Mengganti popok adalah rutinitas yang akan Mama lakukan berkali-kali dalam sehari, terutama pada fase bayi usia 0-6 bulan.
Namun, di balik aktivitas rutin ini, sering kali muncul kekhawatiran apakah berbahaya mengangkat kaki bayi saat ganti popok?
Kekhawatiran ini bukan tanpa alasan, sebab tubuh newborn memang masih sangat lentur dan rentan.
Agar Mama tidak lagi was-was, yuk, simak penjelasan lengkap Popmama.com tentang mengangkat kaki bayi saat ganti popok.
Hingga saat ini, tidak ada bukti ilmiah kuat yang menunjukkan bahwa mengangkat kaki bayi saat mengganti popok secara langsung menyebabkan cedera tulang belakang atau gangguan perkembangan permanen.
Jadi, anggapan bahwa hal ini berbahaya adalah mitos yang perlu diluruskan. Namun, yang perlu digarisbawahi adalah cara melakukannya.
Risiko cedera justru muncul bukan dari gerakan mengangkat kakinya, melainkan dari teknik yang kasar, dilakukan secara tiba-tiba, atau menarik kaki terlalu tinggi hingga membebani panggul dan tulang belakang bawah bayi.
Dalam praktik sehari-hari, teknik mengangkat kaki masih dianggap aman selama Mama melakukannya dengan penuh kesadaran (awareness).
Berikut adalah panduan mengganti popok bayi yang bisa Mama terapkan:
1. Lakukan dengan Lembut
Hindari menarik kaki bayi secara mendadak. Gunakan gerakan yang lembut dan perlahan agar otot bayi tidak kaget.
2. Perhatikan Ketinggian
Saat mengangkat kaki bayi untuk membersihkan area bokong, pastikan punggung bagian atas tetap menempel pada alas ganti. Jangan mengangkat kaki hingga seluruh punggung bayi melengkung ke atas secara ekstrem.
3. Gunakan Tangan sebagai Penyangga
Mama bisa menyelipkan jari di antara pergelangan kaki bayi atau menyangga area bokong dengan telapak tangan agar tekanan tidak hanya bertumpu pada sendi kaki.
4. Ajak Bayi Berinteraksi
Ajaklah Si Kecil bicara atau bernyanyi saat ganti popok. Bayi yang rileks akan membuat otot-ototnya tidak tegang, sehingga proses ganti popok menjadi lebih mudah dan aman.
Mama perlu peka terhadap sinyal-sinyal yang diberikan oleh Si Kecil. Jika Mama melihat tanda-tanda berikut, segera evaluasi posisi atau teknik ganti popok yang sedang dilakukan:
Bayi rewel atau menangis: Ini adalah cara utama bayi berkomunikasi jika ada bagian tubuh yang merasa sakit atau tertekan.
Tubuh melengkung (Arching back): Jika bayi tampak mengeraskan tubuh dan melengkungkan punggungnya, itu pertanda ia merasa terancam atau tidak nyaman dengan posisinya.
Kaki menegang: Jika kaki bayi terasa kaku dan sulit diangkat, jangan dipaksa. Tunggu sejenak sampai ia tenang.
Jika Mama merasa khawatir atau bayi memiliki sensitivitas pada area tulang belakang, Mama bisa mencoba teknik miring atau Rolling method.
Teknik ini dianggap lebih aman untuk perkembangan panggul bayi.
Alih-alih mengangkat kedua kaki lurus ke atas, Mama cukup memiringkan tubuh bayi ke samping kiri atau kanan saat menyeka kotoran dan menyelipkan popok bersih.
Cara ini meminimalkan tekanan pada tulang ekor dan panggul, serta memberikan stimulasi sensorik yang baik bagi keseimbangan bayi.
Mengangkat kaki bayi saat ganti popok sebenarnya diperbolehkan selama dilakukan dengan teknik yang benar dan penuh kelembutan.
Kuncinya bukan pada boleh atau tidak, melainkan pada seberapa aman cara Mama memperlakukan tubuh si Kecil.
Dengan memahami anatomi bayi yang masih dalam masa pertumbuhan, Mama bisa menjalankan rutinitas ini dengan lebih percaya diri tanpa dihantui rasa takut.
Itu tadi penjelasan tentang mengangkat kaki bayi saat ganti popok. Semoga informasi ini bermanfaat dan membuat rutinitas Mama bersama si Kecil jadi lebih aman.