7 Resep MPASI Bayi 9 Bulan untuk Penambah Berat Badan

Tak hanya lezat, resep MPASI berikut ini juga bisa menambah berat badan si Kecil, Ma.

4 Mei 2021

7 Resep MPASI Bayi 9 Bulan Penambah Berat Badan
Pexels/vanessa-loring

Ketika si Kecil sudah memasuki waktunya untuk mendapatkan MPASI, tentu Mama akan gencar mencari beragam menu masakan lezat dan sehat untuknya. Apalagi ketika ia sudah berusia 9 bulan, makanan yang bisa dikonsumsi sudah mulai beragam.

Namun, perlu selalu diperhatikan bahwa setiap sajian makanan untuk si Kecil harus mengandung nutrisi lengkap, seperti protein, karbohidrat, dan lemak yang tidak hanya baik untuk tumbuh kembangnya tetapi juga baik untuk penambah berat badan. 

Nah, kali ini Popmama.com telah merangkum beberapa resep MPASI sembilan bulan penambah berat badan untuk si Kecil. Cek yuk, Ma!

1. Bubur Ayam dan Telur

1. Bubur Ayam Telur
Unsplash/veronikafitart

Bahan-bahan:

  • Daging ayam 20 gram, potong kecil
  • Kentang 20 gram, potong kecil
  • Wortel 20 gram, parut
  • Tomat 20 gram, hilangkan bijinya dan potong kecil
  • 1 butir telur, ambil kuningnya
  • 2 sdm tepung maizena
  • 1 sdt margarin dan daun bayam secukupnya

Cara membuat:

  1. Pertama, rebus daging ayam yang sudah dipotong tadi hingga lunak. Masukkan wortel, kentang dan tomat. Aduk hingga rata dan setengah matang.
  2. Kedua, masukkan kuning telur, tepung maizena, dan margarin. Aduk hingga rata dan mengental. Lalu tambahkan bayam dan tunggu hingga bayam lunak. Angkat.
  3. Terakhir, setelah agak dingin, blender sampai halus dan tuangkan ke dalam mangkuk.

2. Bubur Sari Sayuran

2. Bubur Sari Sayuran
Pexels/ponyosakana

Bahan-bahan:

  • Kacang merah 25 gram
  • Wortel 25 gram, potong kecil
  • Daun bayam secukupnya
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  1. Pertama, rebus kacang merah dengan menggunakan air hingga menjadi lunak. Kemudian tambahkan wortel, tunggu hingga lunak. Dan masukkan daun bayam. Biarkan hingga matang dan angkat.
  2. Terakhir, setelah semua dingin selanjutnya blender hingga halus dan tuangkan ke dalam manguk saji.

Editors' Picks

3. Kentang, Wortel, dan Daging Sapi

3. Kentang, Wortel, Daging Sapi
Unsplash/lucavolpe

Bahan-bahan:

  • 200 gram daging sapi tanpa tulang, potong dadu
  • 2 sdt olive oil
  • ¼ bawang bombay, cacah
  • 1 buah wortel, kupas dan potong kecil-kecil
  • 1 buah kentang ukuran sedang, kupas dan potong dadu
  • 1 gelas air

Cara membuat:

  1. Panaskan minyak dengan api sedang, masukkan potongan daging sapi dan panggang sampai setiap sisi jadi berwarna cokelat.
  2. Tambahkan bawang bombay, wortel, kentang, dan air.
  3. Aduk dan rebus hingga mendidih dan tunggu sampai daging sapi dan sayuran lunak (kira-kira 60-90 menit).
  4. Jika semua bahan sudah lunak, angkat, lalu haluskan dalam food processor sampai teksturnya halus.

4. Bubur hati ayam dan sayuran

4. Bubur hati ayam sayuran
Pexels/polina-tankilevitch

Bahan-bahan:

  • Beras 20 gram
  • Hati ayam 20 gram
  • Tahu 20 gram
  • Tomat 20 gram, iris tipis
  • Wortel 20 gram, parut
  • Keju 20 gram, parut
  • Margarine secukupnya
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  1. Pertama, rebus beras dan hati ayam dengan menggunakan air, lalu aduk hingga mengental.
  2. Tambahkan tomat, tahu, wortel dan juga margarin, aduk hingga semua sayuran matang dan angkat.
  3. Setelah semua agak dingin, haluskan dengan menggunakan blender dan tuangkan ke dalam mangkuk saji.
  4. Taburkan keju di atasnya dan sajikan.

5. Makaroni, daging sapi, dan keju

5. Makaroni, daging sapi, keju
Pexels/ronmarlacamiento

Bahan-bahan:

  • 100 gr makaroni, rebus hingga lunak
  • 50 gr daging sapi cincang
  • Keju parut secukupnya
  • ½ gelas air, ASI, atau susu formula

Cara membuat:

  1. Rebus makaroni hingga lunak, sisihkan.
  2. Sediakan panci, lalu tumis daging sapi hingga matang.
  3. Jika daging sudah matang, tuang sedikit air dan makaroni.
  4. Aduk hingga air menyusut dan tambahkan keju parut.
  5. Sajikan selagi masih hangat.

6. Bubur tahu dan kentang

6. Bubur tahu kentang
Pexels/polina-tankilevitch

Bahan-bahan:

  • Daging ayam 40 gram, potong kecil
  • Tahu 100 gram, potong kecil
  • Kentang 200 gram, potong kecil
  • Brokoli 25 gram, kupas dan potong kecil
  • Air secukupnya

Cara membuat:

  1. Masukkan daging ayam, wortel, tahu dan juga kentang ke dalam panci yang sudah berisi air. Lalu masak hingga mendidih. Matikan api dan diamkan selama 30 menit.
  2. Tambahkan brokoli dan masak lagi hingga brokoli melunak. Angkat dan dinginkan.
  3. Blender hingga halus dan tuang ke dalam mangkuk saji.

7. Nasi tim dengan tahu dan brokoli

7. Nasi tim tahu brokoli
Pexels/polina-kovaleva

Bahan-bahan:

  • 1 sdm bawang bombai, cincang halus
  • ½ tahu putih (tahu besar dibelah 2), hancurkan
  • 2 kuntum brokoli, parut
  • 30 gr daging ayam atau sapi cincang
  • 30 gr nasi yang sudah matang
  • Air secukupnya.

Cara Membuat:

  1. Hancurkan tahu putih dalam sebuah wadah terpisah.
  2. Tumis bawang bombai hingga harum.
  3. Masukkan daging ayam atau sapi cincang, masak hingga matang.
  4. Tuang air, nasi, dan tahu. Rebus hingga nasi jadi lembek.
  5. Apabila nasi sudah mau matang, masukkan brokoli.
  6. Sajikan selagi hangat.

Nah, itulah beberapa resep MPASI sembilan bulan untuk menambah berat badan di Kecil. Segera dipraktekkan yuk, Ma!

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.