Produktif untuk Working Mom Pasca Melahirkan ala Sabrina Anggraini

01 Feb 2025, 16:07 WIB

Popmama.com/Pradna Aulia

Setelah melahirkan, menjadi seorang working mom bukanlah suatu hal yang mudah, Mama pasti sering merasa burn-out ketika banyak hal antara pekerjaan dan keluarga yang harus diselesaikan dalam satu waktu.

Bahkan, Mama jadi tidak sempat untuk fokus kepada diri Mama sendiri. Jika keseimbangan ini tidak dijaga, bisa berdampak pada kesehatan mental dan kualitas hidup Mama.

Sabrina Anggraini, seorang working mom, membagikan kesehariannya dalam mengatur work life balance dalam acara Meet & Greet with Nugget Sisters.

Meski memiliki banyak kesibukan, Sabrina tetap bisa menyeimbangkan antara pekerjaan dan keluarga dengan sangat baik.

Bagi para working mom yang ingin lebih seimbang dalam menjalani peran ganda, berikut Popmama.com telah merangkum tips produktif untuk working mom pascapersalinan ala Sabrina Anggraini yang bisa diterapkan dalam kehidupan Mama sehari-hari.

1. Menerapkan teknik time blocking

freepik/rawpixel.com

Teknik time blocking yang digunakan Sabrina dapat membantu Mama lebih produktif dalam bekerja tanpa mengganggu waktu keluarga. Dengan cara ini, Mama bisa fokus pada satu aktivitas dalam satu waktu tanpa terdistraksi oleh hal lainnya.

“Kalau aku rubah waktu sih, kalau dulu aku kerja 9 to 5 itu masih bisa, sekarang aku adjust jadwal aku kaya jam 7 sampai jam 8 itu fokus ke anak aku untuk main dan makan, nah jam 9 kan nanti anak aku udah tidur ya, jadi aku block waktu aku jam 9 sampai jam 12 jadi untuk kerja gitu,” ucap Sabrina Anggraini saat acara Meet & Greet with Nugget Sisters, Sabtu (2/1/2025) di Ruangguru.com Karet Kuningan.

2. Membuat skala prioritas

freepik/8photo

Sabrina dalam kesehariannya sering membuat skala prioritas, hal ini adalah kunci utama agar tidak merasa kewalahan. Dengan menyusun skala prioritas, Mama bisa menyelesaikan hal-hal yang paling penting terlebih dahulu tanpa merasa terburu-buru.

“Karena sebagai working mom pasti prioritas aku banyak ya, jadi kalau aku melihat dari impact nya yang akan datang, kaya apa yang akan terjadi kalau yang satu aku ga kerjain gitu,” ucap Sabrina Anggraini.

3. Mengevaluasi segala hal setiap minggu

freepik/freepik

Sebagai working mom, Sabrina menyarankan agar melakukan refleksi setiap minggunya. Jadi, Mama bisa melihat pola yang perlu diubah atau ditingkatkan agar tidak merasa kurang lagi di minggu berikutnya.

“Kalau hari ini kurang produktif, masih ada besok kok, yang penting dalam seminggu ada yang ke achieve nggak sih,” ucap Sabrina Anggraini.

4. Jangan ragu mendelegasikan tugas rumah tangga

freepik/DCstudio

Banyak working mom merasa harus mengerjakan semuanya sendiri, padahal ini bisa berujung pada kelelahan fisik dan mental. Sabrina menekankan pentingnya membagi tugas rumah tangga dengan pasangan atau asisten rumah tangga jika memungkinkan.

“Jangan takut untuk ask for help, jangan takut untuk delegasikan tugas-tugas kita sih,” ucap Sabrina Anggraini.

5. Meluangkan waktu untuk self-care

freepik/lifeforstock

Sabrina menjelaskan bahwa sebagai seorang working mom, menjaga kesehatan fisik dan mental merupakan hal yang sangat penting. Cobalah dengan melakukan aktivitas yang sederhana namun bisa membuat Mama merasa lebih rileks, seperti olahraga, membaca, atau sekadar menikmati secangkir kopi.

“Kalau aku, ketika malam-malam itu aku manfaatin untuk momen nyantai, ketika kerjaan sudah selesai dan anak udah tidur,” ucap Sabrina Anggraini.

Itu dia tips produktif untuk working mom pascapersalinan ala Sabrina Anggraini . Dengan menerapkan tips dari Sabrina Anggraini, Mama bisa tetap produktif tanpa kehilangan momen berharga bersama keluarga.