12 Asam Folat untuk Promil dan Ibu Hamil, Pilih yang Tepat
Asupan asam folat yang tepat dapat membantu program hamil
14 Februari 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat menjalankan program hamil, asam folat bermanfaat untuk meningkatkan kesuburan. Selain itu, asam folat untuk promil dapat mencegah risiko cacat lahir pada otak dan saraf bayi. Khasiat lainnya, asam folat dapat menurunkan risiko keguguran.
Asam folat untuk promil dapat meningkatkan fungsi ovarium, implantasi, pembentukan embrio dan keseluruhan proses kehamilan.
Nah, suplemen yang mengandung myo-inositol, asam folat, dan melatonin membantu meningkatkan kualitas sel telur dan fungsi ovarium.
Jumlah asupan asam folat yang direkomendasikan untuk perempuan yang sedang menjalani program hamil adalah sekitar 400 mikrogram setiap harinya. Sebaiknya, konsumsi asam folat untuk promil sebulan sebelum masa pembuahan.
Asam folat juga bisa dikonsumsi saat kehamilan. Lantas, apa saja suplemen asam folat yang bisa dikonsumsi?
Berikut Popmama.com telah merangkum 12 asam folat untuk promil. Simak ulasannya, ya.
1. Afolat
Afolat merupakan suplemen asam folat untuk promil. Afolat juga cocok sebagai suplemen asam folat untuk ibu hamil dan ibu menyusui.
Asam folat dibutuhkan tubuh untuk membantu pembentukan DNA, sebagai kofaktor vitamin B12 yang berfungsi penting dalam pembentukan sel darah.
Asam folat juga berfungsi menormalkan kembali homosistein yang tinggi.
Beragam fungsi tersebut sangat dibutuhkan sebagai penunjang kesehatan ibu hamil dan janinnya. Terutama pada trimester pertama kehamilan.
Harga Afolat pun terjangkau, yakni sekitar Rp2.100 - Rp7.200
2. Anelat
Anelat mengandung zat aktif asam folat. Oleh karena itu, Anelat termasuk asam folat untuk promil.
Ada baiknya minum Anelat mulai dari merencanakan kehamilan sampai 12 minggu pertama kehamilan. Khasiatnya untuk mencegah cacat tabung saraf lahir seperti spina bifida dan cacat bawaan lain.
Selain itu, konsumsi Anelat juga dapat mengatasi defisiensi asam folat, anemia megaloblastik, dan anemia karena kekurangan suplemen nutrisi.
Harga Anelat berkisar Rp2.500 - Rp7.800.
3. Blackmores - i-Folic
Dibandingkan asam folat untuk promil dan ibu hamil, Blackmores i-Folic dipatok dengan harga yang cukup tinggi, yakni Rp193.800/botol (isi 150 butir).
Namun, harga tersebut sebanding dengan manfaat yang diberikan Blackmores i-Folic.
Selain asam folat, suplemen ini mengandung yodium. Sehingga, suplemen ini secara aktif mendukung perkembangan otak, penglihatan, dan pendengaran janin.
4. Blackmores - Multivitamin & Minerals
Selanjutnya, asam folat untuk promil yang mengandung banyak vitamin esensial, seperti vitamin B kompleks dan mineral. Dalam sebutir Blackmores Multivitamin & Minerals terkandung 200 mcg asam folat lho.
Jumlah tersebut diyakini sudah memenuhi kebutuhan asam folat perempuan maupun laki-laki yang mengikuti promil.
Belum lagi, Blackmores Multivitamin & Minerals dilengkapi zinc yang dapat meningkatkan kesuburan.
5. Dexa Medica - Folamil Genio
Folamil Genio merupakan asam folat untuk promil dan ibu hamil. Selain asam folat, suplemen ini mengandung beta-karoten, DHA, dan vitamin B12. Sehingga, dalam sebutir suplemen, banyak vitamin dan mineral yang didapatkan.
Ada baiknya konsultasikan penggunaan suplemen asam folat ini karena dosisnya cukup tinggi. Pastikan kamu mendapatkan resep dokter, ya.
Editors' Pick
6. Folavit
Folavit merupakan asam folat untuk promil yang kaya vitamin B9. Suplemen ini juga bisa dikonsumsi tiap hari sampai kehamilan berusia 3 bulan.
Folavit dipatok dengan harga lebih murah dibandingkan asam folat lainnya. Harganya sekitar Rp9.900 per 10 butir.
7. Garden of Life - Mykind Organics Prenatal Multi
Sementara itu, asam folat untuk promil Mykind Organics Prenatal Multi merupakan produk impor dari negeri Paman Sam. Suplemen untuk ibu hamil terbuat dari makanan utuh, bahan organik, dan vegan.
Mykind Organics Prenatal Multi mengandung asam folat, zat besi, vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks, dan mineral.
Untuk harganya, Mykind Organics Prenatal Multi dibanderol sekitar Rp600.000/botol (isi 120 butir). Meski harganya cukup tinggi, tapi nutrisinya sebanding dengan uang yang dikeluarkan.
8. Nature’s Plus - Folic Acid Hearts
Asam folat untuk promil dan ibu hamil selanjutnya adalah Nature’s Plus - Folic Acid Hearts.
Suplemen ini mengandung asam folat, vitamin B6, dan vitamin B12. Sehingga, suplemen ini dapat membentuk sel darah merah dan mengatasi anemia.
Harga per 90 butirnya dipatok sekitar Rp210.000.
9. Now Foods Folic Acid
Produk ini telah memiliki sertifikat Good Manufacturing Practice (GMP), sehingga kualitas bahan baku dan proses pembuatannya tidak perlu diragukan lagi.
Now Foods Folic Acid merupakan suplemen asam folat untuk promil dengan kandungan vitamin B12.
Asam folat bermanfaat untuk sintesis DNA dan perbaikan genetik. Asam folat juga diperlukan untuk pembentukan sintesis methionine dan meningkatkan sistem kardiovaskular ataupun saraf.
Harga Now Foods Folic Acid sekitar Rp180.000.
10. Promavit
Promavit juga dikenal sebagai suplemen asam folat untuk promil dan ibu hamil. Bahkan ibu menyusui juga bisa mengonsumsinya.
Promavit mengandung asam folat, minyak ikan tuna, vitamin A, vitamin D, vitamin B6, dan vitamin B12, EPA, dan DHA.
Kandungan yang lengkap untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh.
11. Sundown Naturals Folic Acid
Dalam satu kemasan suplemen ini terdapat 350 tablet, sehingga dapat dikonsumsi dalam periode waktu lama. Suplemen ini cocok untuk memenuhi kebutuhan asam folat untuk promil maupun saat masa kehamilan.
Selain asam folat, Sundown Naturals Folic Acid dilengkapi dengan omega 3.
Harga suplemen ini berkisar Rp135.000 - Rp256.000.
12. Vitafusion PreNatal
Vitafusion PreNatal merupakan suplemen asam folat untuk promil dan ibu hamil dalam bentuk permen manis. Rasanya seperti buah lemon dan raspberry
Kandungannya lengkap, mulai dari asam folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, dan mineral lainnya dalam 2 butir.
Namun, Vitafusion PreNatal belum dilengkapi dengan zat besi seperti kebanyakan suplemen asam folat.
Suplemen ini dijual dengan harga Rp510.000/Botol (isi 90 butir).
Nah, itulah 12 rekomendasi suplemen asam folat untuk promil. Sebelum mengonsumsinya, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter mengenai suplemen yang tepat.
Baca Juga:
- 11 Susu Promil Terbaik, Tingkatkan Peluang Kehamilan
- Posisi Tidur yang Baik saat Program Hamil, Cek Faktanya di Sini!
- Apa Perbedaan Alat Tes Kehamilan Murah dan Mahal?
