Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Bunga Telang?

Konsumsi bunga telang dipercaya bisa memberikan manfaat kesehatan, tapi amankah untuk ibu hamil?

4 Februari 2025

Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Bunga Telang
Wikipedia

Selain cantik, bunga telang dipercaya bisa dikonsumsi dan memberikan banyak manfaat kesehatan. Mulai dari sebagai antioksidan hingga menjaga kesehatan pencernaan.

Selain dimakan, bunga telang juga bisa dijadikan teh, Ma.

Mengetahui banyak manfaatnya, Mama mungkin tertarik untuk minum teh bunga telang.

Tapi, bolehkah ibu hamil minum teh bunga telang? Sebelum meminumnya, simak dulu penjelasannya pada ulasan Popmama.com berikut ini, ya, Ma.

Apa Itu Teh Bunga Telang?

Apa Itu Teh Bunga Telang
Wikipedia

Teh bunga telang adalah teh yang diseduh dari bunga telang yang segar atau yang telah dikeringkan.

Konsumsi bunga telang dipercaya bisa memberikan banyak manfaat kesehatan. Banyak orang menikmati manfaat teh herbal bebas kafein ini.

Bunga telang banyak digunakan dalam masakan, teh panas dan dingin, koktail, es teh, dan hidangan penutup dari berbagai negara di seluruh dunia.

Editors' Pick

Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan

Manfaat Bunga Telang bagi Kesehatan
Freepik/jcomp

Bunga telang menarik perhatian karena manfaat kesehatannya. Dikenal karena warna birunya yang cerah dan khasiatnya yang unik, bunga ini menawarkan lebih dari sekadar daya tarik visual.

Berikut beberapa manfaat dari mengonsumsi bunga telang:

1. Mendukung kesehatan kulit dan rambut

Salah satu manfaat utama bunga telang adalah dampak positifnya pada kesehatan kulit dan rambut. Kaya akan antioksidan, khususnya antosianin, bunga ini meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit. Bunga ini bekerja dengan sangat baik untuk rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala, memperkuat folikel rambut, dan mendorong pertumbuhan.

2. Efek antioksidan

Bunga telang mengandung antioksidan yang melawan stres oksidatif dan menetralkan radikal bebas yang berbahaya. Khasiat ini sangat penting untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan, yang berpotensi menurunkan risiko penyakit kronis.

3. Khasiat anti-inflamasi

Bunga telang juga mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat meredakan peradangan dalam tubuh. Bagi seseorang yang berjuang melawan kondisi seperti radang sendi atau gangguan peradangan lainnya, menambahkannya ke dalam diet Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

4. Membantu menurunkan berat badan

Penelitian awal menunjukkan bahwa bunga telang dapat berperan dalam manajemen berat badan dengan memperlambat pembentukan sel lemak. Bunga ini tampaknya mengatur jalur yang terlibat dalam perkembangan sel lemak. Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa bunga telang dapat bertindak sebagai penekan nafsu makan, yang dapat berkontribusi pada upaya manajemen berat badan. Namun, penelitian yang lebih luas pada manusia diperlukan untuk membuktikan efek ini.

5. Menjaga kesehatan pencernaan

Sifat anti-inflamasi bunga telang juga berlaku untuk kesehatan pencernaan. Bunga ini membantu menenangkan otot perut dan meredakan masalah seperti mual dan gangguan pencernaan. Sifat diuretiknya dapat membantu mengurangi kembung dan meningkatkan kenyamanan pencernaan secara keseluruhan.

6. Menstabilkan kadar gula darah

Bunga telang telah dikaitkan dengan peningkatan kontrol gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bunga ini dapat membantu menstabilkan kadar glukosa darah. Hal ini berpotensi menguntungkan bagi penderita diabetes atau mereka yang berisiko terkena penyakit tersebut.

7. Meningkatkan fungsi kognitif

Penelitian menunjukkan bahwa bunga telang dapat meningkatkan fungsi kognitif dengan meningkatkan kadar asetilkolin, neurotransmitter yang terkait dengan memori dan pembelajaran. Efek ini dapat meningkatkan fokus dan kejernihan mental.

8. Mengurangi kecemasan dan stres

Sifat menenangkan dari bunga telang dapat membantu meredakan kecemasan dan stres. Efek menenangkannya menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk teh herbal yang dirancang untuk meningkatkan relaksasi dan menghilangkan stres.

9. Meningkatkan kekebalan tubuh

Antioksidan dan senyawa antiperadangan dalam bunga telang dapat berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat. Dengan meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh, bunga telang dapat membantu melindungi terhadap infeksi dan penyakit.

Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Bunga Telang?

Bolehkah Ibu Hamil Minum Teh Bunga Telang
Freepik/kamran

Tidak disarankan untuk minum teh bunga telang saat hamil karena kandungan flavonoidnya diduga dapat memicu kontraksi rahim. Teh ini aman diminum sebelum dan sesudah kehamilan, tetapi tidak selama kehamilan.

Penelitian tentang bunga telang selama kehamilan dan menyusui masih terbatas. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi bunga atau turunannya selama periode sensitif ini kecuali jika disarankan oleh dokter. Keselamatan Mama dan kesehatan janin harus selalu diutamakan.

Teh yang Aman untuk Ibu Hamil

Teh Aman Ibu Hamil
Pexels

Sebagian besar teh berkafein dianggap aman untuk diminum selama kehamilan, selama tidak menyebabkan asupan kafein harian total ibu hamil melebihi 300 mg.

Ibu hamil yang sangat sensitif terhadap kafein dapat memperoleh manfaat dari mengonsumsi maksimal 100 mg kafein per hari.

Berbicara tentang teh herbal, tidak banyak penelitian mengenai efeknya selama kehamilan. Karena itu, sebagian besar profesional kesehatan menyarankan ibu hamil untuk menghindari mengonsumsi herba apa pun dalam jumlah yang lebih banyak daripada yang ditemukan dalam makanan.

Meski demikian, menurut beberapa penelitian, teh herbal yang mengandung bahan-bahan berikut ini mungkin aman dikonsumsi selama kehamilan:

  • Daun rasberi. Teh ini dianggap aman dan dipercaya dapat memperpendek persalinan dan membantu mempersiapkan rahim untuk melahirkan. Penelitian menunjukkan bahwa teh ini dapat memperpendek lamanya kala dua persalinan, tetapi hanya sekitar 10 menit.
  • Peppermint. Teh ini dianggap aman dan umumnya digunakan untuk membantu meredakan gas, mual, sakit perut, atau mulas. Namun, tidak ada penelitian yang dapat ditemukan untuk mendukung manfaat ini.
  • Jahe. Jahe adalah salah satu pengobatan herbal yang paling banyak diteliti selama kehamilan dan dianggap mungkin aman. Penelitian menunjukkan bahwa jahe mengurangi mual dan muntah tetapi, jika dikonsumsi dalam keadaan kering, tidak boleh melebihi 1 gram per hari.
  • Lemon balm. Teh ini dianggap aman dan umumnya digunakan untuk meredakan kecemasan, mudah tersinggung, dan insomnia. Namun, tidak ada penelitian yang dapat ditemukan untuk mendukung penggunaan ini, dan keamanannya belum diteliti selama kehamilan. Meskipun secara umum dianggap aman, daun rasberi dapat memperlancar kontraksi rahim sementara pepermin dapat merangsang aliran menstruasi. Oleh karena itu, ada beberapa kontroversi mengenai apakah teh ini aman selama trimester pertama kehamilan.

Jadi, bolehkah ibu hamil minum teh bunga telang? Sebaiknya dihindari, ya, Ma. Pasalnya, belum banyak penelitian tentang manfaat atau sampingnya. Diskusikan lagi dengan dokter yang mengetahui kondisi Mama, ya.

Baca juga:

Topic:

The Latest