Daya tahan tubuh anak memainkan peranan penting untuk menjaga kesehatannya. Sistem imun yang sehat mampu melawan penyakit dan beradaptasi dengan lingkungan. Sehingga, anak jadi tidak mudah sakit. Maka dari itu, Mama harus bantu perkuat daya tahan tubuh anak dengan melakukan 6 hal berikut ini ya!
1. Mengikuti semua imunisasi wajib
Shutterstock/all_about_people
Mungkin banyak ibu yang takut mengikutsertakan anaknya dalam program imunisasi karena satu dan lain hal. Padahal, imunisasi bisa menjadi pondasi yang kuat untuk bangun daya tahan tubuh anak. Seperti yang sudah diketahui, sistem imun seseorang akan jadi lebih kuat bila sudah pernah melawan aneka virus sebelumnya. Dengan vaksinasi, anak akan diberikan virus yang sudah jauh diperlemah sehingga sistem imun anak dapat mengalahkannya dengan lebih mudah. Jadi, jangan lewatkan imunisasi wajib anak ya Ma!
2. Menjaga asupan nutrisi berimbang
Shutterstock/narikan
Untuk bisa menangkal penyakit, tentu tubuh harus sehat. Tubuh yang sehat ini dimulai dari asupan nutrisi yang berimbang. Nutrisi makro seperti protein berperan penting dalam pembentukan sel-sel imun. Nutrisi mikro seperti vitamin dan mineral juga penting untuk mengoptimalkan fungsi imun tubuh. Maka dari itu, pastikan asupan nutrisi anak tercukupi ya Ma. Caranya? Selain memberikan makanan yang bergizi, Mama juga bisa lengkapi dengan susu Nutrilon Royal ACTIDUOBIO+.
Susu Nutrilon Royal ACTIDUOBIO+ dilengkapi dengan LCPUFA (seperti DHA dan EPA) yang berperan penting dalam pembentukan sel-sel imun. Penelitian menunjukkan bahwa keseimbangan LCPUFA (Omega 3 dan Omega 6) mampu mengoptimalkan maturasi sistem imun dan bantu regulasi sistem imun serta respon imun tubuh terhadap stimulus.
Selain itu, susu Nutrilon Royal ACTIDUOBIO+ juga mengandung prebiotik FOS:GOS 1:9. Berdasarkan lebih dari 55 publikasi ilmiah dalam 25 tahun penelitian, FOS:GOS 1:9 terbukti klinis mampu mendukung sistem imun terhadap infeksi. Makanya, susu ini penting untuk bantu perkuat daya tahan tubuh anak. Jadi, yuk lengkapi nutrisi harian anak dengan Nutrilon Royal ACTIDUOBIO+ Ma!
Editors' Pick
3. Mengajak keluarga untuk berolahraga
Shutterstock/paulaphoto
Selain asupan nutrisi, olahraga juga penting untuk perkuat daya tahan tubuh. Sebab, dari hasil penelitian, berolahraga dapat meningkatkan kebugaran tubuh dan tubuh yang bugar memiliki sistem imun yang lebih baik. Maka dari itu, yuk selipkan aktivitas fisik pada keseharian keluarga. Yuk, bisa kok Ma! Tapi ingat, olahraga yang berlebihan justru kurang baik. Jadi, jangan dipaksakan juga ya!
4. Mengajarkan pentingnya kebersihan diri dan lingkungan
Shutterstock/apichon_tee
Tentunya Mama ingat pepatah “kebersihan adalah sebagian iman” bukan? Pepatah ini menunjukkan betapa pentingnya kebersihan bagi kehidupan kita. Maka dari itu, Mama bisa cegah si Kecil tertular penyakit dengan selalu menjaga kebersihan makanan, alat-alat makan, tempat tinggal, dan mainan anak. Jangan lupa untuk ajak anak dan seluruh anggota keluarga untuk selalu cuci tangan sebelum makan ya Ma!
5. Menjaga anak dari sentuhan orang asing
Shutterstock/GOLFX
Nah, kalau ini wajib diketahui oleh semua orang. Terkadang kita sulit menahan diri untuk bermain dengan anak kecil yang lagi lucu-lucunya. Tanpa disadari, kebiasaan ini justru bisa jadi media penularan penyakit. Terlebih lagi kita tidak tahu riwayat perjalanan orang lain. Maka dari itu, jika ada orang lain yang ingin memeluk dan mencium si Kecil, ada baiknya untuk dicegah ya Ma.
6. Pastikan waktu istirahat anak cukup
Shutterstock/kwanchai.c
Terakhir dan jangan sampai dilewatkan yaitu kecukupan istirahat anak. Jika sistem imun orang dewasa saja bisa terganggu akibat kurang istirahat, apalagi anak. Dilansir dari healthline.com, para peneliti menemukan bahwa tidur yang berkualitas dapat meningkatkan T-cells yang berperan penting untuk mencegah infeksi. Untuk meningkatkan kualitas tidur anak, ada beberapa hal yang bisa Mama lakukan. Pertama, buatlah jadwal tidur dan bangun rutin setiap harinya. Kedua, jangan berikan stimulasi ketika sudah memasuki waktu tidur anak. Ketiga, buat suasana yang nyaman dan tenang pada kamar tidur anak.
Itu dia 6 hal yang bisa Mama lakukan untuk perkuat daya tahan tubuh anak. Ayo berikan perlindungan terbaik untuk daya tahan tubuh si Kecil dari sekarang dan bantu penuhi nutrisinya dengan susu Nutrilon Royal ACTIDUOBIO+ yang mengandung LCUPA (Omega 3 & 6) dan probiotik FOS:GOS 1:9 Cek informasi selengkapnya di sini.
