“Di awal kehamilan, tubuh bumil memang mengalami banyak perubahan, termasuk di bagian indera pengecap,” jelas dr. Keven.
Penyebab Ada Rasa Besi di Mulut saat Hamil, Apakah Normal?
Intinya Sih
Rasa metalik atau seperti besi di mulut saat hamil disebut dysgeusia, umumnya terjadi pada trimester pertama akibat perubahan hormon, terutama estrogen, yang memengaruhi indera pengecap.
Sensasi ini dapat membuat makanan terasa pahit atau aneh, memperparah mual, serta dipicu aroma tajam, makanan berlemak, dan vitamin atau suplemen yang mengandung zat besi.
Keluhan dapat dibantu dengan permen mint, air dingin, porsi makan kecil namun sering, serta mengenali pemicu. Jika mengganggu makan-minum atau disertai keluhan lain, konsultasikan ke dokter kandungan.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Kehamilan membawa berbagai perubahan pada tubuh, termasuk pada indera pengecap. Salah satu keluhan yang cukup sering dirasakan ibu hamil adalah munculnya rasa metalik atau seperti ada rasa besi di dalam mulut.
Kondisi ini dalam istilah medis disebut dysgeusia, yaitu perubahan atau gangguan pada kemampuan seseorang dalam merasakan makanan dan minuman. Pada ibu hamil, dysgeusia dapat membuat makanan terasa berbeda dari biasanya, bahkan meninggalkan sensasi seperti logam di mulut.
dr. Keven Tali, Sp.OG lewat Instagramnya @dokterkeven menjelaskan bahwa kondisi tersebut dapat terjadi akibat perubahan hormon yang berlangsung pada awal kehamilan. Lantas, apa penyebab ada rasa besi di mulut saat hamil, dan apakah kondisi ini normal?
Berikut Popmama.com rangkum informasinya.
Table of Content
1. Perubahan hormon saat hamil membuat mulut ibu hamil terasa berbeda
Pexels/Vitaly Gariev Salah satu penyebab utama munculnya rasa metalik di mulut saat hamil adalah perubahan hormon. Pada awal kehamilan, kadar hormon di dalam tubuh mengalami peningkatan dan perubahan yang cukup signifikan.
Menurut dr. Keven, perubahan hormon, terutama estrogen, dapat memengaruhi cara lidah menangkap rasa. Akibatnya, makanan atau minuman yang sebelumnya terasa biasa saja bisa terasa berbeda selama kehamilan.
Perubahan ini umumnya lebih sering dirasakan pada trimester pertama ketika perubahan hormon berlangsung cukup pesat.
2. Kondisi hormon ibu hamil seolah membuat makanan terasa pahit atau seperti besi
Pexels/Andrea Piacquadio Perubahan pada indera pengecap dapat membuat ibu hamil mengalami sensasi rasa yang tidak biasa. Selain rasa metalik seperti besi, makanan tertentu juga bisa terasa lebih pahit atau aneh.
Rasa tersebut bahkan dapat bertahan meskipun tidak sedang makan atau minum. Pada sebagian ibu hamil, sensasi ini juga bisa membuat makanan yang biasanya disukai menjadi kurang menggugah selera.
“Kadang muncul rasa metalik seperti 'ada besi di mulut', dan ini bisa bikin mual makin terasa,” kata dr. Keven.
Kondisi tersebut dapat terasa semakin mengganggu apabila ibu hamil juga sedang mengalami mual dan muntah.
3. Makanan berbau tajam bisa memperkuat rasa metalik
Pexels/Jeffry Surianto Selain perubahan hormon, beberapa faktor tertentu juga dapat membuat rasa metalik di mulut terasa semakin kuat. Salah satunya adalah paparan makanan dengan aroma yang tajam.
Pada masa kehamilan, indera penciuman juga dapat menjadi lebih sensitif. Aroma makanan yang sebelumnya tidak mengganggu bisa terasa lebih menyengat dan memicu rasa tidak nyaman atau mual.
Ketika perubahan pada penciuman dan pengecap terjadi bersamaan, sensasi rasa besi di mulut pun dapat terasa semakin mengganggu.
4. Makanan berlemak juga bisa menjadi pemicu
Pexels/Teguh S Makanan berlemak juga disebut dapat memperkuat rasa tidak nyaman pada mulut selama kehamilan. Terlebih jika makanan tersebut memiliki aroma yang cukup kuat.
Jika menyadari makanan tertentu membuat rasa metalik atau mual semakin parah, ibu hamil dapat mencoba menghindarinya untuk sementara waktu. Pilih makanan yang aromanya lebih ringan dan lebih mudah diterima oleh tubuh.
Tidak perlu memaksakan diri mengonsumsi makanan yang justru membuat mual semakin berat.
5. Vitamin atau suplemen kehamilan dapat memengaruhi rasa di mulut
Pexels/Picas Joe Konsumsi vitamin atau suplemen tertentu selama kehamilan juga dapat membuat rasa metalik di mulut terasa lebih kuat. Salah satunya dapat berkaitan dengan suplemen yang mengandung zat besi.
Bagi ibu hamil yang merasakan perubahan rasa setelah mengonsumsi vitamin atau suplemen, sebaiknya tidak langsung menghentikan konsumsinya sendiri.
Konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter kandungan untuk mengetahui apakah keluhan tersebut berkaitan dengan suplemen yang dikonsumsi dan apakah ada pilihan lain yang sesuai.
6. Cara membantu mengurangi rasa besi di mulut
Pexels/Matilda Wormwood Meski dapat terasa mengganggu, ada beberapa cara sederhana yang dapat dicoba untuk membantu mengurangi sensasi rasa metalik saat hamil. dr. Keven menyarankan ibu hamil untuk mencoba beberapa cara, seperti:
- Mengunyah permen mint
- Minum air putih dingin
- Makan dengan porsi kecil tetapi lebih sering
Menjaga tubuh tetap terhidrasi juga dapat membantu menjaga kondisi mulut tetap nyaman. Ibu hamil dapat minum air putih secara berkala sesuai kebutuhan tubuh.
Selain itu, perhatikan makanan atau minuman tertentu yang terasa memperburuk keluhan. Dengan mengenali pemicunya, ibu hamil dapat menyesuaikan pilihan makanan selama gejala masih dirasakan.
7. Rasa besi saat hamil umumnya normal
Magnific/senivpetro Kabar baiknya, munculnya rasa metalik atau seperti ada besi di mulut merupakan kondisi yang cukup umum dialami selama kehamilan, terutama pada trimester pertama. Perubahan hormon menjadi salah satu faktor yang dapat memengaruhi indera pengecap sehingga rasa makanan dan minuman terasa berbeda dari biasanya.
“Tenang, kondisi ini sebenarnya cukup umum terjadi,” ujar dr. Keven.
Meski demikian, setiap ibu hamil dapat mengalami gejala dengan tingkat keparahan yang berbeda. Pada sebagian orang, rasa metalik hanya berlangsung sementara dan berangsur berkurang seiring perubahan tubuh selama kehamilan.
Jika rasa metalik di mulut terasa sangat mengganggu, membuat sulit makan dan minum, atau disertai keluhan lain yang mengkhawatirkan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.
