Diklaim Lebih Sehat, Apa Saja Manfaat Air Mineral dengan pH 8?
Benarkah air mineral dengan pH 8 lebih baik dibandingkan air biasa?
1 November 2019
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Air minum menjadi salah satu kebutuhan penting makhluk hidup, termasuk manusia. Jika kurang minum air, risiko dehidrasi yang terjadi bisa membahayakan kesehatan tubuh. Oleh sebab itu, Mama pun perlu minum cukup setiap hari.
Di antara berbagai jenis air minum, salah satu yang populer saat ini adalah air mineral pH 8. Air ini dikenali juga dengan sebutan air alkali.
Air mineral pH 8 disebut-sebut memiliki lebih banyak manfaat sehat dibandingkan dengan air mineral biasa. Tapi apakah benar demikian? Apa saja manfaat dari air mineral pH 8?
Dirangkum dari berbagai sumber, berikut informasi dari Popmama.com untuk Mama:
1. Apa itu air mineral dengan pH 8?
Beberapa klaim dari manfaat air mineral pH 8 di antaranya seperti memperlambat proses penuaan, mengatur tingkat pH tubuh dan membantu menurunkan risiko penyakit seperti kanker. Tapi apa itu sebenarnya air mineral dengan pH 8?
Pada dasarnya, sifat basa dari air alkali mengacu pada tingkat pH-nya. Level pH adalah angka pengukur seberapa asam atau basa suatu zat, yang biasanya berada pada skala 0 hingga 14. Misalnya, senyawa dengan pH 1 akan bersifat asam dan senyawa dengan pH 13 akan bersifat basa.
Nah, dilansir Healthline air alkali adalah air yang memiliki tingkat pH lebih tinggi daripada air minum biasa. Jika air minum biasa umumnya memiliki pH netral yaitu 7, maka air alkali biasanya memiliki pH 8 atau 9. Dengan demikian, air alkali disebut-sebut dapat menetralkan asam dalam tubuh.
Apa saja sebenarnya manfaat sehat dari air mineral pH 8?
Editors' Pick
2. Manfaat menurunkan risiko kanker
Dikutip dari Mayo Clinic, air alkali disebutkan dapat membantu menetralkan asam dalam aliran darah. Efeknya, konsumsi air alkali dapat membantu mencegah penyakit, seperti kanker dan penyakit jantung. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi klaim ini.
Seperti disampaikan dalam jurnal BMJ Open, manfaat ini lebih ditekankan didapat dari diet alkali, bukan hanya dari konsumsi air alkali atau air mineral pH 8 saja, Ma.
Jadi pada intinya, diperlukan kombinasi antara konsumsi air mineral pH 8 dengan diet alkali juga jika ingin hasilnya maksimal.
3. Manfaat mengatasi penyakit refluks asam
Penyakit refluks asam terjadi ketika bagian dalam perut, yang bersifat asam, mengeluarkan kembali bagian-bagian makanan yang sudah diolah hingga ke kerongkongan. Kondisi ini kerap menimbulkan rasa tidak nyaman, sampai seperti sensasi terbakar.
Refluks asam yang terus terjadi dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan dan penyakit yang dikenal sebagai penyakit refluks gastroesofageal atau GERD.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Annals of Otology, Rhinology & Laryngology menemukan bahwa meminum air alkali mungkin layak untuk diteliti lebih lanjut sebagai pelengkap perawatan lain untuk penyakit refluks.
Ditemukan bahwa air alkali pada pH 8 menghentikan enzim yang terhubung dengan penyakit refluks. Ini juga terbukti mengurangi keasaman isi lambung.
Tetap perlu dilakukan penelitian lebih lanjut. Terlebih pada dasarnya asam lambung ada untuk suatu tujuan. Di antaranya seperti membunuh bakteri dan patogen lainnya, serta membantu tubuh mencerna makanan dan menyerap nutrisi.
4. Manfaat mengontrol tekanan darah
Para ilmuwan di Shanghai menemukan dalam sebuah studi bahwa 3-6 bulan setelah minum air alkali, responden dengan tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, dan lipid darah tinggi memiliki ukuran yang lebih rendah pada masing-masing faktor ini.
Pada 2016, ditemukan pula bahwa air dengan pH tinggi mengurangi viskositas darah pada 100 orang dewasa setelah berolahraga. Proses ini dapat membantu mengurangi ketegangan kardiovaskular akibat dehidrasi.
5. Manfaat memberikan hidrasi lebih tinggi
Salah satu klaim lain tentang manfaat air mineral pH 8 adalah adanya peningkatan hidrogen, sehingga ada efek hidrasi lebih besar yang didapat dibandingkan air minum biasa, terutama jika diminum setelah berolahraga.
Efek pengurangan asam dalam aliran darah juga disebut-sebut memberikan manfaat seperti meningkatkan metabolisme dan meningkatkan energi.
Demikian informasi tentang manfaat sehat dari konsumsi air mineral pH 8. Apapun jenis air minum yang Mama pilih, jangan lupa tetap barengi dengan pola hidup sehat seperti makan bergizi seimbang, olahraga dan istirahat cukup, ya.
