Bukan Mitos, ASI Otomatis Berubah saat Bayi Sakit untuk Bantu Pemulihan

dr. Citra Amelinda, Sp.A membagikan informasi menarik melalui akun Threads @citra_amelinda pada 2 Juni 2026. Dalam unggahannya, ia menjelaskan bahwa kemampuan ASI untuk menyesuaikan kandungannya saat bayi sakit bukanlah mitos atau kebetulan semata.

dr. Citra, mengungkap bahwa tubuh Mama memiliki mekanisme alami yang sangat canggih yang dikenal sebagai Retrograde Flow atau The Backwash Effect. Melalui proses ini, tubuh ibu dapat menerima sinyal mengenai kondisi kesehatan bayi saat menyusu.

Ketika bayi menyusu langsung dari payudara, proses yang terjadi tidak hanya sebatas ASI mengalir dari ibu ke bayi. Gerakan mengisap yang dilakukan bayi menciptakan tekanan yang memungkinkan sejumlah kecil air liur bayi bercampur dengan ASI dan masuk kembali ke saluran susu di payudara ibu.

Fenomena ini dikenal sebagai retrograde flow. Melalui proses tersebut, tubuh ibu dapat menerima "informasi" mengenai kondisi kesehatan bayi. Saluran dan kelenjar susu tidak bekerja secara pasif, melainkan mampu merespons berbagai sinyal yang berasal dari tubuh si Kecil, termasuk saat bayi sedang mengalami infeksi.

Jika tubuh Mama mendeteksi adanya paparan virus atau bakteri melalui sinyal tersebut, komposisi ASI akan menyesuaikan kebutuhan bayi. Produksi zat-zat pelindung, seperti antibodi dan sel imun, dapat meningkat untuk membantu memperkuat daya tahan tubuh anak.

Kemampuan ASI untuk menyesuaikan kandungannya dengan kondisi bayi menjadi salah satu alasan mengapa bayi yang menyusu ASI secara langsung, sering kali lebih cepat pulih saat sakit.

Saat si Kecil mengalami flu atau infeksi ringan, tubuh ibu dapat meningkatkan produksi antibodi dan sel imun yang dibutuhkan untuk membantu melawan penyakit tersebut. Karena itu, ASI tidak hanya berfungsi sebagai sumber nutrisi, tetapi juga sebagai perlindungan alami bagi bayi.

Bagi Mama yang menjalani exclusive pumping, kemampuan tubuh untuk merespons kondisi kesehatan bayi tidak serta-merta hilang. Tubuh ibu tetap dapat mengenali paparan kuman yang dialami si Kecil melalui berbagai bentuk interaksi sehari-hari.

Bisa lewat skontak kulit ke kulit (skin-to-skin), mencium bayi, atau saat membersihkan air liur yang menempel di wajah dan tubuhnya. Hal ini menunjukkan bahwa hubungan antara Mama dan bayi bukan sekadar proses pemberian makan, melainkan juga bentuk komunikasi biologis yang sangat kompleks.

Ketika bayi sedang sakit, kebutuhan cairan dan nutrisi dari ASI menjadi semakin penting. Karena itu, Mama perlu menjaga asupan makanan sehari-hari agar produksi ASI tetap lancar dan kualitasnya terjaga.

Berikut beberapa pilihan makanan yang bisa Mama konsumsi:

1. Sayuran berdaun hijau
   Sayuran seperti bayam dan kangkung kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan ibu menyusui dan mendukung produksi ASI.

2. Pepaya hijau
   Pepaya hijau dikenal sebagai salah satu makanan yang kerap dikonsumsi untuk membantu melancarkan produksi ASI. Buah ini juga mengandung vitamin A dan vitamin C yang baik untuk tubuh.

3. Biji adas
   Biji adas dipercaya dapat membantu meningkatkan produksi ASI. Bahan ini dapat dikonsumsi secara langsung maupun diolah ke dalam berbagai hidangan.

4. Oat
   Oat merupakan sumber serat yang baik dan sering dikaitkan dengan peningkatan produksi ASI. Selain itu, oat juga dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama.

5. Kacang-kacangan
   Kacang polong, kacang arab, dan lentil mengandung protein, serat, serta berbagai nutrisi penting yang dapat mendukung kebutuhan ibu menyusui.

6.  Almond
   Almond bisa menjadi camilan sehat bagi ibu menyusui. Kandungan protein, lemak sehat, dan vitamin di dalamnya dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi harian.

7.  Ayam
   Ayam merupakan sumber protein yang baik. Mengonsumsinya dalam bentuk sup atau hidangan lainnya dapat membantu memenuhi kebutuhan energi selama menyusui.

8. Wortel
   Wortel mengandung beta karoten dan vitamin A yang bermanfaat bagi ibu menyusui. Selain itu, sayuran ini juga dapat membantu memenuhi kebutuhan energi harian.

9. Kenari
   Kenari kaya akan magnesium, zinc, dan asam lemak omega-3 yang penting untuk kesehatan ibu dan mendukung tumbuh kembang bayi.

10. Makanan kaya omega-3
    Ikan seperti salmon mengandung omega-3 yang dapat membantu meningkatkan kualitas ASI sekaligus memenuhi kebutuhan nutrisi ibu selama masa menyusui.

Itu penjelasan soal ASI otomatis berubah saat bayi sakit untuk bantu pemulihan. Sungguh menkajubkan sekali, ya, Ma?