Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan Laki-Laki

Yuk, masukkan almond ke dalam menu camilan sehari-hari!

1 Oktober 2020

Manfaat Kacang Almond Kesehatan Laki-Laki
Freepik

Sebagian pria mungkin banyak yang sangat berhati-hati dengan kebiasaan makannya.

Memilih kacang almond sebagai camilan sehat merupakan pilihan yang baik.

Dikutip dari AmericanExportHouse, almond adalah makanan super alami membantu pria dari segala usia untuk mendapatkan tubuh lebih kuat, efisien dan pikiran yang tajam.

Ini karena kacang almond mengandung banyak vitamin dan mineral penting.

Nah, berikut ada 5 alasan kenapa pria harus mengonsumsi kacang almond yang sudah Popmama.com rangkum :

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

1. Mengurangi risiko penyakit jantung
Freepik

Kacang almond mengandung lemak tak jenuh tunggal yang sehat, terutama dalam bentuk asam oleat. 

Asam lemak tak jenuh ini diperlukan untuk menurunkan trigliserida maupun risiko pengembangan kolesterol LDL yang tinggi.

Dikutip dari Sciencedaily, makan almond dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan menjaga pembuluh darah tetap sehat.

Secara signifikan, kandungan lemak dalam almond tidak disimpan di dalam tubuh. Melainkan membantu penyerapan nutrisi yang lebih baik seperti vitamin A, D, E dan K.

Editors' Picks

2. Meningkatkan massa otot maupun metabolisme

2. Meningkatkan massa otot maupun metabolisme
Freepik/serhii_bobyk

Memasukkan almond ke dalam makanan sehari-hari Papa, tentu ini cara yang tepat.

Pasalnya protein yang ada pada almond merupakan zat paling esensial untuk meningkatkan massa otot maupun metabolisme.

Menurut MuscleandFitness, kacang almond adalah pembangkit tenaga yang padat nutrisi dan sarat dengan vitamin, mineral serta antioksidan untuk membangun otot.

Konsumsi almond secara teratur dalam jumlah yang disarankan, maka akan menyempurnakan fisik secara keseluruhan.

3. Dianggap sebagai nutrisi untuk otak laki-laki

3. Dianggap sebagai nutrisi otak laki-laki
Freepik/8photo

Ternyata almond mengandung sejumlah nutrisi yang berperan dalam meningkatkan aktivitas otak pria.

Unsur-unsur alami ini mendukung sistem neurologis dan menurunkan kemungkinan penyakit pemenggalan kepala seperti Alzheimer.

FoxNews mengatakan, almond bisa dianggap "makanan otak". Kadar vitamin E yang sehat telah terbukti mencegah penurunan kognitif, meningkatkan kewaspadaan dan mempertahankan memori lebih lama.

Satu ons almond mengandung 2,25 gm Phenylalamine yang lebih dari 2,5 kali kebutuhan harian rata-rata pria, menjadikan almond sebagai penguat otak super.

4. Mendukung kesehatan fungsi seksual pada laki-laki

4. Mendukung kesehatan fungsi seksual laki-laki
Freepik/cookie_studio

Ada sejumlah alasan mengapa kehidupan seks mungkin telah kehilangan desisnya, tetapi ada makanan pemicu nafsu ini.

Memakan kacang almond dapat membuat libido berada pada level yang tinggi dan mendukung kesehatan fungsi seksual pria.

Health mengatakan, kacang almond mengandung zinc, selenium dan vitamin E yang merupakan vitamin serta mineral penting untuk kesehatan seksual maupun reproduksi. 

Jadi menambahkan almond ke dalam menu camilan, maka akan meningkatkan hasrat seksual dan kualitas orgasme.

5. Memberikan rasa kenyang dan menurunkan berat badan

5. Memberikan rasa kenyang menurunkan berat badan
Freepik/drobotdean

Jika ada satu camilan yang harus selalu disimpan, jawabannya adalah almond.

Kacang yang rendah kaya akan protein, lemak tak jenuh tunggal dan serat ini bisa membantu penurunan berat badan.

Dilansir dari MensHealth, memakan almond setiap hari cenderung memiliki nafsu makan dan kontrol gula darah yang lebih baik dalam melawan penambahan berat badan.

Sebab almond padat dalam substansi dan padat dengan nutrisi, sehingga memberikan rasa kenyang yang tinggi.

Itulah kelima alasan mengapa pria harus mengonsumsi almond. Cobalah konsumsi super food ini menjadi energy bar Papa.

Baca juga :

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.