Eksklusif: Menawan di Usia 40 tahunan, Cara Rara Wiritanaya Menjaga Tubuh Proporsional dan Sehat
Tak punya diet khusus, Rara menjaga tubuhnya yang 'singset' dengan 3 macam olahraga
27 Februari 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Usia Rara Wiritanaya di tahun 2023 ini menginjak 42 tahun tepat pada 1 Juni mendatang. Namun, di usianya yang tak lagi muda ia mampu menjaga bentuk tubuh tetap proporsional. Tidak hanya itu, tubuhnya juga sangat sehat!
Rupanya Rara sendiri memiliki rutinitas berolahraga lho. Padahal mama 3 anak ini mengaku baru gemar berolahraga sejak 4 tahun lalu. Itu pun diawali dari tuntutan sang Suami, Oka Antara. Saat itu Rara merasa stuck dan tidak bahagia karena kehidupannya hanya itu-itu saja.
"Awalnya dulu karena Oka sebagai suami yang encourage. Saya dulu kayaknya cukup toksik karena tidak mengerjakan apa-apa. Mood berantakan dan banyak hal lain. Akhirnya Oka yang bilang untuk mencoba kegiatan baru. Selain itu, dulu wajah saya jerawatan pas hamil dan dia bilang untuk coba olahraga," ujar Millennial Couple of the Monthini kepada Popmama.com.
Sejak saat itu ia merasakan banyak perubahan besar dalam hidupnya. Mulai dari hormon yang lebih optimal, hingga mood-nya yang lebih baik.
Berikut Popmama.com rangkum cerita Rara Wiritanaya selengkapnya!
1. Awal mula Rara mencoba rutin olahraga, karena dituntut suami!
Awal mula Rara mencoba ingin berolahraga justru bukan karena idenya. Saat itu ia didorong oleh Oka Antara untuk memiliki kegiatan lain. Namun, karena belum ada niat serius dari dirinya sendiri saat itu Rara masih malas-malasan.
"Diajak Oka, awalnya personal trainer saya ya dia. Tetapi karena sibuk dia menunjukkan saya channel Youtube. Karena niatnya bukan dari diri sendiri, akhirnya tidak bertahan lama. Mau mulai mencoba daftar gym tapi hamil anak kedua dan pas anak ketiga juga gitu. Setiap mau olahraga tidak ada motivasi," tuturnya.
Makin tak nyaman dengan tubuhnya, Rara merasa sangat penat kala itu. Akhirnya ia mencoba untuk ikut berbagai arisan. Diceritakan olehnya Rara sampai ikut 7 arisan berbeda nih.
"Tetapi pas itu juga seperti ada yang hilang, pas kumpul ya hanya cerita-cerita saja. Tapi kok tidak bahagia ya? Nah, karena semakin tidak nyaman saya coba kurangi dulu beberapa perlahan," pungkasnya.
Ketika arisan sudah tak sebanyak dulu kebingungan Rara muncul lagi. Akhirnya setelah anak-anak juga sudah cukup besar, Oka kembali 'mendorong' Rara untuk olahraga. Awalnya, perempuan bernama lengkap Chandra Yunita Wiritanaya ini merasa 'dijebloskan' oleh suaminya untuk olahraga.
"Saya diminta untuk menemani dia ke tempat fitness. Entah kenapa pas ngobrol dengan pemiliknya seperti langsung masuk ke otak. Semenjak itu saya berpikir 'oh benar juga ya, olahraga rutin sekalipun sendirian ya tidak apa-apa'. Jadi di awal semua keraguan saya sudah dipatahkan," ucapnya.
Editors' Pick
2. Meski awalnya malas, tubuh Rara akhirnya terbiasa dan malah ketagihan
Untuk bisa membuat olahraga jadi rutinitas hidup sehari-hari sangat tidak mudah. Awalnya Rara juga malas-malasan, tetapi ia tetap berusaha untuk mencoba olahraga rutin sesuai jadwal yang ada.
"Dari membuat jadwal rutin dulu, awalnya berat sekali. Berminggu-minggu saya jalani akhirnya jadi kebiasaan, sampai hujan badai juga saya pergi ke gym. Jadi lama-lama badan juga seperti butuh untuk olahraga. Hanya saja memang awalnya tidak mudah untuk melawan rasa malasnya sendiri. Lama-lama ketika endorfin sudah keluar karena olahraga saya pun jadi happy. Lama-lama badan minta!," ucapnya.
Semenjak rutin berolahraga ini Rara pun merasakan perubahan yang besar. Mulai dari hormon yang lebih optimal, tubuh yang lebih nyaman sampai posisi mental yang lebih stabil. Apalagi nilai plus lainnya adalah wajahnya sudah tidak jerawatan lagi.
"Dulu hormon-hormon saya seperti tidak bekerja dengan optimal. Sekarang seperti magic, pikiran-pikiran aneh dulu seperti hilang. Jadi memang sejak olahraga manfaatnya tidak hanya ke badan tetapi juga pikiran, tingkah laku, pola pikir juga berbeda, getting better," tutur Rara.
3. Rutinitas olahraga yang dijalani Rara, gym hingga yoga
Melatih otot di gym sebenarnya baru dilakukan Rara belum lama ini. Dulu sebelum memutuskan gym ia menyukai olahraga gerak badan dan tarian. Ia senang mengekspresikan tubuhnya lewat menari.
Namun, olahraga jenis itu biasanya dilakukan berkelompok. Ia pun lama-lama lelah sendiri karena harus banyak menyesuaikan dengan jadwal orang lain.
"Dulu sebelum gym saya suka menggerakkan badan dengan dancing. Hanya saja harus ada teman karena bentuk olahraganya grup. Lalu lama-lama jadi lelah sendiri. Kalau niat olahraga ya lebih baik sendiri, jangan menunggu ada teman. Ya sudah dari sana saya daftar gym," ucapnya.
Sayangnya rutinitas olahraga dan angkat beban itu membuat kaki Rara kaku. Dari sana ia menemukan yoga. Di mana yoga ini menjadi olahraga yang dilakukan Rara untuk melemaskan kaki-kakinya.
"Terasa sekali di awal kaki tuh kaku. Nah, makanya setelah gym aku melemaskannya dengan yoga tepatnya untuk otot hamstringnya. Setelah gym saya biasanya lanjut yoga," tuturnya.
Untuk yoga sendiri, Rara sempat mencoba beberapa jenis. Namun, yang paling cocok dengan saya adalah yoga aerial. Lewat jenis yoga tersebut Rara seperti melakukan 3 olahraga sekaligus yakni fitness, yoga dan menari.
"Ternyata nyaman sekali. Saya coba kelas dan menemukan kalau yoga aerial ini seperti perpaduan fitness, yoga dan menari. Langsung merasa wah ini saya sekali! Jadi sampai sekarang gym, yoga dan yoga aerial yang saya jalani. Saya menemukan kesenangan dengan melakukan 3 hal itu," ucapnya.
4. Punya tubuh proporsional, Rara mengaku tak punya resep diet lho!
Untuk tubuhnya yang proporsional di usia 40 tahunan, Rara rupanya tak punya tips diet khusus. Ia tidak mengatur makanannya terlalu ketat, tetapi istri Oka Antara ini juga tak sembarangan makan kok.
Ia mengikuti saran Oka Antara soal makan ini. Tetap nikmat tetapi jangan berlebihan, istilahnya tetap seimbang dan cukup. Dibarengi dengan olahraga rutin, tubuh Rara yang sudah memiliki 3 anak tetap singset!
"Dulu memang sempat mau seperti itu, tapi sekarang tidak. Saya balancing saja, ini juga sesuai saran Oka yang bilang tidak usah diet yang macam-macam. Batasi saja makannya dan cukup, jadi yang terpenting terpuaskan rasa mencobanya. Jadi tidak ada tuntutan yang harus berubah 100 persen," pungkas Rara.
5. Sama-sama suka olahraga, Rara dan Oka jarang work out bareng
Setelah rajin olahraga, kini Rara dan suaminya sama-sama memiliki hobi yang selaras. Meski begitu, keduanya ternyata tidak punya jadwal khusus untuk workout bersama.
Rara mengaku jadwal yang selalu berbeda jadi kendala mereka. Rara lebih suka olahraga di gym sementara Oka Antara menyukai olahraga di rumah. Hal itu juga berlaku untuk anak laki-lakinya yang lebih banyak berolahraga bersama dengan sang Papa.
"Karena jadwal dia lebih sibuk, dia lebih banyak berolahraga di rumah. Itu pun jadwalnya sebisa dia, misalnya sebelum jadwal syuting. Jadi tidak cocok dengan jadwal olahraga saya. Kalau jadwal olahraga dengan boys mereka basket dengan Oka. Kalau sama Shara pernah ajak dia olahraga bareng meski awalnya tidak mau. Jadi kalau sedang libur saya olahraga sama dia itu yoga atau sepatu roda," tutur Rara.
Olahraga membuat kepribadian Rara Wiritanaya berubah. Ia merasa sejak rutin workout jadi lebih bisa berpikir lebih jernih, lebih bisa menerima dan lebih bisa paham banyak hal. Selain itu ia juga merasa menjadi lebih sabar, dan lebih bisa melihat dunia dari sisi positif.
Millennial Couple of the Month Edisi Februari 2023: Oka Antara dan Rara Wiritanaya
Editor in Chief - Sandra Ratnasari
Senior Editor - Novy Agrina
Editor - Onic Metheany
Reporter - Putri Syifa Nurfadilah & Sania Chandra Nurfitriana
Social Media - Irma Ediarti
Design - Aristika Medinasari
Photographer - Michael Andrew P.
Ass. Photographer - Adi Nugroho
Videographer - Krisnaji Iswandani & Norman Indra Issudewo
Stylist - Onic Metheany & Putri Syifa Nurfadilah
Makeup Artist - Linda Kusumdewi
Oka and Rara's Wardrobe - STUDIOMORAL, Ester Nadia Yuliana
Baca juga:
- Eksklusif: Oka Antara Ungkap Perbedaan Pendekatan Diri kepada Anak Perempuan dan Laki-Laki
- Couple of the Month Februari 2023: Oka Antara dan Rara Wiritanaya
- Bukan dari Keluarga Seniman, Oka Antara Survive Jalani Semua Peran
Popmama Star
