Masa-masa awal kehamilan di trimester pertama merupakan saat yang terbilang masih rentan bagi keselamatan dan tumbuh kembang janin dalam kandungan mama.
Oleh sebab itu, Mama membutuhkan asupan nutrisi yang membantu kestabilan perekmbangan dan memperkuat janin agar senantiasa sehat hingga waktunya persalinan.
Selain dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari, Mama juga bisa membantu pemenuhan nutrisi dengan suplemen vitamin yang dikonsumsi sesuai aturannya selama trimester awal.
Afolat adalah suplemen yang mengandung asam folat, yaitu vitamin B9 yang penting untuk ibu hamil dan menyusui. Asam folat berperan penting dalam pembentukan sel darah merah yang sehat serta perkembangan janin yang optimal.
Asam folat membantu mencegah cacat tabung saraf (neural tube defects) pada bayi lho, Ma! Selain itu, asam folat membantu mencegah anemia megaloblastik, yaitu kondisi kekurangan sel darah merah akibat kekurangan asam folat.
Mama bisa mendapatkan vitamin Afolat mulai dari harga Rp 2.298.
2. Anelat
Kei Medika
Tahukah Mama vitamin dari Anelat mengandung 1000 mcg asam folat, yang dapat membantu Mama dalam merencanakan kehamilan dan memenuhi kebutuhan asam folat selama 12 minggu pertama kehamilan.
Asam folat dalam Anelat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin, sepertispina bifida dan anencephaly, yang dapat mengganggu perkembangan otak dan saraf.
Mama bisa mendapatkan vitamin asam folat dari anelat mulai dari Rp 2.000 hingga Rp 6.000.
3. Blackmores Multivitamin & Minerals
blibli.com
Di masa kehamilan, tubuh Mama mengalami banyak perubahan dan membutuhkan nutrisi yang lebih banyak untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin.
Blackmores Multivitamin & Mineral hadir sebagai sahabat setia untuk membantu Mama memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral penting selama masa kehamilan. Suplemen ini diformulasikan khusus dengan kandungan vitamin dan mineral yang lengkap dan seimbang, sehingga aman dan bermanfaat untuk Mama dan janin.
Mama bisa mendapatkan Blackmores Multivitamin & Mineral dengan harga mulai Rp 160.000.
4. Blackmores Pregnancy
Blibli.com
Selama masa kehamilan, Mama memerlukan vitamin yang tepat untuk menjaga imunitas dan kekebalan tubuh agar senantiasa fit. Salah satunya dengan mengonsumsi suplemen Blackmores Pregnancy.
Suplemen yang satu ini tinggi akan kandungan asam folat yang baik untuk ibu hamil. Selain juga melengkapi kebutuhan Vitamin B komoleks, seperti vitamin B1, B2, B12, zinc, DHA dan EPA.
Mama bisa mendapatkan suplemen vitamin Blackmores Pregnancy ini di apotek maupun berbagai e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 170.000,00.
5. Elkana
goapotik.com/Apotek Melia
Elkana merupakan suplemen vitamin berbentuk tablet dengan kandungan multivitamin dan mineral yang berfungsi membantu mencukupi nutrisi sejak masa awal hamil hingga menyusui.
Suplemen vitamin ini terdiri dari komposisi Vitamin B6, D3, C, Ca Lactate, dan Dibasis Ca Phospate. Mama dapat mengonsumsi tablet ini sebelum dan sesudah makan.
Suplemen vitamin Elkana bisa Mama dapatkan di berbagai e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 13.500,00 per stripnya.
6. Folamil Genio
Shopee.co.id
Folamil Genio merupakan suplemen multivitamin yang berbentuk kapsul dan tinggi akan kandungan asam folat, serta DHA yang baik bagi tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Kandungan nutrisi dan vitamin yang terkandung dalam Folamil Genio dapat membantu perkembangan otak janin, serta mencegah terjadinya osteoporosis dan masalah tulang pada ibu hamil.
Mama bisa mendapatkan produk multivitamin Folamil Genio ini di berbagai e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 120.000,00 per botolnya.
7. Folavit
Tokopedia.com/SQIN Beauty
Jika Mama mencari vitamin untuk ibu hamil trimester pertama , folavit bisa menjadi jawabannya. Folavit adalah suplemen yang mengandung asam folat, juga dikenal sebagai vitamin B9.
Suplemen ini umum direkomendasikan untuk ibu hamil dan perempuan yang berencana untuk hamil. Folavit berfungsi membantu mencegah cacat lahir pada otak dan tulang belakang pada anak mama.
Mama bisa mendapatkan vitamin folavit mulai dari harga Rp 22.100 (10 tablet).
Editors' Pick
8. Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal
tokopedia.com
Selain suplemen dari merek Sundown Naturals, rekomendasi vitamin ibu hamil trimester 1 selanjutnya adalah Garden of Life Vitamin Code Raw Prenatal.
Dibuat dari lebih dari 20 buah dan sayuran organik, menawarkan spektrum vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya. Memenuhi kebutuhan nutrisi ganda, menjaga kesehatan Mama dan perkembangan optimal janin sejak dini.
Mama bisa mendapatkan Garden of Life mulai dari harga Rp769.900.
9. Mykind Organics Prenatal Once Daily Multi
shopee.co.id
Jika Mama mencari suplemen untuk kehamilan dari bahan organik, Mykind Organics bisa menjadi pilihan Mama. Dibuat dengan bahan makanan nabati organik utuh, cocok untuk mama yang mengutamakan produk alami.
Mengandung kandungan asam folat yang tinggi guna mencegah cacat pada tabung saraf bayi, menjaga kesehatan ibu selama masa kehamilan dan meningkatkan energi.
Mama bisa mendapatkan suplemen Mykind Organics mulai dari harga Rp674.000 untuk isi 30 tablet.
10. Natavit
bukalapak.com
Merek suplemen vitamin lainnya yang bisa Mama coba saat tengah hamil di trimester pertama ialah Natavit. Vitamin ini tinggi akan kandungan DHA dan vitamin B kompleksnya.
Vitamin dan nutrisi yang terdapat dalam kandungan suplemen vitamin Natavit baik untuk mendukung perkembangan dan pembentukan sel tubuh janin, serta menjaga kesehatan ibu hamil di tahap-tahap awal kehamilan.
Mama bisa mendapatkan suplemen multivitamin Natavit di berbagai e-commerce resmi yang menyediakan kebutuhan kesehatan dengan kisaran harga mulai dari Rp 95.000,00 per botolnya.
11. Nature's Plus Prenatal
tokopedia.com
Selanjutnya, vitamin untuk ibu hamil trimester pertama yang bisa menjadi pilihan Mama adalah Nature's Plus Prenatal. Suplemen ini mengandung berbagai macam nutrisi penting, termasuk asam folat, zat besi, kalsium, dan vitamin D, yang semuanya penting untuk kesehatan Mama dan buah hati.
Suplemen prenatal ini juga mengandung vitamin dan mineral yang membantu mendukung kesehatan ibu selama kehamilan, seperti vitamin C untuk fungsi kekebalan tubuh dan vitamin B untuk produksi energi.
Mama bisa mendapatkan vitamin ini dengan harga sekitar Rp765.000.
12. Nutrimax Mother
blibli.com
Nutrimax Mother adalah suplemen vitamin dan mineral yang diformulasikan khusus untuk memenuhi kebutuhan ibu hamil dan menyusui.
Kandungan lengkap vitamin dan mineralnya, seperti vitamin A, B kompleks, asam folat, vitamin C, vitamin D, vitamin E, zat besi, kalsium, magnesium, dan iodium, membantu Mama tetap sehat dan berenergi selama hamil dan menyusui.
Mama bisa mendapatkan suplemen Nutrimax Mother mulai dari Rp161.800 hingga Rp282.500.
13. Osfit Platinum
Shopee.co.id
Osfit Platinum merupakan salah satu di antara suplemen vitamin yang dapat Mama konsumsi di masa awal-awal kehamilan yang tinggi akan kandungan DHA di dalamnya.
DHA sangat bermanfaat dikonsumsi oleh ibu hamil untuk membantu tumbuh kembang otak janin di dalam kandungan. Untuk aturan mengonsumsinya, Mama perlu mengikuti anjuran dokter.
Suplemen vitamin Osfit Platinum bisa Mama dapatkan di apotek maupun berbagai toko layanan kesehatan resmi di e-commerce dengan kisaran harga mulai dari Rp 120.000 per botolnya.
14. Promavit
blibli.com
Selama hamil, terutama di trimester awal kehamilan, Mama rentan untuk merasa lebih lelah dan letih dari biasanya. Hal ini bisa disebabkan oleh terjadinya anemia atau kekurangan darah.
Untuk mencegah kekurangan darah dan membantu memenuhi kebutuhan zat besi di trimester pertama, Mama bisa mengonsumsi suplemen Promavit. Tak hanya atasi anemia, vitamin ini juga bantu perkembangan otak janin dan jaga imun ibu hamil.
Mama bisa mendapatkan suplemen vitamin yang satu ini di berbagai apotek dan toko layanan kesehatan resmi di e-commerce dengan kisaran harga Rp 230.000,00.
15. Prolacta for Mother
halodoc.com
Tahukah Mama, Prolacta for Mother merupakan suplemen khusus ibu hamil dan menyusui yang diformulasikan dengan kandungan utama natural fish oil kaya DHA (214 mg) dan EPA (20 mg), serta natural vitamin E (10 mg).
Suplemen ini memberikan dukungan penting untuk perkembangan otak dan mata bayi sejak dalam kandungan, meningkatkan kualitas ASI, serta menjaga kesehatan ibu hamil.
Suplemen Prolacta for Mother dijual dengan harga sekitar Rp 69.112.
16. Sundown Naturals Folic Acid
Shopee.co.id
Sundown Naturals Folic Acid adalah suplemen makanan yang mengandung asam folat, vitamin B. Asam folat penting untuk pertumbuhan dan fungsi sel.
Ini sangat penting bagi Mama saat masa kehamilan karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan sumsum tulang belakang. Sundown Naturals Asam Folat tersedia dalam dua dosis: 400 mcg dan 800 mcg
Mama bisa membeli Sundown Naturals Folic Acid mulai dari Rp 220.000.
Jenis Vitamin yang Dibutuhkan di Trimester Pertama
Freepik
Berikut jenis-jenis vitamin dan nutrisi yang Mama butuhkan selama kehamilan trimester pertama:
Vitamin B kompleks. Vitamin B kompleks yang terdiri dari vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12 sangat baik bagi tumbuh kembang janin, terutama perkembangan otak, pertumbuhan otak dan sistem saraf, serta cegah bayi lahir cacat. Selain itu juga meringankan morning sickness bagi Mama.
Vitamin D. Vitamin ini berperan penting dalam pembentukan tulang janin. Selain dengan berjemur dan memakan asupan makanan seperti ikan dan telur, Mama juga bisa mengonsumsi suplemen vitamin.
Vitamin C. Mengonsumsi vitamin C selama hamil dapat memaksimalkan penyerapan zat besi yang dibutuhkan untuk cegah anemia pada ibu hamil. Selain juga mengandung antioksidan yang lawan kerusakan sel.
Asam folat. Konsumsi asam folat selama kehamilan bantu cegah cacat tabung saraf pada janin yang merupakan kondisi kelainan serius pada otak dan sumsum tulang belakang.
Zat besi. Mengonsumsi zat besi saat hamil secara teratur dapat membantu cegah anemia atau kondisi kekurangan darah, serta meredakan rasa mudah lelah dan letih bagi ibu hamil.
Demikian rekomendasi vitamin untuk ibu hamil trimester pertama yang bisa Mama pertimbangkan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dulu pada dokter sebelum mulai mengonsumsi suplemen vitamin, ya, Ma.
