6 Rekomendasi Vitamin untuk Ibu Hamil Trimester Pertama
Jangan sampai kekurangan nutrisi, konsumsi vitamin berikut saat hamil muda
26 Juli 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Masa-masa awal kehamilan di trimester pertama merupakan saat yang terbilang masih rentan bagi keselamatan dan tumbuh kembang janin dalam kandungan mama.
Oleh sebab itu, Mama membutuhkan asupan nutrisi yang membantu kestabilan perekmbangan dan memperkuat janin agar senantiasa sehat hingga waktunya persalinan.
Selain dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, Mama juga bisa membantu pemenuhan nutrisi dengan suplemen vitamin yang dikonsumsi sesuai aturannya selama trimester awal.
Berikut telah Popmama.com rangkum rekomendasi vitamin ibu hamil trimester 1 khusus untuk Mama. Jangan dilewatkan, yuk, simak daftar selengkapnya!
Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Trimester Pertama
Berikut jenis-jenis vitamin dan nutrisi yang Mama butuhkan selama kehamilan trimester pertama:
Vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks yang terdiri dari vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12 sangat baik bagi tumbuh kembang janin, terutama perkembangan otak, pertumbuhan otak dan sistem saraf, serta cegah bayi lahir cacat. Selain itu juga meringankan morning sickness bagi Mama.
Vitamin D. Vitamin ini berperan penting dalam pembentukan tulang janin. Selain dengan berjemur dan memakan asupan makanan seperti ikan dan telur, Mama juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin.
Vitamin C. Mengonsumsi vitamin C selama hamil dapat memaksimalkan penyerapan zat besi yang dibutuhkan untuk cegah anemia pada ibu hamil. Selain juga mengandung antioksidan yang lawan kerusakan sel.
Asam folat. Konsumsi asam folat selama kehamilan bantu cegah cacat tabung saraf pada janin yang merupakan kondisi kelainan serius pada otak dan sumsum tulang belakang.
Zat besi. Mengonsumsi zat besi saat hamil secara teratur dapat membantu cegah anemia atau kondisi kekurangan darah, serta meredakan rasa mudah lelah dan letih bagi ibu hamil.
Kebutuhan nutrisi di atas dapat terbantu untuk dipenuhi dengan suplemen vitamin yang direkomendasikan berikut:
1. Blackmores Pregnancy
Selama masa kehamilan, Mama memerlukan vitamin yang tepat untuk menjaga imunitas dan kekebalan tubuh agar senantiasa fit. Salah satunya dengan mengonsumsi suplemen Blackmores Pregnancy.
Suplemen yang satu ini tinggi akan kandungan asam folat yang baik untuk ibu hamil. Selain juga melengkapi kebutuhan Vitamin B komoleks, seperti vitamin B1, B2, B12, zinc, DHA dan EPA.
Mama bisa mendapatkan suplemen vitamin Blackmores Pregnancy ini di apotek maupun berbagai e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 170.000,00.
Editors' Pick
2. Elkana
Elkana merupakan suplemen vitamin berbentuk tablet dengan kandungan multivitamin dan mineral yang berfungsi membantu mencukupi nutrisi sejak masa awal hamil hingga menyusui.
Suplemen vitamin ini terdiri dari komposisi Vitamin B6, D3, C, Ca Lactate, dan Dibasis Ca Phospate. Mama dapat mengonsumsi tablet ini sebelum dan sesudah makan.
Suplemen vitamin Elkana bisa Mama dapatkan di berbagai e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 13.500,00 per stripnya.
3. Folamil Genio
Folamil Genio merupakan suplemen multivitamin yang berbentuk kapsul dan tinggi akan kandungan asam folat, serta DHA yang baik bagi tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam Folamil Genio dapat membantu perkembangan otak janin, serta mencegah terjadinya osteoporosis dan masalah tulang pada ibu hamil.
Mama bisa mendapatkan produk multivitamin Folamil Genio ini di berbagai e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 120.000,00 per botolnya.
4. Natavit
Merek suplemen vitamin lainnya yang bisa Mama coba saat tengah hamil di trimester pertama ialah Natavit. Vitamin ini tinggi akan kandungan DHA dan vitamin B kompleksnya.
Vitamin dan nutrisi yang terdapat dalam kandungan suplemen vitamin Natavit baik untuk mendukung perkembangan dan pembentukan sel tubuh janin, serta menjaga kesehatan ibu hamil di tahap-tahap awal kehamilan.
Mama bisa mendapatkan suplemen multivitamin Natavit di berbagai e-commerce resmi yang menyediakan kebutuhan kesehatan dengan kisaran harga mulai dari Rp 95.000,00 per botolnya.
5. Osfit Platinum
Osfit Platinum merupakan salah satu di antara suplemen vitamin yang dapat Mama konsumsi di masa awal-awal kehamilan yang tinggi akan kandungan DHA di dalamnya.
DHA sangat bermanfaat dikonsumsi oleh ibu hamil untuk membantu tumbuh kembang otak janin di dalam kandungan. Untuk aturan mengonsumsinya, Mama perlu mengikuti anjuran dokter.
Suplemen vitamin Osfit Platinum bisa Mama dapatkan di apotek maupun berbagai toko layanan kesehatan resmi di e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 120.000 per botolnya.
6. Promavit
Selama hamil, terutama di trimester awal kehamilan, Mama rentan untuk merasa lebih lelah dan letih dari biasanya. Hal ini bisa disebabkan oleh terjadinya anemia atau kekurangan darah.
Untuk mencegah kekurangan darah dan membantu memenuhi kebutuhan zat besi di trimester pertama, Mama bisa mengonsumsi suplemen Promavit. Tak hanya atasi anemia, vitamin ini juga bantu perkembangan otak janin dan jaga imun ibu hamil.
Mama bisa mendapatkan suplemen vitamin yang satu ini di berbagai apotek dan toko layanan kesehatan resmi di e-commerce dengan kisaran harga Rp 230.000,00.
Demikian rekomendasi vitamin ibu hamil trimester 1 yang bisa Mama pertimbangkan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dulu pada dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen vitamin, ya, Ma.
Baca juga:
Vitamin B6 untuk Ibu Hamil: Manfaat, Dosis, dan Cara Mendapatkannya
Bantu Cegah Keguguran, Ini 5 Jenis Vitamin Penguat Kandungan
