Luangkan Waktu Sebelum Tidur. Meski papa bukan orang yang biasanya menidurkan bayi, menghabiskan waktu beberapa menit sebelum tidur sangat membantu. Gendong bayi, ajak bicara dengan suara lembut, atau nyanyikan lagu pengantar tidur.
Lakukan Kontak Kulit ke Kulit. Sentuhan langsung ini membuat bayi merasa aman secara emosional dan meningkatkan kualitas tidurnya. Cobalah lakukan terutama saat bayi gelisah atau rewel, agar lebih mudah tenang dan siap tidur.
Buat Rutinitas Tidur yang Tenang dan Konsisten. Rutinitas tidur yang teratur sangat penting bagi bayi. Papa dan Mama bisa berbagi tanggung jawab, misalnya papa menenangkan bayi, sementara mama menyiapkan kamar tidur. Konsistensi rutinitas membuat bayi memahami bahwa waktu tidur sudah dekat dan mengurangi kecemasan saat tidur.
Beri Kenyamanan Saat Terbangun di Malam Hari. Suara yang menenangkan, sentuhan hangat, dan aroma papa yang familiar bisa membuat bayi lebih cepat kembali tidur. Dengan rutin menjalin ikatan, hadir saat tidur, dan memanfaatkan aroma serta sentuhan sebagai penenang, Papa bisa membuat bayi merasa aman, nyaman, dan tidur lebih nyenyak.
Bayi Tidur Lebih Nyenyak di Sisi Papa, Ini Alasannya
- Rangsangan kedekatan dengan Papa lebih sedikit
- Pola asuh tidur Papa berbeda
- Aroma Papa membuat bayi tenang
Menidurkan bayi memang sering menjadi tantangan, terutama saat si Kecil sulit terlelap atau kerap terbangun di malam hari. Menariknya, bayi bisa tidur lebih cepat dan lebih nyenyak ketika berada di sisi papa.
Hal ini terjadi karena beberapa alasan, salah satunya secara naluriah bayi menyadari bahwa kehadiran papa memberikan rasa aman dengan cara yang berbeda dari mama. Rasa aman inilah yang membuat si Kecil lebih tenang dan tidur lebih nyenyak.
Untuk itu, Popmama.com telah merangkum alasan bayi tidur lebih nyenyak di sisi papa. Yuk, kita simak, Ma!
Table of Content
1. Rangsangan kedekatan dengan papa lebih sedikit
Mama memberikan ASI dan sering menggendong bayi yang membuat otak si Kecil akan lebih mengenali aroma, ASI, detak jantung, dan suara mama. Kedekatan ini membuat ikatan terjalin lebih kuat, sehingga bayi sulit terlelap dan kurang nyenyak karena menginginkan perhatian lebih dari mama.
Sementara itu, dengan papa, rangsangan kedekatan pada bayi biasanya lebih sedikit. Meski tetap ada ikatan emosional, interaksi fisik dan emosional berbeda karena papa tidak memberikan ASI sebagai bentuk kenyamanan. Karena itu, bayi cenderung lebih nyenyak dan lebih cepat terlelap saat berada di sisi papa.
2. Pola asuh tidur papa berbeda
Mama biasnya menidurkan bayi dengan menyusui dan menjalin kedekatan melalui kontak kulit ke kulit yang berlebihan dan terlalu sering, menggendong, atau mengelus punggung bayi, hal tersebut berbeda dengan papa.
Papa bisa memberikan kenyamanan dengan menyanyikan lagu pengantar tidur atau sekadar berada di dekatnya. Cara ini memberi jarak emosional yang sehat bagi bayi, sehingga bayi tidak menjadi manja karena terlalu bergantung pada perhatian orangtua. Justru, bayi lebih mudah melewati siklus tidurnya dan tidur lebih nyenyak.
3. Aroma papa membuat bayi tenang
Penciuman adalah salah satu indra paling kuat bagi bayi. Melalui aroma, bayi bisa mengenali orang-orang di sekitarnya.
Sama seperti bayi mengenali aroma mama, kehadiran papa membuat aromanya menjadi familiar bagi bayi. Aroma ini membuat bayi merasa tenang sehingga membantu bayi tidur lebih nyenyak.
4. Kehadiran papa mengurangi stres
Kehadiran papa tidak hanya sekadar memberi rasa nyaman, tapi juga membantu bayi merasa aman secara emosional.
Saat papa hadir secara rutin, bayi terbiasa dengan aromanya, sehingga stresnya berkurang dan suasana hatinya menjadi lebih tenang.
5. Kehadiran papa meredakan kecemasan
Bayi bisa merasa cemas ketika mama tidak berada di dekatnya. Untuk mengurangi hal tersebut, bayi perlu dibiasakan menghabiskan waktu bersama kedua orangtua.
Saat bayi sudah mengenal kehadiran dan aroma papa maupun mama, ia akan tetap merasa aman meski salah satu orangtua pergi. Perasaan aman inilah yang membantu bayi lebih tenang dan tidur lebih nyenyak.
Tips untuk Papa dalam Menidurkan Bayi
Jika ingin bayi tidur lebih nyenyak, ada beberapa cara yang bisa dicoba dengan memanfaatkan kehadiran dan aroma papa.
Nah, itu dia alasan bayi tidur lebih nyenyak di sisi papa. Ajak papa menjaga si kecil juga, ya, Ma!
