Manfaat Nori untuk Bayi dan Tips Aman Memberikannya sebagai MPASI

Nori termasuk jenis rumput laut yang mudah diolah dan dijual dalam bentuk lembaran kering

16 Juli 2021

Manfaat Nori Bayi Tips Aman Memberikan sebagai MPASI
Freepik
Rindi
Rindi

Melihat bayi bisa tumbuh dan berkembang secara optimal tentu menjadi prioritas setiap Mama. Oleh karena itu, Mama akan memberikan makanan bergizi untuk menunjang tumbuh kembangnya.

Mama pun harus berhati-hati setiap memberi jenis makanan baru kepada bayi, termasuk menyajikan rumput laut sebagai MPASI. 

Rumput laut adalah alga air yang biasa ditemukan di laut. Rumput laut umumnya berwarna merah, hijau, atau cokelat. Sementara itu, selama ini, olahan rumput laut yang paling banyak dikenal adalah rumput laut kering atau nori.

Nori termasuk jenis makanan yang mudah diolah karena dijual dalam bentuk lembaran kering dan teksturnya juga renyah. 

Apa saja manfaat nori untuk bayi? Berikut rangkuman ulasannya dari Popmama.com dilansir dari beberapa sumber. 

1. Mengoptimalkan kesehatan otak

1. Mengoptimalkan kesehatan otak
Freepik

Sama seperti seafood, rumput laut mengandung tinggi asam lemak omega-3. Nori juga cocok diperkenalkan kepada bayi yang lebih suka mengonsumsi makanan berserat atau sayuran. 

Asam lemak omega-3 selama ini dikenal baik untuk mendukung kesehatan dan fungsi otak bayi yang masih dalam tahap perkembangan. Selain itu, kandungan omega-3 bisa mengurangi gejala ADHD dan asma, serta meningkatkan kualitas tidur bayi. 

Editors' Pick

2. Melancarkan sistem pencernaan

2. Melancarkan sistem pencernaan
Freepik

Dilansir dari Journal of Applied Psychology, rumput laut merupakan salah satu sumber makanan yang mengandung tinggi serat yakni sekitar 23-64 persen. Kandungan serat dibutuhkan oleh tubuh si Kecil untuk melancarkan sistem pencernaannya. 

Sebab, sistem pencernaan bayi umumnya harus beradaptasi terlebih dahulu ketika pertama kali mencerna MPASI. Rumput laut kering juga membantu menjaga keseimbangan bakteri di usus sehingga fungsi pencernaan bayi menjadi lebih sehat dan makanan bisa diserap secara maksimal. 

3. Menstabilkan berat badan

3. Menstabilkan berat badan
Freepik

Menambahkan nori ke MPASI bayi juga bisa mencegah obesitas dan menstabilkan berat badannya. Jadi, Mama tidak perlu khawatir apabila si Kecil gemar menjadikan nori sebagai camilan. 

Kandungan serat dalam rumput laut kering bisa memberikan rasa kenyang lebih lama. Oleh karena itu, bayi tidak mudah lapar atau makan camilan secara berlebihan. Meski begitu, pemberian nori harus disertai dengan makanan bernutrisi lainnya seperti sayur dan buah-buahan. 

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

4. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Freepik

Manfaat nori untuk bayi selanjutnya adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nori mengandung beragam vitamin seperti vitamin A, C, dan E, serta antioksidan yang berfungsi untuk melindungi sel tubuh bayi dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Sel tubuh bayi yang bisa bekerja dengan optimal bisa memberikan perlindungan dari serangan penyakit yang bisa mengganggu tumbuh kembangnya. 

Tips Memberikan Rumput Laut untuk Bayi

Tips Memberikan Rumput Laut Bayi
Freepik

Meski memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang bayi, Mama hanya disarankan memberikan rumput laut kering sebagai cemilan dalam jumlah sedang atau menambahkannya ke makanan. Pilihlah nori organik, tanpa garam maupun rasa. 

Apabila bayi sudah pintar mengunyah, Mama bisa memberikannya sebagai camilan dalam bentuk lembaran nori. Namun, apabila masih sulit mengonsumsi makanan padat, sebaiknya dihancurkan dan ditambahkan sebagai taburan makanan. 

Perlu diingat juga bahwa kandungan iodin dalam rumput nori juga cukup tinggi sehingga sebaiknya disajikan dengan makanan lain yang mengandung gaitrogens seperti tahu, tempe, kedelai, maupun sayuran hijau.

Demikian informasi terkait manfaat nori untuk bayi. Apabila Mama masih ragu untuk memberikan nori kepada bayi, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dahulu.

Baca juga:

Topic:

The Latest