7 Manfaat Saffron untuk Ibu Hamil, Bisa Redakan Morning Sickness

Konsumsi saffron saat hamil membawa manfaat. Namun juga bisa menimbulkan efek samping.

12 Juli 2020

7 Manfaat Saffron Ibu Hamil, Bisa Redakan Morning Sickness
Organicfacts.net

Belakangan, safron menjadi buah bibir masyarakat karena dipercaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, termasuk untuk Mama yang sedang hamil. 

Rempah yang terbuat dari bunga Crocus Sativus ini awalnya digunakan sebagai penyedap makanan pada nasi biryani, kheer, dan beberapa permen.

Namun karena memiliki manfaat yang beragam, safron akhirnya menjadi salah satu “obat” alami yang dipercaya mampu mengatasi berbagai macam keluhan kesehatan, termasuk pada ibu hamil.

Lalu, amankah konsumsi safron saat hamil? Konsumsi safron saat hamil umumnya aman-aman saja. Namun karena setiap kondisi kesehatan perempuan hamil berbeda, perlu untuk berkonsultasi kepada dokter terlebih dahulu sebelum memanfaatkan safron.

Berikut Popmama.com merangkum manfaat saffron untuk ibu hamil, dilansir dari Mom Junction:

1. Mengontrol perubahan suasana hati

1. Mengontrol perubahan suasana hati
Freepik/Pressfoto

Salah satu manfaat safron untuk ibu hamil adalah mengontrol perubahan suasana hati. Saat hamil, perubahan hormon yang terjadi membuat seorang mama mudah sekali merasa sedih dan bahagia.

Nah, dengan mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung safron, perubahan suasana hati yang Mama alami cenderung dapat lebih terkontrol. Hal ini karena safron memiliki sifat antidepresan sehingga mampu membantu mengontrol perubahan suasana hati yang Mama rasakan selama kehamilan.

2. Menurunkan tekanan darah                              

2. Menurunkan tekanan darah                              
Pixabay/Stevepb

Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung saffron diyakini mampu mmbantu mengontrol tekanan darah perempuan hamil. Penelitian menunjukkan bahwa kandungan kalium dan crocetin yang terkandung pada safron mampu membantu menurunkan tekanan darah.

3. Meringankan gejala morning sickness

3. Meringankan gejala morning sickness
scarymommy.com

Morning sickness merupakan keluhan umum yang dirasakan perempuan hamil pada trimester pertama kehamilan.

Mama yang mengalaminya dapat menjadikan safron sebagai solusi mengatasi atau meredakan morning sickness yang diderita. Saffron diyakini mampu mengatasi mual dan pusing pada penderita morning sickness.

Editors' Picks

4. Baik untuk pencernaan

4. Baik pencernaan
healthspectra.com

Selain morning sickness, keluhan kehamilan lainnya yang mungkin dirasakan Mama selama kehamilan adalah kembung dan sembelit. Kembung dan sembelit saat hamil dapat terjadi karena perubahan hormon, juga perkembangan janin yang terus memberikan tekanan pada saluran cerna.

Nah, saffron dapat dijadikan salah satu obat tradisional untuk mengatasi ini, Ma. Saffron mampu meningkatkan aliran darah ke sistem pencernaan dan meningkatkan metabolisme sehingga mampu membantu meningkatkan kesehatan saluran cerna perempuan hamil.

5. Mengurangi kram

5. Mengurangi kram
Freepik/Dragana_Gordic

Saat janin dalam kandungan tumbuh di dalam rahim, otot dan tulang mama akan bergeser dan meregang untuk menyokong perkembangan janin dalam kandungan.

Hal ini terkadang menyebabkan munculnya kram dan rasa sakit pada persendian dan perut mama selama kehamilan.

Saffron dapat dijadikan sebagai obat penghilang rasa sakit alami yang menenangkan sakit ataupun kram yang Mama derita saat hamil.

6. Memenuhi kebutuhan zat besi                

6. Memenuhi kebutuhan zat besi                
Freepik/Wavebreakmedia

Saat hamil, perempuan harus memastikan asupan zat besi terpenuhi dengan baik agar terhindari dari anemia. Asupan zat besi yang terpenuhi dengan baik mampu mencegah ibu hamil melahirkan bayi dengan berat badan rendah ataupun terlahir prematur.

Nah, untuk memenuhi kebutuhan zat besi selama kehamilan, Mama dapat mengonsumsi aneka jenis makanan yang mengandung zat besi, termasuk saffron. Saffron merupakan salah satu rempah yang kaya zat besi sehingga dapat membantu meningkatkan kadar haemoglobin dan mencegah terjadinya anemia selama kehamilan.

7. Membuat tidur lebih nyenyak

7. Membuat tidur lebih nyenyak
Freepik

Lonjakan hormon dan perubahan tubuh yang terjadi selama kehamilan dapat menimbulkan ketidaknyamanan, termasuk dapat menyebabkan Mama sulit untuk tidur.

Mama yang mengalami kesulitan tidur, dapat mengonsumsi teh atau susu yang dicampurkan dengan beberapa helai bunga saffron untuk membantu mengatasinya.

Saffron dapat dijadikan sebagai “obat penenang” sehingga dapat membuat tubuh mama lebih rileks sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak.

Sadari Efek Samping Saffron bagi Ibu Hamil

Meski saffron memiliki beragam manfaat untuk perempuan hamil, konsumsi makanan atau minuman yang mengandung saffron selama kehamilan juga ada efek sampingnya.

Salah satu efek samping yang mungkin ditimbulkan adalah menyebabkan kontraksi uterus yang mungkin dapat menyebabkan keguguran. Perempuan hamil disarankan untuk tidak mengonsumsi lebih dari 10 gram saffron agar terhindar dari keguguran, terutama pada trimester pertama kehamilan.

Selain keguguran, efek samping yang mungkin ditimbulkan di antaranya mual dan muntah, pusing atau hilang keseimbangan, mulut kering, dan sakit kepala. Mama disarankan untuk berkonsultasi segera ke dokter jika mengalami hal-hal tersebut pasca mengonsumsi saffron.

Itulah manfaat saffron untuk ibu hamil. Agar lebih aman, Mama sebaiknya berkonsultasi dulu ke dokter sebelum menggunakannya. Semoga informasi ini bermanfaat.

Baca juga:

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.