Indonesia memiliki banyak makanan dan sumber pangan yang baik untuk kesehatan, termasuk ubi cilembu. Dikatakan kalau ubi ini bisa membantu promil, lho.
Ubi cilembu merupakan salah satu jenis ubi yang hanya tumbuh di daerah cilembu, Sumedang. Rasanya lembut dan manis, membuat banyak orang mudah jatuh hati pada makanan ini.
Ternyata, ubi ini juga punya banyak manfaat yang bisa membantu promil. Apa saja manfaatnya? Popmama.com akan merangkumkannya untuk Mama.
Ubi cilembu mengandung vitamin A yang tinggi. Vitamin ini mampu menjaga kesehatan mata, kulit, sekaligus meningkatkan imunitas tubuh.
Selain itu, ubi cilembu juga mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah kerusakan sel-sel dan jaringan tubuh. Dengan begitu, tubuh pun lebih sehat dan siap untuk dibuahi.
Ubi cilembu juga mengandung vitamin C yang tinggi. Vitamin C penting untuk meningkatkan dan menjaga daya tahan tubuh. Di mana, saat sedang promil, menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting.
Vitamin C mampu memperbaiki sel dan jaringan dan membantu penyerapan zat besi.
Untuk Mama yang sedang promil, ada kalanya mengalami sembelit. Selain mengonsumsi buah dan sayur, Mama juga bisa mengonsumsi ubi cilembu karena tinggi serat pangan.
Asupan serat yang tinggi bisa menghindari Mama dari kemungkinan sembelit dan masalah pencernaan lainnya.
Mama yang sedang promil perlu memenuhi kebutuhan protein yang cukup setiap harinya. Selain mengonsumsi protein hewani, Mama bisa juga mengonsumsi protein nabati.
Salah satu yang bisa jadi pilihan adalah ubi cilembu karena mengandung tinggi protein.
Di dalam ubi cilembu juga terkandung vitamin D yang baik untuk tubuh, terutama untuk Mama yang sedang promil. Vitamin D bermanfaat untuk merangsang pertumbuhan hormon yang mendukung proses kehamilan.
Wah, makin lancar promilnya!