Bayi yang terlalu lelah bisa semakin rewel dan sulit diajak tidur. Bukannya langsung terlelap, si Kecil mungkin justru akan menangis, banyak bergerak, dan semakin sulit ditenangkan.
Apa yang Harus Dilakukan Jika Bayi Kelelahan? Ini 5 Cara Mengatasinya
3 min read
Intinya Sih
5W1H
Gini Kak
Bayi yang terlalu lelah dapat menjadi rewel, banyak bergerak, menangis, dan sulit tidur meski sudah mengantuk.
Kontak fisik seperti skin-to-skin, meredupkan lampu, serta membedong dengan benar dan tidak terlalu ketat dapat membantu bayi merasa tenang.
Pijat lembut dan rutinitas tidur biasa, termasuk mandi air hangat, dapat membantu bayi rileks, mengurangi ketegangan, lalu lebih siap beristirahat.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Saat si Kecil mulai menunjukkan tanda-tanda kelelahan, Mama tidak perlu panik atau jadi kewalahan sendiri. Ada beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan untuk membantu bayi kembali rileks dan lebih siap untuk beristirahat.
Lalu, bagaimana mengatasi bayi yang kelelahan? Cari tahu jawabannya melalui artikel Popmama.com berikut tentang apa yang harus dilakukan jika bayi kelelahan beserta cara mengatasinya berikut ini.
Table of Content
1. Lakukan kontak fisik
Pexels/Kristina Paukshtite Meski praktik kontak fisik atau skin-to-skin identik dilakukan setelah bayi lahir, praktik ini juga bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk membantu si Kecil merasa lebih tenang.
Caranya, Mama cukup mendekap tubuh bayi di dada. Dilansir Healthline, sentuhan langsung dengan kulit Mama dapat membantu mengurangi stres pada bayi sekaligus mendukung tubuhnya agar lebih stabil.
2. Redupkan lampu
Pexels/Breno Cardoso Kalau si Kecil sudah terlihat sangat lelah tetapi justru makin rewel dan sulit tidur, coba redupkan lampu kamar, Ma.
Saat terlalu lelah, bayi bisa menjadi lebih sensitif terhadap berbagai rangsangan, termasuk cahaya, warna, atau benda yang ada di sekitarnya.
Dengan membuat ruangan lebih redup, Mama bisa membantu mengurangi distraksi visual dan memberi sinyal bahwa sudah waktunya beristirahat. Cahaya yang lebih minim bisa membantu bayi lebih merasa tenang.
3. Membedong bayi
Pexels/Marcin Jozwiak Membedong bisa menjadi salah satu cara untuk membantu si Kecil merasa lebih tenang karena kelelahan.
Bedong yang dilakukan dengan benar dan tidak terlalu ketat dapat memberikan sensasi seperti sedang dipeluk sehingga bayi merasa lebih rileks.
Dikutip dari Baby Center, beberapa ahli berpendapat bahwa sensasi tubuh yang dibungkus rapat saat dibedong dapat mengingatkan bayi pada rasa nyaman ketika masih berada di dalam rahim.
Perasaan hangat dan aman ini juga dapat membantu menenangkan si Kecil ketika sedang rewel atau sulit beristirahat.
4. Lakukan pijat bayi
Popmama.com/Nafia Mahesa/AI Tak hanya bermanfaat untuk mempermudah pencernaan, pijat bayi dapat menjadi salah satu solusi menenangkan bayi yang kelelahan.
Sentuhan yang perlahan dan konsisten dari gerakan pijat dapat membantu menenangkan sistem saraf bayi, terutama ketika si Kecil terlalu banyak menerima stimulasi atau sulit menenangkan diri.
Mama bisa memberikan usapan lembut pada tangan, kaki, punggung, atau bagian tubuh lainnya dengan gerakan perlahan.
Pijat bayi juga dapat membantu meredakan ketegangan otot dan rasa tidak nyaman pada tubuh. Setelah lebih tenang, si Kecil pun bisa lebih siap untuk beristirahat dan tidur.
5. Menidurkan bayi
Pixabay/adiretoriaeventos Menidurkan bayi mungkin menjadi salah satu cara yang akan Mama lakukan jika bayi mulai menunjukkan tanda-tanda kelelahan.
Jika bayi sedang lelah, Mama tetap bisa melakukan rutinitas tidur seperti biasanya, seperti diawali dengan mandi air hangat, memijat bayi, sebelum akhirnya Mama benar-benar menidurkan si Kecil.
Itulah mengenai apa yang harus dilakukan jika bayi kelelahan. Semoga informasi ini dapat membantu dalam mengambil langkah yang tepat saat bayi kelelahan agar si Kecil menjadi lebih tenang dan beristirahat dengan nyaman.
