Bolehkah Bayi Minum Air Putih? Ini Penjelasan dan Faktanya!

Jawaban singkat yang wajib Mama ingat adalah tidak untuk bayi di bawah usia enam bulan, dan boleh dengan pengawasan untuk bayi di atas usia 6 bulan. 

Mengutip Cleveland Clinic, bayi baru lahir hingga mereka genap berusia 6 bulan sama sekali tidak membutuhkan asupan air putih tambahan, terlepas dari seberapa panas suhu udara di sekitar mereka.

Seluruh kebutuhan cairan harian si Kecil sudah dirancang oleh alam agar terpenuhi secara sempurna melalui ASI atau susu formula. Kandungan cairan di dalam ASI maupun susu formula terdiri dari sekitar 80 persen air. 

Angka ini sudah lebih dari cukup untuk menjaga bayi Mama tetap terhidrasi dengan baik sepanjang hari. Memberikan air putih pada fase usia emas ini justru tidak disarankan karena dapat mengganggu keseimbangan nutrisi harian yang sangat ia butuhkan untuk bertumbuh pesat.

Seiring bertambahnya usia si Kecil, kebutuhan pencernaannya pun ikut berevolusi. Lalu, kapan waktu yang tepat bagi bayi untuk minum air putih? 

Melansir Medical News Today, waktu paling ideal untuk mulai memperkenalkan air putih adalah ketika si Kecil berusia 6 bulan. Momen ini biasanya bertepatan dengan titik tonggak perkembangannya dalam memulai Makanan Pendamping ASI (MPASI).

Pada fase perkenalan ini, Mama bisa mulai menyodorkan air putih dalam jumlah yang sangat kecil, biasanya hanya berupa tegukan-tegukan ringan saat atau setelah ia makan makanan padatnya. 

Tujuannya pada usia ini bukanlah untuk menggantikan posisi ASI atau susu formula sebagai sumber nutrisi utama, melainkan sekadar untuk membersihkan sisa-sisa makanan di dalam rongga mulutnya serta memperkenalkannya pada sensasi rasa air yang hambar.

Ketika ia mulai menginjak usia 12 bulan dan sudah mengonsumsi lebih banyak makanan padat dalam rutinitas hariannya, barulah frekuensi dan porsi air putih dapat ditingkatkan secara perlahan.

Mengutip dari Verywell Health, ada beberapa bahaya serius dari bayi yang minum air putih terlalu dini:

• Keracunan Air (Water Intoxication): Ginjal bayi di bawah usia 6 bulan masih dalam tahap perkembangan dan belum berfungsi semaksimal ginjal anak yang lebih besar. Jika ia terlalu banyak minum air putih, ginjalnya akan membuang kadar natrium (garam) dalam aliran darah.

• Malnutrisi dan Penurunan Berat Badan: Kapasitas lambung si Kecil masih sangat mungil, hanya sebesar bola pingpong pada minggu-minggu pertamanya. Jika ruang sekecil itu diisi oleh air putih yang tidak memiliki kalori, ia akan merasa kenyang palsu dan akhirnya menolak untuk menyusu.

• Risiko Infeksi Penyakit: Sistem imun bayi mama masih sangat rentan terhadap serangan dari luar. Terkadang, air putih membawa bakteri, virus, atau parasit tertentu. Jika tidak disterilkan dengan standar yang sangat ketat, air tersebut dapat menyebabkan infeksi saluran pencernaan yang berujung pada diare akut.

Ketika bayi Mama akhirnya merayakan usia 6 bulan dan siap meneguk air perdananya, Mama perlu mempraktikkannya dengan cara yang tepat. 

Daripada menggunakan botol susu bersayap (dot) biasa yang sering ia pakai, dikutip dari Medical News Today, Mama disarankan untuk menggunakan cangkir khusus (sippy cup) atau gelas terbuka (open cup) berbahan plastik ringan dan aman (BPA-free).

Berikan air secara perlahan. Umumnya, takaran aman untuk bayi usia 6 hingga 12 bulan berkisar antara 115–225 ml (sekitar 4–8 ons) per hari, tetapi angka ini dapat disesuaikan dengan rekomendasi dokter anak kepercayaan keluarga. 

Jangan pernah memaksa si Kecil untuk menenggak air jika ia memalingkan wajah atau menolaknya. Biarkan proses transisi ini berjalan santai tanpa tekanan.

Jika air putih dibatasi dengan ketat, Mama mungkin bertanya-tanya, apa saja alternatif minuman untuk bayi guna menjaga hidrasi tubuhnya dengan aman? Dikutip dari Verywell Health, berikut adalah daftar cairan yang dianjurkan dan tidak dianjurkan:

1. ASI : ASI diciptakan secara alami tidak hanya untuk meredakan dahaga, tetapi juga untuk memberikan perlindungan antibodi yang kuat bagi bayi mama.

2. Susu Formula: Sebagai pendamping atau alternatif ASI, susu formula yang diseduh mengikuti instruksi takaran air pada kemasan sudah sangat cukup untuk menjaga si Kecil terhidrasi.

3. Cairan Rehidrasi Oral (Oralit Khusus Bayi): Cairan seperti oralit bayi (ORS) adalah alternatif hidrasi yang hanya boleh digunakan ketika bayi sedang sakit, misalnya saat ia mengalami muntaber atau diare berat. Cairan ini membantu mengganti elektrolit yang hilang, tetapi wajib diberikan atas resep dan di bawah pengawasan ketat dari dokter spesialis anak.

Nah, itulah pembahasan mengenai bolehkah bayi minum air putih? Semoga informatif dan bermanfaat, Ma!