Resep Bajigur untuk Ibu Hamil, Bikin Badan Hangat

18 Sep 2025, 15:20 WIB

freepik/jcomp

Saat mengandung, ibu hamil diharapkan untuk memperhatikan segala jenis makanan atau minuman yang dikonsumsi. Hal tersebut dilakukan sebagai langkah preventif untuk mencegah adanya masalah kehamilan yang disebabkan dari efek samping konsumsi makanan atau minuman tertentu.

Selain itu, penting untuk Mama memastikan bahwa tubuhnya terhidrasi dengan baik. Salah satu minuman yang bisa menghidrasi tubuh dengan baik selama kehamilan adalah bajigur. Minuman tradisional berbahan dasar rempah-rempah tersebut pun aman jika dikonsumsi secara rutin.

Kali ini Popmama.com akan merekomendasikan resep bajigur untuk ibu hamil yang bisa bikin badan hangat.

Resep Bajigur untuk Ibu Hamil

freepik/azerbaijan_stockers

Bahan-Bahan:

25 gram jahe merah
125 gram gula merah
750 ml santan
1/4 sendok makan kopi bubuk
1 cm kayu manis
2 lembar daun pandan

Cara Membuat Bajigur untuk Ibu Hamil

Bakar jahe merah selama 3 – 5 menit, kupas dengan cara dikerok menggunakan sendok hingga bersih, lalu memarkan.
Rebus santan hingga mendidih kemudian masukkan jahe merah, gula merah, kopi bubuk, kayu manis, dan daun panda.
Aduk merata dan tunggu hingga meletup, lalu matikan api.
Saring bajigur dari rempah-rempahnya dan sajikan selagi hangat.

Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil

unsplash/donghun shin

Jahe adalah salah satu rempah yang menyimpan berbagai manfaat baik untuk ibu hamil. Melansir Natalist, sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jahe berguna sebagai pereda alam disaat mual dan pusing, mengatasi masalah pada sistem pencernaan, serta bersifat antioksidan.

Antioksidan sendiri membantu menjaga tubuh dari paparan radikal bebas yang kemudian berdampak pada pencegahan penyakit-penyakit kronis dalam tubuh seperti kanker, penyakit jantung, dan lainnya. Jahe juga cocok untuk dikonsumsi saat ibu hamil mengalami pembengkakan di area kaki.

Jumlah aman konsumsi jahe untuk ibu hamil adalah tak lebih dari 1,000 mg per hari. Mengonsumsi jahe secara berlebih selama kehamilan dapat menyebabkan mulas, refluks, diare, tekanan darah rendah, serta pendarahan.

Itulah informasi mengenai resep bajigur untuk ibu hamil. Minuman tersebut cocok dikonsumsi saat Mama sedang merasa tidak enak badan atau masuk angin.