11 Manfaat Wortel untuk Bayi, Salah Satunya Baik untuk Mata
Kandungan nutrisi pada wortel mampu menunjang kesehatan si Kecil
16 Januari 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat memasuki masa MPASI, ada beragam pilihan makanan yang bisa Mama berikan kepada si Kecil. Salah satunya adalah wortel.
Wortel masuk ke dalam makanan yang perlu untuk diberikan pada bayi semasa MPASI karena mengandung vitamin A, vitamin B, Vitamin C, vitamin E, Vitamin K, mangan, fosfor, kalium, sodium, kolin, magnesium, dan zat besi. Kandungan nutrisi pada wortel tersebut diyakini mampu menunjang kesehatan si Kecil, bahkan juga mendukung tumbuh kembangnya.
Mama ingin tahu apa saja manfaat wortel untuk bayi? Dilansir dari beberapa sumber, di bawah ini Popmama.com rangkum berapa manfaat yang diperoleh dari umbi ini.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Memasukkan wortel ke dalam menu MPASI bayi membawa manfaat dalam menunjang daya tahan tubuhnya. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi wortel secara teratur dapat meningkatkan jumlah limfosit dan trombosit, yaitu sel darah yang membantu mengatur imunitas.
Jadi, tak ada salahnya untuk memasukkan wortel secukupnya ke dalam menu MPASI yang Mama berikan kepada si Kecil.
2. Baik untuk kesehatan mata
Selain mampu meningkatkan imunitas tubuh bayi, wortel juga baik untuk kesehatan matanya. Kandungan vitamin A dan beta-karoten pada mata mampu menunjang kesehatan mata anak dengan baik. Bayi yang mengonsumsi wortel mungkin untuk memiliki penglihatan yang lebih tajam dibandingkan yang tidak mengonsumsi wortel.
Kandungan vitamin A dan beta-karoten pada wortel juga diyakini mampu membantu pertumbuhan retina mata bayi, lho!
3. Baik untuk kesehatan saluran cerna
Wortel masuk ke dalam makanan yang mengandung serat yang tinggi sehingga baik untuk kesehatan saluran cerna. Pemberian wortel pada bayi lewat MPASI diyakini mampu mengatasi dan mencegah sembelit pada bayi.
Nah, yang perlu Mama tahu pula bahwa pencernaan yang sehat berpengaruh terhadap tumbuh kembangnya. Bahkan, pencernaan yang sehat juga berdampak terhadap imunitas tubuh si Kecil.
4. Menyembuhkan luka lebih cepat
Konsumsi wortel juga dapat mendukung pertumbuhan sel sehat sehingga mampu membantu proses penyembuhan luka lebih cepat. Hal ini karena wortel mengandung sifat-sifat tertentu yang secara langsung memengaruhi mekanisme pertumbuhan sel.
Adapun selain mampu mengandung proses penyembuhan luka, kandungan flavonoid pada wortel juga diyakini dapat menunjang kesehatan jantung dan ginjal si Kecil lho, Ma.
Editors' Pick
5. Mampu meningkatkan memori otak
Mama harus tahu, pemberian wortel pada bayi mampu menunjang perkembangan kognitif anak. Hal ini karena dalam wortel terkandung senyawa bernama luteolin Ma.
Nah, kandungan luteolin pada wortel ini dapat mencegah peradangan otak dan meningkatkan memori otak.
6. Dapat melindungi hati dari racun
Jika ada bahan kimia beracun yang masuk ke dalam tubuh, organ utama yang terkena dampaknya adalah hati.
Wortel mengandung khasiat yang tidak hanya mendukung sel-sel tubuh tetapi juga membantu melindungi hati dari efek bahan kimia berbahaya tersebut.
7. Menjaga sel-sel tubuh
Wortel mengandung khasiat tertentu yang secara langsung memengaruhi mekanisme pertumbuhan sel. Hal ini memastikan bahwa pertumbuhan sel tidak terkendali dan tidak terkendali.
.
8. Sirkulasi yang lebih baik
Sistem peredaran darah tidak hanya mengangkut oksigen melalui jantung dan pembuluh darah tetapi juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh, berkat ginjal. Wortel mengandung flavonoid yang merupakan mikronutrien. Hal ini secara langsung meningkatkan kesehatan jantung dan ginjal, sehingga berfungsi lebih baik.
9. Menjaga kesehatan kulit
Wortel memiliki beta-karoten yang merupakan pigmen yang memberi warna pada sayuran. Beta karoten juga membuat kulit bayi sehat, sementara vitamin A dan antioksidan dalam sayuran melindungi kulit bayi dari kerusakan akibat sinar matahari.
Kekurangan vitamin A juga menyebabkan rambut rapuh, kuku, dan kulit kering. Pola makan sehat yang mencakup wortel juga dapat memperlambat penuaan, karena beta-karoten membantu memperbaiki kerusakan sel kulit akibat metabolisme.
10. Menyembuhkan diare
Wortel membantu menyembuhkan diare pada bayi dengan cepat dan efektif. Memberikan sup atau jus wortel pada bayi secara rutin dapat membantu mengkompensasi hilangnya air.
11. Dapat membantu membersihkan gigi
Wortel bersifat abrasif alami yang membantu membersihkan gigi. Wortel membersihkan plak dari gusi dan gigi, menghilangkan bau tak sedap yang ditimbulkan oleh makanan yang dikonsumsi oleh si Kecil. Kalsium dan mineral lain yang dimiliki wortel melawan kuman dan menjaga gigi si Kecil tetap sehat dan bersih.
Nah, itu tadi manfaat wortel untuk bayi. Apakah si Kecil juga suka wortel, Ma?
Baca juga:
- 5 Resep MPASI Berbahan Beras Merah, Sehat dan Kaya Rasa
- 5 Tips Menu MPASI untuk Menambah Berat Badan Anak
- Wajib Tahu! Ini 7 Pilihan Buah Terbaik untuk MPASI Bayi
