- 100 gr wortel, cuci dan iris
- 150 gr tomat, cuci dan potong
- 100 ml air
- 100 gr es batu
- 2 sdm madu
- 3 sdm yogurt
Resep Jus Wortel Tomat Madu untuk Ibu Hamil, Penuh Nutrisi
Sebagai salah satu jenis sayuran, wortel ternyata baik untuk ibu hamil. Menariknya, Mama tidak hanya membuatnya menjadi sayur untuk mengonsumsi wortel. Jika ingin cara lain, tak ada salahnya untuk membuat jus wortel.
Supaya tidak bosan dalam mengonsumsi wortel, Mama bisa mencampurnya dengan tomat dan madu lalu dibuat menjadi jus. Cara membuatnya pun tidak terlalu sulit untuk Mama lakukan sendiri di rumah.
Kalau tertarik dan ingin membuatnya, yuk ikuti resep jus wortel tomat madu untuk ibu hamil yang sudah Popmama.com rangkumkan secara detail di bawah ini.
Ayo, disimak!
Resep Jus Wortel Tomat Madu untuk Ibu Hamil
Bahan Jus Wortel Tomat Madu
-iy8jukgbFEKS2uKCGfi4OPmbRGVm17P1.jpg)
Bahan:
Alat dan Perlengkapan Membuat Jus Wortel Tomat Madu
-ZmjGqwK2sBNY7A2CtW6qFEvRLEiVF1z8.jpg)
Alat dan Perlengkapan:
- Blender
- Gelas saji
Cara Membuat Jus Wortel Tomat Madu untuk Ibu Hamil
-k8sQ0MwenVdettSv2FpWPQniRCopeS7L.jpg)
- Masukkan wortel dan tomat yang telah dicuci dan diiris ke dalam blender
- Jika sudah, tambahkan es batu dan yogurt ke dalam blender
- Lalu, tambahkan pula madu dan air yang sudah disiapkan ke dalam campuran tersebut
- Kemudian, blender hingga semua bahan di dalamnya sudah tercampur merata
- Jika sudah tercampur, matikan blender
- Ambil gelas saji, dan tuangkan jus wortel tomat madu yang sudah jadi ke dalamnya
- Sebagai hiasan pemanis, Mama bisa mengambil satu buah tomat lalu bagi menjadi dua. Bagian setengah dari buah tomat itu bisa ditancapkan pada bibir gelas
- Jus wortel tomat madu untuk ibu hamil siap disajikan
Manfaat Wortel bagi Kesehatan Ibu Hamil dan Janin
Wortel merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki beberapa nutrisi penting mulai dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalsium, natrium, fosfor, kalium, dan magnesium. Selain itu, wortel juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan ibu hamil dan janin.
Dengan mengonsumsi wortel, Mama dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh pada saat hamil, menjaga kesehatan mata, mencegah anemia, mencegah kram selama hamil. Selain itu, mampu mengoptimalkan perkembangan saraf janin serta mengatasi hipertensi gestasional.
Jadi, itu dia rangkuman informasi tentang resep jus wortel tomat madu yang bisa Mama bikin sendiri di rumah. Semoga resep kali ini bermanfaat, ya.
