- 5 buah tomat segar
- 400 ml air matang secukupnya
- 30 gr gula putih atau sesuai selera
Resep Jus Tomat untuk Ibu Hamil, Sehat dan Banyak Manfaatnya
Memasuki masa kehamilan trimester ketiga, sangat penting bagi Mama untuk menjaga kesehatan. Ada banyak cara yang bisa Mama lakukan untuk menjaga kesehatan saat hamil, salah satunya dengan mengonsumsi jus tomat.
Yups, jus tomat memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin, lho. Mama sendiri bisa membuat jus tomat secara mudah di rumah.
Lebih jelasnya, resep jus tomat untuk ibu hamil sudah Popmama.com rangkumkan secara detail dalam artikel kali ini.
Yuk, disimak!
Resep Jus Tomat untuk Ibu Hamil
Bahan Membuat Jus Tomat untuk Ibu Hamil
Freepik/jannoon028 Bahan:
Bahan tambahan:
- Es batu secukupnya
Alat dan Perlengkapan Membuat Jus Tomat untuk Ibu Hamil
Freepik/azebaijan_stockers Alat dan Perlengkapan:
- Blender
- Gelas saji
Cara Membuat Jus Tomat untuk Ibu Hamil
Freepik/Jcomp - Siapkan tomat dan cuci bersih
- Setelah bersih, potong setiap tomat menjadi beberapa bagian
- Ambil blender, kemudian masukkan potongan tomat ke dalamnya
- Selain itu, masukkan air dan gula yang sudah disiapkan
- Jika sudah, blender semua bahannya hingga halus dan lembut
- Matikan blender jika Mama merasa jus sudah terlihat halus dan lembut
- Siapkan gelas saji, tuangkan jus tomat dari blender ke dalamnya
- Jika ingin jusnya dingin, Mama bisa menambahkan es batu ke dalam gelas
- Jus tomat yang segar sudah siap untuk disajikan
Manfaat Jus Tomat untuk Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
Freepik/azebaijan_stockers Jus tomat memang merupakan minuman yang kaya nutrisi. Pasalnya, jus yang satu ini mengandung antioksidan tinggi seperti likopen, vitamin C, vitamin A, dan vitamin K, serta mineral seperti kalium.
Nah, kombinasi nutrisi yang ada pada jus tomat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan ibu hamil, lho. Manfaatnya seperti mendukung sistem kekebalan tubuh, menangkal radikal bebas, mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin, hingga mengatasi anemia.
Ternyata, ada banyak manfaat jus tomat untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Resep di atas pun bisa Mama coba sendiri di rumah untuk dikonsumsi. Semoga Mama dan si Kecil dalam kandungan tetap sehat sampai hari H melahirkan, ya.
