Mengenalkan beragam makanan saat MPASI bisa menjadi pengalaman baru yang menyenangkan bagi Mama dan si Kecil.
5 Manfaat Jeruk untuk Bayi, Bantu Cegah Dehidrasi
Intinya Sih
Gini Kak
Sisi Positif
Jeruk dapat mendukung kesehatan tulang bayi melalui kandungan kalsium dan fosfat, sekaligus membantu menurunkan risiko tulang lemah serta sendi lunak.
Kandungan vitamin C pada jeruk membantu fungsi sel darah putih, perlindungan kulit, dan penyerapan zat besi dari makanan nabati untuk mendukung pembentukan sel darah merah.
Serat serta kandungan air jeruk yang mencapai 87 persen dapat melancarkan pencernaan, membantu mencegah sembelit, dan menambah asupan cairan bayi; konsumsinya tetap perlu diperhatikan karena sifat asamnya.
This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.
Saat MPASI ini, Mama tidak bisa melewatkan jeruk yang dapat menjadi salah satu pilihan untuk menambah variasi menu. Buah dengan rasa manis dan sedikit asam ini ternyata menyimpan sejumlah manfaat untuk bayi.
Yuk, ketahui manfaatnya dalam artikel Popmama.com berikut tentang 5 manfaat jeruk untuk bayi yang salah satunya bisa bantu cegah dehidrasi.
Table of Content
1. Menjaga kesehatan tulang
Magnific/KamranAydinov Dilansir dari Firstcry Parenting, jeruk punya kandungan mineral seperti kalsium dan fosfat yang baik untuk mendukung pertumbuhan tulang si Kecil.
Asupan mineral yang cukup juga dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan menurunkan risiko rakitis, yaitu kondisi yang membuat tulang menjadi lemah dan sendi lebih lunak.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Magnific/Dragana_Gordic Jeruk terkenal kaya akan kandungan vitamin C. Dilansir dari Baby Center, mengonsumsi jeruk untuk bayi dapat membantu meningkatkan sistem imunitas tubuhnya.
Vitamin C dalam jeruk membantu mendukung sistem kekebalan tubuh bayi dengan meningkatkan fungsi sel darah putih yang berperan melawan kuman.
Vitamin C juga bekerja sebagai antioksidan dan membantu menjaga lapisan pelindung kulit, sehingga tubuh si Kecil punya perlindungan lebih baik terhadap infeksi.
3. Melancarkan pencernaan
Magnific/pch.vector Jeruk mengandung serat dan banyak air yang baik untuk membantu menjaga pencernaan bayi tetap lancar.
Kandungan tersebut dapat membantu membuat tekstur feses lebih lunak sehingga si Kecil terhindar dari sembelit dan buang air besar lebih nyaman.
4. Mencegah dehidrasi
Pexels/Ryutaro Tsukata Tidak jarang bayi susah minum yang bisa membuat Mama khawatir kebutuhan cairannya tidak terpenuhi. Nah, jeruk bisa menjadi salah satu solusi untuk masalah ini.
Dilansir dari Healthline, jeruk merupakan salah satu buah dengan kandungan air tinggi, yakni mencapai 87 persen air atau sekitar satu setengah gelas.
Saat menjadikan jeruk sebagai menu MPASI, si Kecil juga bisa mendapatkan tambahan cairan sekaligus nutrisi lainnya dari jeruk.
5. Mencegah kurangnya darah
Pexels/Jerms Darah punya peran penting dalam membawa oksigen ke seluruh tubuh bayi. Jika si Kecil kekurangan sel darah merah atau mengalami anemia, tumbuh kembangnya bisa ikut terganggu.
Nah, jeruk dapat membantu mencegah kondisi ini berkat kandungan vitamin C.
Vitamin C membantu mengubah zat besi dari makanan nabati menjadi bentuk yang lebih mudah diserap tubuh, sehingga dapat mendukung pembentukan sel darah merah.
Itulah 5 manfaat jeruk untuk bayi yang kaya nutrisi untuk pertumbuhan si Kecil. Meski memiliki sejumlah manfaat baik, Mama tetap perlu memperhatikan jumlah konsumsinya karena jeruk termasuk buah asam yang dapat berisiko terhadap lambung bayi.
