MPASI Sering Tidak Habis, Benarkah Anak Bisa Kekurangan Gizi?

Belum tentu, ya, Ma. MPASI yang sering tersisa tidak selalu berarti kebutuhan gizi si Kecil tidak terpenuhi. Anak secara alami memiliki kemampuan untuk mengenali sinyal lapar dan kenyang dari tubuhnya. Ketika lapar, anak akan terdorong untuk makan, sedangkan saat sudah kenyang, ia akan berhenti.  

Menurut dr. Agus, orangtua sebaiknya tidak langsung memaksa anak menghabiskan makanan. Jika kebiasaan tersebut terus dilakukan, anak dapat kesulitan mengenali sinyal kenyang dari tubuhnya sendiri.

Ketika MPASI sering tersisa, Mama dapat mengevaluasi beberapa hal, seperti apakah porsinya terlalu banyak atau anak sedang dalam kondisi kurang sehat. Jadi, jumlah makanan yang tersisa tidak bisa menjadi satu-satunya patokan untuk menilai kecukupan gizi anak.

Menurut dr. Agus, ada berbagai alasan mengapa si Kecil tidak menghabiskan MPASI.

Sebelum menganggap anak mengalami masalah makan atau kekurangan gizi, Mama bisa mengevaluasi beberapa kemungkinan berikut: 

1. Porsinya terlalu banyak

2. Terlalu banyak susu atau camilan sebelum makan

3. Tekstur makanan belum sesuai kemampuan anak

4. Anak sedang sakit

5. Tidak menyukai makanan tertentu

Menurut Permenkes Nomor 2 Tahun 2020 tentang Standar Antropometri Anak, status gizi anak usia 0–60 bulan dapat dinilai melalui beberapa indeks, seperti berat badan menurut umur (BB/U), panjang atau tinggi badan menurut umur (PB/U atau TB/U), berat badan menurut panjang atau tinggi badan (BB/PB atau BB/TB), serta IMT menurut umur.

Selain hasil pengukuran, Mama perlu lebih waspada jika anak tampak terus-menerus lemas atau kurang aktif, pertumbuhannya tidak sesuai harapan, maupun mengalami keterlambatan perkembangan. Kondisi seperti kulit yang tampak kering atau pucat juga dapat menjadi tanda masalah kesehatan tertentu.

Kebutuhan nutrisi dari MPASI akan bertambah seiring usia si Kecil. Pada bayi yang masih mendapatkan ASI, WHO memperkirakan MPASI perlu menyumbang sekitar 200 kkal per hari untuk usia 6–8 bulan dan meningkat menjadi 300 kkal per hari pada usia 9–12 bulan.

Selain memenuhi kebutuhan energi, MPASI juga perlu memiliki komposisi gizi yang seimbang, yaitu:

• Karbohidrat: 35–60%

• Protein: 10–15%

• Lemak: 30–45%

Pada usia 6–8 bulan, MPASI dapat diberikan 2–3 kali sehari, sedangkan usia 9–12 bulan sekitar 3–4 kali sehari. Porsi dan teksturnya disesuaikan dengan kemampuan makan serta tanda lapar dan kenyang si Kecil.

Untuk membantu memastikan kebutuhan nutrisi si Kecil terpenuhi, Mama dapat menerapkan beberapa kebiasaan dalam keseharian, yaitu:

1. Pantau pertumbuhan anak secara rutin, termasuk berat badan, panjang atau tinggi badan, serta lingkar kepala sesuai usia. Mama dapat memanfaatkan layanan Posyandu untuk melakukan pemantauan secara berkala.

2. Perhatikan perkembangan anak, termasuk kemampuan motorik dan perkembangan lainnya. Jika terdapat keterlambatan atau perubahan yang mengkhawatirkan, jangan menunggu terlalu lama untuk berkonsultasi.

3. Berikan makanan dengan gizi seimbang sesuai usia, termasuk sumber karbohidrat, protein, lemak, serta sayur dan buah dalam pola makan yang beragam.

4. Terapkan pola makan responsif, yaitu mengenali tanda lapar dan kenyang anak, memberikan waktu makan yang cukup, serta tidak memaksa anak menghabiskan makanan.

5. Periksakan anak jika pertumbuhannya tidak optimal. Jika berat badan sulit naik, anak terus mengalami penolakan makan, atau ditemukan masalah pertumbuhan dan perkembangan, konsultasikan dengan dokter anak untuk mendapatkan evaluasi yang sesuai.

Jadi, MPASI yang tidak habis belum tentu berarti anak akan kekurangan gizi, ya, Mama. Meski begitu, ketika MPASI sering tersisa, Mama dapat mengevaluasi beberapa hal, mungkin karena porsinya terlalu banyak atau anak sedang bosan dengan makanannya.