Tidur di Dekat Orangtua Bantu Perkembangan Saraf dan Otak Bayi

Dalam penelitian dari mindset.therapy, kedekatan fisik antara bayi dan orangtua, diketahui berperan penting dalam perkembangan sistem saraf pada masa awal kehidupan. Kedekatan ini membantu bayi merasa lebih aman dan nyaman saat menjalani proses tumbuh kembangnya.

Studi tentang teori keterikatan (attachment) dan ilmu saraf bayi menemukan bahwa sentuhan yang responsif serta kehadiran orangtua di dekat bayi dapat membantu mengatur respons stres, meningkatkan rasa aman, dan mendukung perkembangan sistem saraf yang sehat selama tahun-tahun pertama kehidupannya.

Saat bayi berada dekat dengan Mama, terutama melalui kontak kulit ke kulit, ia dapat merasa lebih tenang dan nyaman. Kedekatan ini juga dikaitkan dengan pola tidur yang lebih baik, peningkatan fungsi sistem kekebalan tubuh, serta perkembangan kognitif yang lebih optimal.

Berbagai penelitian dari lembaga seperti Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Pusat Perkembangan Anak Harvard, dan Institut Kesehatan Nasional menunjukkan bahwa pengalaman pada masa awal kehidupan berperan penting dalam membentuk perkembangan otak dan kesehatan emosional anak.

Kedekatan fisik yang aman, kasih sayang, serta respons orangtua terhadap kebutuhan bayi diketahui dapat memberikan manfaat jangka panjang untuk masa depan si Kecil.

Tidur di dekat bayi, memudahkan proses menyusui di malam hari karena Mama dapat lebih cepat merespons ketika bayi terbangun. Setelah menyusui, tubuh Mama dan bayi melepaskan berbagai hormon yang membantu keduanya merasa lebih rileks dan lebih mudah kembali tertidur.

Kedekatan yang terjalin selama menyusui dan tidur bersama inilah yang turut mempererat hubungan antara Mama dan bayi. Momen sederhana seperti memeluk, menenangkan, atau melihat bayi tertidur nyenyak dapat memberikan rasa tenang sekaligus membangun ikatan emosional.

1. Pastikan bebas asap rokok
   Bayi tidak boleh tidur di lingkungan yang terpapar asap rokok. Selain menjaga ruangan tetap bebas asap, orangtua juga sebaiknya tidak merokok atau mengenakan pakaian bekas merokok  saat hendak tidur bersama bayi.

2.  Hindari Obat yang Menyebabkan Kantuk
   Orangtua perlu berada dalam kondisi sadar saat tidur bersama bayi. Konsumsi alkohol, narkoba, atau obat-obatan yang dapat menimbulkan kantuk berlebihan berisiko mengurangi kemampuan orangtua untuk merespons kondisi bayi selama tidur.

3.  Gunakan tempat tidur yang aman
   Tidur bersama bayi sebaiknya dilakukan di tempat tidur yang aman dan telah dipersiapkan dengan baik. Hindari tidur bersama bayi di sofa, kursi, atau permukaan lain yang dapat meningkatkan risiko bayi terjepit atau terjatuh. Pastikan tidak ada celah antara kasur dan dinding serta jauhkan bantal atau selimut berlebih dari area tidur bayi.

4. Pastikan bayi lahir cukup bulan dan dalam kondisi sehat
   Tidur bersama lebih aman dilakukan pada bayi yang lahir cukup bulan dan tidak memiliki kondisi kesehatan tertentu. Jika bayi lahir prematur atau memiliki masalah kesehatan, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

5.  Kenakan pakaian yang nyaman dan tidak berlebihan
   Saat tidur bersama, bayi sebaiknya mengenakan pakaian yang ringan dan tidak terlalu tebal agar tidak kepanasan. Hindari membedong bayi karena dapat membatasi gerak tubuhnya selama tidur.

6.  Posisikan bayi telentang
   Posisi tidur yang dianjurkan untuk bayi adalah telentang. Posisi ini dinilai lebih aman dan masih menjadi rekomendasi dalam berbagai pedoman tidur aman untuk bayi.

7.  Jaga suhu kamar tetap nyaman
   Bayi lebih rentan terhadap perubahan suhu dibandingkan orang dewasa. Karena itu, usahakan suhu kamar tetap nyaman, sekitar 25 derajat Celsius. Hindari penggunaan selimut tebal atau penutup yang dapat menutupi wajah dan mengganggu pernapasan bayi.

Tidak semua keluarga menerapkan pola tidur yang sama, termasuk dalam hal tidur bersama bayi. Ada orangtua yang memilih tidur bersama setiap malam, sementara yang lain lebih nyaman menempatkan bayi di boks atau ranjang yang berada di samping tempat tidur.

Sebagian keluarga juga hanya menerapkan tidur bersama pada waktu tertentu, seperti saat tidur siang atau ketika bepergian. Yang terpenting, pilihlah pengaturan tidur yang membuat Mama, Papa, dan si Kecil merasa nyaman serta aman.

Nah, itu penjelasan tentang tidur di dekat orangtua bantu perkembangan saraf dan otak bayi. Yuk, bantu optimalkan tidur si Kecil demi perkembangan otak dan sarafnya.