7 Jenis Menu MPASI untuk Bayi Diare yang Enak dan Aman

Mari mulai dari menu yang mungkin terdengar mengejutkan, yaitu yoghurt. Mengutip MedlinePlus, anak yang diare masih boleh diberi susu, keju, atau yoghurt yang rendah lemak.

Meski begitu, jika produk susu justru membuat diare makin parah atau perut jadi kembung, disarankan untuk menghentikannya selama beberapa hari. Jadi, perhatikan reaksi perut si Kecil setelah mencicipinya.

Mengutip The Turkish Journal of Pediatrics, menguji yoghurt pada 80 bayi dan anak usia 6–24 bulan yang dirawat karena diare akut tanpa darah dan lendir. 

Para peneliti menyimpulkan bahwa yoghurt bermanfaat untuk penanganan diare jenis tersebut, meski ini baru satu studi berskala kecil.

Pisang memang bintang yang tak pernah absen dalam daftar menu saat perut bermasalah. Melansir MedlinePlus, pisang dan buah segar lainnya merupakan pilihan makanan hambar yang biasanya lebih nyaman bagi anak yang sedang diare.

Menurut Vidant Health, bayi di atas 4 bulan yang mulai terasa lebih baik boleh diberi pisang yang dilumatkan. Teksturnya yang lembut memudahkan Mama menyesuaikannya dengan kemampuan makan si Kecil.

Jadi, bagi bayi mama yang sudah MPASI, pisang lumat bisa menjadi pembuka yang aman. Berikan dalam porsi kecil dulu, lalu lihat apakah perutnya menerimanya.

Menurut MedlinePlus, wortel yang dimasak matang termasuk sayuran yang baik untuk anak yang diare, bersama buncis dan zukini tanpa kulit. Lembaga itu juga menyarankan agar biji dan kulit dibuang dari makanan yang disajikan.

Dalam bentuk sup, wortel sekaligus membantu menambah cairan. Kaldu adalah salah satu sumber cairan untuk anak yang sedang diare.

Untuk MPASI, Mama bisa menyaring atau menghaluskan wortel sesuai tekstur yang sudah dikuasai si Kecil.

Telur rebus punya reputasi sebagai makanan praktis yang mudah dilumatkan. Menurut MedlinePlus, telur yang dimasak matang termasuk dalam daftar makanan hambar untuk anak yang sedang diare.

Anak yang diare sebaiknya menghindari makanan berminyak dan gorengan. Karena itu, telur cukup direbus saja, bukan didadar atau digoreng.

Mengutip IDAI, diberikan dalam porsi kecil agar lebih mudah diterima, terutama saat anak mual atau muntah. Jadi, tawarkan beberapa sendok telur lumat dulu, lalu tambah pelan-pelan jika si Kecil mau.

Kentang termasuk makanan yang tidak mengganggu perut yang sedang rewel. MedlinePlus menyebut kentang panggang sebagai salah satu makanan hambar yang cocok untuk anak yang diare.

Disarankan juga agar kulit makanan dibuang. Jadi, setelah kentang dipanggang hingga empuk, kupas kulitnya sebelum dihaluskan untuk si Kecil.

Untuk bayi, Vidant Health menyebut kentang tumbuk sebagai salah satu pilihan bagi bayi di atas 4 bulan ketika diare mulai membaik. Teksturnya yang lembut mudah disesuaikan dengan kemampuan makan si Kecil.

Protein hewani tetap boleh masuk ke piring si Kecil saat diare, asalkan cara memasaknya tepat. Melansir MedlinePlus, daging sapi, ayam, atau ikan yang dipanggang atau dibakar hingga matang merupakan makanan yang disarankan.

Sebaliknya, orangtua juga disarankan untuk menjauhkan makanan goreng, berminyak, dan sosis. Artinya, nugget atau ayam goreng sebaiknya ditunda dulu sampai perut si Kecil pulih.

Melansiri IDAI, berat badan anak sering turun saat diare, sehingga setelah membaik, asupan yang kurang perlu dikejar dengan makanan tinggi energi. Daging yang dihaluskan atau dicincang halus bisa menjadi salah satu cara untuk memenuhinya.

Roti memang tampak sederhana, tetapi justru itulah kelebihannya. MedlinePlus menyebut roti dari tepung terigu putih yang sudah dihaluskan dalam daftar makanan hambar untuk anak yang diare.

Pilih roti tawar putih tanpa isian manis dan hindari kue pastri atau donat. Pastri dan donat termasuk makanan yang sebaiknya dihindari saat diare.

Vidant Health menyebut roti putih baru cocok ditambahkan untuk bayi di atas 1 tahun. Jadi, untuk bayi yang masih di bawah usia itu, tanyakan dulu ke dokter sebelum menawarkannya.

Nah, itulah pembahasan mengenai 7 jenis menu MPASI untuk bayi diare yang harus Mama berikan pada si Kecil yang mengalami diare. Semoga informatif dan bermanfaat, Ma!