Umur Berapa Bayi Boleh Makan Yogurt? Begini Aturannya untuk MPASI

Yogurt merupakan salah satu bahan makanan yang bisa dijadikan opsi MPASI untuk si Kecil. Rasanya sedikit asam dan creamy dan cukup menyegarkan.

Apakah makanan ini boleh dikonsumsi bayi? Boleh saja, Ma. Bayi diperbolehkan makan yogurt saat sudah memasuki fase MPASI.

Lantas, kapan tepatnya bayi aman mengonsumsi yogurt? Mengutip dari Baby Center, sebagian besar bayi dapat mulai mengonsumsi yogurt setelah dikenalkan pada makanan padat, sekitar usia 6 bulan atau paling cepat 4 bulan. 

Makanan ini boleh dikonsumsi bayi dan sangat disarankan karena mengandung berbagai nutrisi yang mendukung tumbuh kembang bayi. Selain itu, teksturnya yang lembut juga cocok dikonsumsi bayi saat fase pengenalan MPASI.

Ada banyak jenis yogurt yang saat ini beredar di pasaran. Meski kandungan nutrisinya sama-sama baik, tidak semua yogurt disarankan untuk dikonsumsi bayi.

Yogurt yang dikonsumsi untuk bayi sebaiknya tidak memiliki banyak gula tambahan. Pedoman USDA merekomendasikan agar anak-anak di bawah 2 tahun tidak mengonsumsi gula tambahan dari makanan mereka karena dapat merusak gigi dan meningkatkan risiko obesitas.

Melansir Element Nutrition Kids, yogurt untuk bayi yang disarankan adalah yogurt plain, baik jenis reguler maupun Greek yang tidak mengandung tambahan pemanis. Hindari yogurt dengan rasa buah buatan, berikan rasa dari buah asli lebih baik, Ma.

Yogurt tanpa perasa atau plain lebih disarankan untuk bayi karena selain tidak mengandung gula tambahan, yogurt jenis ini juga mengandung lemak tambahan yang baik untuk perkembangan otak. 

Selain itu, yogurt plain juga memberikan bayi pengalaman mencicipi rasa asli yogurt sebelum diberi rasa tambahan. Tekstur yang lebih lembut pada yogurt plain juga membantu si Kecil mengenal tekstur makanan.

Selain teksturnya yang mendukung untuk MPASI, yogurt juga punya banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi. Hal ini yang menjadi alasan mengapa yogurt banyak digunakan sebagai bahan MPASi untuk bayi 6 bulan.

Mengutip Web MD, yogurt mengandung protein dan kalsium yang kaya, vitamin B, dan fosfor. 

Kandungan protein pada yogurt membantu perkembangan otot, sementara kalsium mendukung pertumbuhan tulang dan gigi. 

Kandungan probiotik pada yogurt juga baik untuk membantu menyeimbangkan bakteri sehat di dalam usus yang baik untuk pencernaan si Kecil. 

Selain itu, probiotik juga dapat mencegah berbagai masalah kesehatan, termasuk obesitas dan diabetes. 

Di balik berbagai manfaat dan praktisnya yogurt untuk MPASI bayi, Mama juga perlu memerhatikan kandungan yang ada pada yogurt. Karena terbuat dari produk susu, yogurt mengandung alergen yang dapat memicu berbagai kondisi kesehatan pada bayi.

Untuk mengetahui apakah aman memberikan bayi yogurt, Mama dapat menunggu setidaknya tiga hari sebelum mengenalkan makanan lain. Jika si Kecil telah didiagnosa memiliki alergi terhadap produk susu, sebaiknya hindari memberikan yogurt untuknya, Ma.

Beberapa cara yang dapat Mama lakukan untuk mengetahui apakah yogurt aman dikonsumsi bayi Mama adalah dengan memantau tanda reaksi alergi berikut:

• Muntah

• Diare

• Ruam kulit

• Bengkak di area bibir atau mata

Jika muncul reaksi tersebut setelah mengonsumsi yogurt, segera hentikan dan bawa si Kecil ke dokter untuk mendapat penanganan lebih lanjut.

Itu dia penjelasan mengenai umur berapa bayi boleh makan yogurt. Perhatikan juga kandungan yang ada pada yogurt sebelum memberikan untuk si Kecil.

Mama bisa memberikan yogurt untuk pengenalan MPASI!