9 Manfaat Belimbing untuk Ibu Hamil
Segarnya rujak belimbing di siang hari ternyata juga mengandung banyak manfaat
31 Januari 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat hamil, sebagian Mama mungkin merasa ingin makan buah-buahan yang rasanya manis dan segar.
Terbayang rujak di kepala. Wah, pasti enak, ya, Ma? Apalagi rujak dengan buah belimbing yang banyak airnya. Hmmm, menggoda banget.
Buah belimbing ternyata tak hanya memuaskan lidah saja lho, Ma. Kandungan gizi di dalamnya baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin dalam kandungan.
Tak perlu ragu mengonsumsinya, berikut ini Popmama.com merangkum manfaat belimbing untuk ibu hamil, dilansir dari MomJunction:
1. Memperkuat sistem imun
Salah satu manfaat kesehatan utama dari mengonsumsi buah belimbing selama kehamilan adalah meningkatkan daya tahan dan kekebalan tubuh.
Konsumsi buah ini membantu sistem kekebalan melawan bakteri dan virus berbahaya. Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi memberikan asupan antioksidan yang cukup selama kehamilan. Antioksidan secara efektif menghambat oksidasi dan mencegah produksi radikal bebas dalam tubuh mama. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah ini meminimalkan kerusakan akibat radikal bebas.
2. Meningkatkan kesehatan mata
Buah belimbing adalah sumber vitamin A alami yang sangat baik. Seperti yang diketahui, vitamin A penting untuk menjaga kesehatan mata. Jadi, mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A selama kehamilan menyehatkan mata dan melindunginya dari infeksi dan gangguan secara efektif.
Selain itu, buah ini membantu meningkatkan kekuatan penglihatan selama kehamilan. Buah belimbing adalah obat yang efektif untuk memulihkan sakit mata saat hamil.
3. Mengobati gangguan pencernaan
Masalah pada saluran pencernaan bisa mengganggu kehamilan mama. Makan buah belimbing dapat membantu penyembuhan beberapa gangguan pencernaan secara efektif. Buah ini berkhasiat membantu mengobati diare, gangguan lambung, dan sembelit. Konsultasikan dengan dokter tentang porsi konsumsi buah belimbing yang aman selama kehamilan.
Editors' Pick
4. Mengurangi tekanan darah tinggi
Kandungan kalium pada buah belimbing sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi selama masa kehamilan. Hipertensi menyebabkan serangan jantung atau stroke. Makan buah belimbing membantu meminimalkan tekanan darah tinggi secara signifikan dan mencegah risiko stroke atau masalah terkait jantung.
5. Mengelola kolesterol
Konsumsi buah belimbing secara teratur terbukti membantu meminimalkan kadar kolesterol jahat dalam darah selama kehamilan. Ini mencegah risiko perkembangan masalah kesehatan karena kadar kolesterol yang tinggi selepas persalinan.
6. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan yang tinggi pada buah belimbing sangat efektif melindungi mama dari perkembangan sel kanker selama kehamilan.
Mary Sabat, seorang ahli gizi dari Alpharetta, Georgia, mengatakan, "Buah belimbing dapat bermanfaat untuk infeksi saluran kemih selama kehamilan, karena mengandung vitamin C yang tinggi, yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh."
7. Meminimalisir infeksi mulut
Mama dapat mengolah belimbing menjadi jus buah yang segar. Minum jus belimbing segar dapat menyembuhkan infeksi virus, influenza, dan infeksi mulut, Ma.
Selain itu, mengonsumsi buah belimbing juga dapat meningkatkan stamina dan energi.
8. Bantu tingkatkan pertumbuhan janin
Belimbing termasuk sebagai jenis buah yang kaya akan vitamin, karbohidrat, dan mineral. Semua nutrisi ini meningkatkan pertumbuhan bayi yang sehat dalam kehamilan.
9. Mencegah infeksi saluran kemih
Belimbing memiliki kemampuan untuk bertindak sebagai diuretik, yang menjamin kelancaran fungsi saluran kemih. Jadi, hal itu akan mencegah terjadinya infeksi saluran kemih, Ma.
Untuk menggandakan manfaatnya, cukup tambahkan sedikit madu ke dalam jus belimbing mama.
Itulah manfaat belimbing untuk ibu hamil. Melihat begitu banyak manfaat di balik buah berbentuk menyerupai bintang ini, jangan ragu memasukkan belimbing sebagai salah satu menu diet selama kehamilan, ya, Ma.
Semoga informasi ini bermanfaat!
Baca juga:
- 5 Manfaat Buah Persik untuk Ibu Hamil, Tingkatkan Imunitas Tubuh
- 10 Manfaat Buah Bit untuk Ibu Hamil
- Manis dan Terjangkau, Ini Manfaat Buah Mangga untuk Ibu Hamil
