Makin Stres, Makin Susah Punya Anak? Ini Faktanya!

15 Sep 2025, 14:47 WIB

Zahra Utami Putri

Intinya sih...

Stres Berpengaruh Terhadap Kesuburan
Stres mengganggu fungsi hipotalamus yang mengatur ovulasi, menyebabkan gangguan ovulasi dan kesulitan hamil.
Penyebab Lain Susah Punya Anak
Faktor lain seperti endometriosis, PCOS, penyumbatan tuba falopi, dan kegagalan ovarium prematur juga mempersulit proses konsepsi.
Lakukan Ini untuk Mengatasinya
Meliputi perbaikan pola makan, menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, dan mengelola stres dengan cara berusaha tenang.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Sebagian pasangan punya masalah besar setelah pernikahan berlangsung, yaitu susah punya anak. Dalam tengah pusaran kehidupan modern yang penuh tekanan, stres menjadi momok yang tidak hanya menggerogoti pikiran, tetapi juga dapat menjadi penghalang kesuburan.

Sebenarnya, hal ini sudah sering dibincangkan oleh beberapa pakar. Namun kebanyakan pasangan masih bertanya-tanya bahkan tidak percaya bahwa ada hubungan antara stres dengan kehamilan.

Nah, kali ini Popmama.com dapat mengulas lebih rinci lagi mengenai hubungan stres dengan susah punya anak. Berikut bukti-bukti yang telah dikumpulkan:

Mengapa Stres Berpengaruh Banget?

Penelitian telah membuktikan bahwa stres memiliki dampak signifikan terhadap kesuburan. Menurut BabyCenter, stres dapat mengganggu fungsi hipotalamus, yaitu sebuah kelenjar krusial di otak yang mengatur pelepasan hormon pemicu ovulasi.

Ketika tubuh dilanda stres, hipotalamus tidak dapat bekerja optimal, sehingga menyebabkan gangguan ovulasi. Akibatnya, perempuan dengan tingkat stres tinggi sering mengalami susah punya anak.

"Jangan stres, karena hal ini justru mempersulit terjadinya kehamilan. Stres dapat menghambat pelepasan sel telur," tutur Dr Boyke Dian Nugraha dalam media sosialnya.

Dengan kata lain, semakin kamu khawatir tentang kehamilan, semakin sulit pula untuk mewujudkannya.

Penyebab Lain Susah Punya Anak

Meskipun stres memainkan peran penting, ada beberapa faktor lain yang dapat mempengaruhi susah punya anak. Endometriosis, terjadi ketika jaringan endometrium tumbuh di luar rahim, menciptakan penghalang di tuba falopi yang sehingga menghalangi pertemuan sel telur dan sperma.

Selain itu sindrom ovarium polikistik (PCOS), penyumbatan tuba falopi, dan kegagalan ovarium prematur juga dapat mengganggu produksi estrogen dan pelepasan sel telur, semakin mempersulit proses konsepsi.

Lakukan Ini untuk Mengatasinya

Setelah memahami penyebabnya, langkah selanjutnya adalah mencari solusi. Beberapa strategi efektif dapat memudahkan kamu terhindar dari susah punya anak. Langkah-langkah tersebut, meliputi perbaikan pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat, menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, dan menghentikan kebiasaan merokok.

"Jangan lupa untuk mengelola stres dengan cara berusaha tenang, misalnya pasrah kepada allah hingga bisa buat tenang dan sel telur mudah dikembangkan," kata Dr Boyke Dian Nugraha dalam media sosialnya.

Maka dari itu menjaga pola hidup sehat sangat penting bagi kamu yang sedang melakukan program kehamilan.

Itulah gambaran bagaimana stres dapat mempengaruhi susah punya anak. Jadi, jangan sepelekan stres dan segera atasi atau cari bantuan dari ahlinya jika semakin parah ya!