- 2 ruas kunyit
- 1 batang sereh, geprek
- 3 lembar daun sirih
- 1 sdm gula aren
- 400 ml air
Resep Jamu Rimpang Kunyit, Sereh, dan Sirih untuk Redakan Nyeri Haid
Intinya Sih
- Artikel membahas manfaat jamu rimpang kunyit, sereh, dan sirih untuk membantu meredakan nyeri serta menjaga kesehatan reproduksi saat menstruasi.
- Kunyit berperan memberikan efek hangat, sereh membantu tubuh lebih rileks, sementara daun sirih dikenal memiliki sifat antibakteri alami.
- Kombinasi ketiga bahan herbal ini dipercaya efektif mengurangi rasa pegal dan kram yang sering muncul selama periode haid.
Disclaimer: This was created using Artificial Intelligence (AI)
Is this "Intinya Sih" helpful?
Menjaga kesehatan reproduksi tak hanya dilakukan lewat pola hidup sehat, tetapi juga dari kebiasaan mengonsumsi minuman alami yang membantu tubuh tetap hangat dan rileks saat menstruasi.
Beberapa rimpang dan daun herbal seperti kunyit, sereh, dan sirih dikenal sering digunakan dalam jamu tradisional karena dipercaya membantu mengurangi rasa tidak nyaman saat haid sekaligus menjaga kesehatan area kewanitaan.
Kombinasi kunyit yang menghangatkan, sereh yang memberi efek relaksasi, dan daun sirih yang dikenal memiliki sifat antibakteri alami membuat jamu ini cocok diminum saat tubuh terasa pegal dan kram menstruasi datang.
Berikut ini Popmama.com ulas mengenai resep jamu rimpang untuk redakan nyeri saat haid.
Resep Jamu Rimpang Kunyit, Sereh, dan Sirih
Jamu Rimpang Kunyit, Sereh, dan Sirih
Indonesia Cuisine,
5/5
| Prep Time | 5 Minutes |
| Cook Time | 15 Minutes |
| Portion | 1-2 Portion |
Bahan Jamu Rimpang Kunyit, Sereh, dan Sirih
Bahan Jamu Rimpang Kunyit, Sereh, dan Sirih
2 ruas kunyit |
1 batang sereh, geprek |
3 lembar daun sirih |
1 sdm gula aren |
400 ml air |
Cara Membuat Jamu Rimpang
| 1. Siapkan bahan | Kupas dan cuci kunyit hingga bersih, lalu iris tipis atau parut agar sari kunyit lebih mudah keluar saat direbus. |
| 2. Rebus rempah | Masukkan kunyit dan sereh yang sudah digeprek ke dalam 400 ml air. Rebus selama sekitar 10 menit hingga aroma rempah mulai harum. |
| 3. Tambahkan daun sirih | Masukkan daun sirih dan gula aren, lalu rebus kembali selama 3–5 menit agar semua bahan tercampur sempurna. |
| 4. Saring dan sajikan | Angkat jamu, lalu saring ke dalam gelas. Sajikan hangat untuk membantu tubuh terasa lebih rileks saat menstruasi. |
-8L1kPIKPGz2Oe0AJLc3boUP7ZBLtqw98.jpg)
