinya sih...

Mengonsumsi kafein secara berlebih dapat mengurangi peluang hamil karena kafein berpengaruh terhadap kesuburan perempuan maupun laki-laki.
Merokok baik aktif ataupun pasif membuat perempuan dan laki-laki lebih sulit mendapatkan keturunan, begitu juga dengan konsumsi minuman beralkohol.
Penggunaan pelumas saat berhubungan seksual, mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri tinggi, dan tidak mengontrol berat badan dengan baik dapat menurunkan peluang hamil.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Setelah menikah, sebagian pasangan ingin segera memiliki momongan sehingga keinginan untuk cepat hamil akan muncul. Apalagi jika melihat teman-teman terdekat yang sudah memiliki anak-anak yang menggemaskan, tentu keinginan tersebut akan semakin besar.

Keinginan untuk memiliki anak dengan segera memang hal yang wajar, namun sayang, tidak semua perempuan mudah untuk hamil. Bahkan ada yang harus menunggu waktu yang tidak sebentar agar kehamilan cepat menghampirinya.

Beberapa perempuan bahkan juga sulit untuk hamil meskipun program kehamilan tengah dijalaninya.

Jika Mama termasuk yang mengalaminya, jangan berkecil hati dulu. Bisa jadi, ada kebiasaan-kebiasaan yang Mama lakukan dan tanpa disadari menyebabkan peluang untuk hamil menjadi berkurang.

Mama disarankan untuk menghindari beberapa hal agar peluang untuk hamil lebih terbuka lebar.

Mama ingin tahu apa saja yang perlu dihindari agar Mama dapat cepat hamil? Dilansir dari Baby Center, berikut Popmama.com ulas beberapa hal yang perlu Mama hindari agar dapat cepat hamil.

1. Mengonsumsi kafein secara berlebih

Pexels/Rawpixel.com

Jika Mama dan pasangan memiliki kebiasaan mengonsumsi minuman berkafein, maka ada baiknya untuk membatasi konsumsi minuman berkafein dengan segera agar peluang untuk hamil dapat menjadi lebih besar.

Sebab terlalu banyak mengonsumsi minuman berkafein dapat mengurangi peluang hamil karena kafein berpengaruh terhadap kesuburan perempuan maupun laki-laki.

2. Memiliki kebiasan merokok

Freepik/nensuria

Tak hanya saat hamil saja, Mama dan pasangan perlu untuk menghentikan kebiasaan merokok jika ingin cepat hamil.

Tak percaya? Penelitian yang dirilis oleh American Society for Reproductive Medicine menunjukkan bahwa perempuan yang merokok baik aktif ataupun pasif lebih sulit untuk mendapatkan keturunan. Begitupun pada laki-laki. Merokok juga dapat mempengaruhi kesuburannya.

3. Gemar mengonsumsi minuman keras

pexels/Bruce Mars

Dilansir dari Health Me Up, tak hanya kebiasaan merokok, pasangan yang gemar mengonsumsi minuman beralkohol juga cenderung lebih sulit untuk hamil. Bahkan jikalau sudah hamil pun, peluang untuk alami keguguran juga lebih besar.

Jadi, tak hanya saat sedang hamil saja, Mama perlu untuk berhenti mengonsumsi minuman beralkohol saat sedang merencanakan kehamilan.

4. Menggunakan pelumas saat berhubungan seksual

Rawpixel

Mama harus tahu, penggunaan pelumas saat berhubungan seksual juga dapat menurunkan peluang hamil.

Beberapa peneltian mengungkap bahwa sejumlah pelumas bisa merusak sperma dan menganggu kemapuan sperma dalam membuahi sel telur sehingga dapat menurunkan peluang kehamilan.

5. Mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri tinggi

Freepik/Bearfotos

Hal yang perlu Mama hindari agar dapat cepat hamil adalah mengonsumsi ikan yang mengandung merkuri tinggi.

Ikan yang mengandung merkuri tinggi seperti makarel, marlin, ikan todak, tenggiri, tuna halibut, dan blue fish dianggap tidak aman untuk dikonsumsi, tak terkecuali bagi Mama yang sedang merencanakan kehamilan.

Ini karena merkuri yang ada pada ikan tersebut dapat mengendap di dalam tubuh dan bisa mempengaruhi kesehatan reproduksi.

Jadi, konsumsi ikan lain yang rendah merkuri ya Ma jika ingin cepat hamil.

6. Tidak mengontrol berat badan dengan baik

Freepik/Prakasit Khuansuwan

Hal berikutnya yang dapat menurunkan peluang Mama untuk hamil adalah tidak mengontrol berat badan dengan baik.

Mengapa demikian. Hal ini karena Mama yang memiliki berat badan kurang atau berat badan berlebih cenderung memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur atau bahkan terlewati. Bahkan terlalu kurus ataupun terlalu gemuk dapat membuat seorang perempuan berhenti berovulasi, yang tentu akan berpengaruh terhadap peluangnya untuk hamil.

Maka dari itulah, Mama harus menjaga berat badan dengan baik agar berat badan tetap ideal. Caranya sebenarnya tidaklah sulit, Mama hanya perlu membiasakan diri mengonsumsi makanan sehat dan bergizi serta rutin berolahraga.

7. Mandi menggunakan air panas

Freepik

Jika pasangan selama ini terbiasa mandi menggunakan air panas atau hot shower, maka disarankan untuk menghentikan kebiasaan satu ini.

Hal ini karena ada penelitian yang menunjukkan bahwa adanya penurunan yang signifikan dalam jumlah sperma ketika testis berulang kali terkena panas.

Itulah 7 hal yang harus dihindari jika kamu ingin cepat hamil. Jika susah untuk mengupayakannya, kamu dan pasangan bisa segera konsultasikan ke Obgyn atau ikut program kehamilan dengan metode IVF.