Cara Menghilangkan Rasa Enek Usai Makan Daging saat Hamil

06 Jun 2025, 15:20 WIB

Freepik/8photo

Rasa enek atau mual pada ibu hamil sebenarnya lumrah terjadi selama kehamilan. Namun saat memasuki trimester kedua, biasanya akan semakin berkurang dan menghilang.

Bukan hanya dipengaruhi hormon, mual juga dapat muncul karena makanan yang dikonsumsi. Daging merupakan salah satu makanan yang berpotensi mendatangkan rasa mual, Ma.

Meski demikian, daging merah memiliki banyak manfaat untuk kehamilan sehingga baik dikonsumsi, Ma. Lantas, bagaimana bila rasa enek kembali muncul setelah makan daging?

Berikut ini Popmama.com telah merangkum cara menghilangkan rasa enek usai makan daging saat hamil. Simak penjelasannya!

1. Minum jus jeruk

Freepik.com/azerbaijan_stockers

Bukan hanya menyegarkan, jus jeruk juga dipercaya sebagai salah satu minuman yang dapat menetralisir tubuh setelah makan daging. Apabila Mama merasa mual atau enek usai mengonsumsi daging, Mama dapat minum jus jeruk tanpa gula.

Selain menghilangkan mual, jus jeruk juga dipercaya dapat menghilangkan kolesterol dalam tubuh setelah makan daging.

2. Minum air jahe hangat

freepik/jcomp

Air jahe hangat juga termasuk minuman herbal yang dipercaya dapat menghilangkan rasa enek atau mual. Mama dapat meminumnya setelah mengonsumsi daging kambing ataupun sapi.

Jahe memiliki kandungan yang dapat meningkatkan pergerakan makanan di dalam pencernaan, sehingga dapat memenangkan saraf yang memicu rasa enek atau mual.

3. Mengonsumsi buah-buahan utuh

freepik/gpointstudio

Ibu hamil yang merasa enek setelah mengonsumsi daging bisa mengonsumsi buah-buahan utuh untuk menghilangkan rasa mual.

Selain jeruk, buah-buahan yang bisa menjadi penawar rasa mual adalah pisang, lemon, apel, semangka, timun hingga mangga, Ma.

4. Minum air kelapa

freepik/freepik

Air kelapa juga dikenal sebagai salah satu minuman yang dapat menteralisir tubuh dan mencegah dehidrasi. Kandungan gula yang ada dalam air kelapa ini dapat menghilangkan rasa enek setelah makan daging.

Air kelapa juga bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang mungkin muntah akibat enek setelah makan daging.

5. Makan permen

freepik/freepik

Untuk menghilangkan rasa mual setelah mengonsumsi daging, Mama juga bisa menetralisirnya dengan makan permen. Salah satu permen yang bisa dikonsumsi adalah peppermint.

Permen peppermint terbukti dapat merelaksasi sistem pencernaan sehingga mual pun mereda. Selain menghilangkan mual, permen juga dapat menghilangkan bau mulut setelah makan daging, Ma.

6. Minum teh peppermint

Freepik/Jcomp

Sensasi mint untuk menghilangkan rasa mual bukan hanya didapat dari permen saja. Mama juga bisa minum teh peppermint. Cara membuatnya, cukup dengan masukkan daun peppermint sebanyak 10-15 lembar ke air mendidih.

Untuk membuat teh peppermint, Mama juga bisa merebusnya dengan daun teh hijau yang kandungan kafeinnya lebih sedikit.

Itu tadi cara menghilangkan rasa enek usai makan daging saat hamil. Selamat mencoba, Ma!