7 Cara Cepat Hamil setelah Kuret, Wajib Diterapkan Bersama Pasangan

Setelah menjalani kuret, tubuh dan rahim memerlukan istirahat agar kondisi kembali fit. Melansir Mayo Clinic, perempuan dapat kembali hamil 2 minggu setelah keguguran. 

Pastikan kondisi tubuh sudah benar-benar pulih agar bisa kembali melakukan program kehamilan. Agar lebih maksimal, konsultasikan ke dokter kemudian lakukan uji kesehatan seperti tes darah, uji kromosom, dan USG agar kehamilan yang akan datang dapat berjalan lancar. 

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan peluang kehamilan dalam waktu dekat setelah kuret:

Olahraga memiliki banyak sekali manfaat pada tubuh, salah satunya meningkatkan kebugaran tubuh setelah keguguran. Tidak perlu olahraga berat, Mama dapat lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, yoga, atau meditasi secara rutin dan teratur. 

Dengan olahraga, tubuh akan kembali fit dan siap melakukan program kehamilan.

Asam folat merupakan salah satu nutrisi yang membantu dalam proses pembentukan sel dan produksi sel darah merah. Asam folat memiliki peran besar dalam proses kehamilan, bahkan juga menjaga kesehatan mama dan janin yang ada di kandungan selama kehamilan. 

Untuk meningkatkan usaha kehamilan, sebaiknya konsumsi asam folat sebanyak 400 mcg setiap harinya. Asam folat juga dapat mengurangi risiko kesehatan selama kehamilan. 

Selain rutin berolahraga, penerapan gaya hidup sehat juga penting untuk memaksimalkan program hamil. Hidup sehat dapat diterapkan dengan mengonsumsi makanan sehat seperti buah, sayur, kacang-kacangan, daging dan makanan yang memiliki nutrisi tinggi.

Kurangi makanan instan atau cepat saji dan rutin minum air putih delapan gelas setiap hari.

Selain persiapan secara fisik, persiapan mental juga penting untuk melancarkan program hamil. Keguguran memang membuat banyak pikiran dan kecemasan, namun sebisa mungkin Mama harus move on dan melakukan hal-hal positif yang dapat mengalihkan rasa sedih dan cemas.

Lakukan berbagai kegiatan yang dapat mengurangi stres seperti liburan atau yoga untuk relaksasi tubuh dan pikiran.

Rokok dan minuman alkohol harus dijauhi selama masa program hamil karena dapat mengurangi masa kesuburan dan kemampuan untuk hamil.

Baik perempuan maupun laki-laki, sebaiknya hindari rokok dan alkohol karena juga dapat memberikan beberapa masalah saat sedang mengandung di kemudian hari seperti gangguan pernapasan, kelahiran prematur, hingga berat badan rendah saat bayi lahir.

Setelah keguguran dan melewati proses kuret, sebaiknya tunggu dua minggu untuk masa pemulihan tubuh. Selagi menunggu, Mama dan suami dapat berkonsultasi mengenai waktu ideal kehamilan dan periksa kesehatan tubuh masing-masing.

Masa menunggu fisik dan mental pulih sebaiknya juga dimanfaatkan untuk mengembalikan kesiapan dan niat untuk kembali mengandung. 

Selain melakukan berbagai persiapan fisik dan mental, penting untuk melakukan hubungan intim secara rutin agar kehamilan dapat terjadi dalam waktu dekat. Sebelum melakukan hubungan intim, sebaiknya perhatikan masa subur agar lebih maksimal. 

Masa subur dapat dihitung secara manual, biasanya terjadi sekitar 12 sampai 16 hari sebelum periode menstruasi berikutnya. 

Itu dia berbagai cara cepat hamil setelah kuret. Jangan terlalu cemas, kehamilan setelah keguguran sangat mungkin terjadi. Untuk memaksimalkan usaha, jangan lupa untuk menerapkan cara di atas dan jangan lupa untuk terus berdoa!