Meskipun si Kecil belum memiliki siklus tidur yang teratur, namun ada berbagai cara yang bisa Mama lakukan agar si Kecil tidur sesuai dengan jadwalnya.
- Memulai waktu tidur lebih awal
Bayi baru lahir hingga usia satu bulan mungkin tidak bisa mengikuti jadwal tidurnya, tapi Mama bisa menyiasatinya dengan jadwal menyusu lebih awal agar ia cepat tidur.
- Kenali pola tidur si Kecil
Mama bisa membuat catatan sebagai pengingat kapan si Kecil biasanya mulai tidur, sehingga Mama bisa menjadwalkan waktu tidur yang sesuai untuk si Kecil.
- Belajar untuk lebih fleksibel
Ikuti kegiatan bayi, biasanya mereka suka melakukan sesuatu yang tidak terencana. Mama bisa mencoba untuk menyesuaikan jadwal tidur si Kecil dengan tetap berpegang pada rutinitas alami si kecil. Terlalu dipaksakan juga dikhawatirkan akan menimbulkan rasa tidak nyaman untuk si Kecil.
- Peka terhadap isyarat si Kecil ketika mengantuk
Biasanya ketika bayi mulai mengantuk, ia akan menggosok matanya, sedikit rewel dan menguap. Jika Mama menemui kondisi seperti ini, turunkan bayi dan letakan di kasurnya, agar si Kecil juga belajar untuk tertidur tanpa bantuan Mama.
- Menambah kegiatan sebelum tidur
Jika Mama melihat bahwa sudah waktunya bayi tidur namun si Kecil belum tidur, maka hal yang bisa dilakukan adalah dengan menyusuinya sambil memeluk, kemudian pijat dengan lembut tubuhnya agar memberi efek mengantuk pada si Kecil.
- Sesuaikan dengan kebutuhan si Kecil
Ma, jam tidur pada anak tidak bisa diprediksi karena jam tersebut akan terus berubah seiring waktu. Tidak apa-apa melakukan sedikit kesalahan, namun dengan begitu Mama jadi mengetahui apa yang cocok untuk si Kecil.
