Stres saat Hamil Dapat Membuat Bayi Rewel Kelak, Mitos atau Fakta?

Sejak usia kehamilan calon ibu telah memasuki 20 minggu, serabut otak janin berkembang dengan pesat. Saat itu, janin juga dapat merespons rangsangan dari luar dan mulai memiliki perasaan, Ma.

Dilansir dari situs Developmental Science, bayi yang ibunya mengalami tingkat stres tinggi saat hamil secara statistik lebih mungkin mengalami masalah pernapasan dan pencernaan, lekas marah, atau masalah tidur dalam tiga tahun pertama kehidupannya.

Mereka juga lebih cenderung mengalami masalah perkembangan, dengan masalah kognitif, perilaku, sosial-emosional, dan kesehatan yang menunjukkan perubahan perkembangan saraf yang beriak ke masa remaja dan dewasa.

Meski stres adalah hal yang wajar selama masa kehamilan, Mama juga harus waspada bahwa stres dapat memengaruhi kesehatan janin. Selain itu, stres yang tidak tertangani juga dapat memengaruhi perkembangan janin, antara lain:

• Meningkatkan risiko infeksi dengan penurunan daya tahan tubuh. Infeksi juga dapat memengaruhi perkembangan janin, Ma
• Menghambat perkembangan otak janin
• Kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah.

Stres yang tidak bisa dikelola dengan baik juga dapat berdampak pada rutinitas dan kesehatan Mama. Dampak tersebut adalah sebagai berikut:

• Sulit tidur
• Nafsu makan berkurang
• Tekanan darah cenderung meningkat, ini berbahaya jika terjadi saat hamil karena bisa menimbulkan komplikasi
• Sakit kepala dan problem kesehatan lain yang membuat kehamilan semakin sulit
• Kelahiran prematur yang sering dikaitkan dengan sejumlah isu tumbuh kembang anak.

Para ilmuwan di Universitas Columbia di New York mengatakan bahwa calon Mama yang stres saat hamil bisa berisiko mengalami keguguran jika mengandung anak laki-laki.

Kelompok penelitian mempelajari hasil kelahiran pada 187 ibu hamil dengan 27 indikator stres psikososial, fisik, dan gaya hidup.

Rahim adalah rumah pertama yang berpengaruh, sama pentingnya dengan tempat seorang anak dibesarkan.

Tujuan dari penelitian ini bukan untuk membuat ibu hamil menjadi khawatir. Tetapi supaya ini menjadi kesempatan penting untuk mengelola stres saat hamil.

Dari hasil penelitian itu disimpulkan bahwa kesehatan mental ibu hamil sangat penting, tidak hanya untuk Ibu, tetapi juga untuk masa depan janin yang dikandungnya.

Banyak hal yang menjadi pemicu stres saat hamil, hormon menjadi salah satu penyebabnya, Ma.

Meski sulit dihindari, mengelola stres dapat membantu Mama mengatasinya. Berikut beberapa tips mengatasi stres saat hamil untuk Mama:

• Bercerita dengan pasangan, keluarga, atau teman. Mama pun dapat melakukan konseling jika dibutuhkan
• Menulis untuk menumpahkan keluh kesah
• melakukan aktivitas fisik yang menyehatkan seperti berolahraga. Ini dapat meluapkan emosi
• Cukup istirahat
• Lakukan hobi atau hal-hal yang menyenangkan
• Dindari hal-hal yang dapat memicu stres.

Jika Mama sudah mencoba beberapa cara untuk mengatasi stres saat hamil, namun tidak teratasi atau mungkin bahkan bertambah parah, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.