5 Vitamin untuk Penyembuhan Luka Operasi Caesar
- Vitamin A diperlukan untuk pertumbuhan sel dan kesehatan kulit serta jaringan tubuh lainnya.
- Vitamin E melindungi sel dari kerusakan oksidatif dan meningkatkan kekebalan tubuh.
- Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh, membentuk pembuluh darah, tulang rawan, otot, dan kolagen pada tulang.
Setelah caesar, Mama masih perlu memaksimalkan asupan agar proses penyembuhan luka bisa lebih cepat terbentuk. Inilah beberapa vitamin yang bisa Mama konsumsi.
Operasi caesar memiliki luka berlapis, mulai dari rahim hingga kulit terluar. Mama biasanya disarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan seperti buah-buahan, protein, dan karbohidrat untuk membantu mempercepat proses penyembuhan luka.
Selain itu, Mama juga diminta untuk rutin mengonsumsi suplemen multivitamin untuk menopang penyembuhan luka caesar.
Dirangkum Popmama.com, inilah jenis vitamin yang baik untuk penyembuhan luka operasi caesar.
1. Vitamin A untuk pertumbuhan sel
Vitamin A dibutuhkan untuk membantu mempercepat penyembuhan luka caesar karena mampu meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mendukung pertumbuhan sel, demikian dilansir dari Healthline. Selain itu, vitamin A juga bisa membantu menjaga jaringan permukaan seperti kulit, usus, paru-paru, kandung kemih, dan telinga bagian dalam.
Lebih lanjut, vitamin A bisa mendukung kesehatan sel kulit dan kesehatan reproduksi. Wajib banget dikonsumsi setiap hari!
2. Vitamin E melindungi sel dari kerusakan
Vitamin E memiliki antioksidan yang mampu melindungi sel dari kerusakan oksidatif. Ia bekerja dengan menetralkan molekul berbahaya atau radikal bebas. Vitamin E juga bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga aktivitas sel tubuh.
Vitamin E terdapat pada makanan seperti biji-bijian, kacang-kacangan, dan sayuran. Selain itu, Mama juga bisa mengonsumsi vitamin E dari suplemen harian.
3. Vitamin C untuk meningkatkan kekebalan tubuh
Vitamin C dikenal mampu menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin ini dibutuhkan tubuh untuk membentuk pembuluh darah, tulang rawan, otot, dan kolagen pada tulang. Sehingga, vitamin ini sangat penting untuk mendukung penyembuhan luka caesar.
Vitamin ini bisa didapat dari buah jeruk, beri, kentang, tomat, paprika, kol, kubis, brokoli, dan bayam. Selain itu, vitamin C bisa didapat juga dari suplemen dalam banyak bentuk seperti kapsul hingga tablet hisap.
4. Vitamin D untuk mempercepat kesembuhan luka
Vitamin D dikenal baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Nah, vitamin ini juga membantu mempercepat penyembuhan luka. Vitamin ini juga mampu mengatur fisiologi respon imun dan mengurangi overregulasi respon sel T.
Sel T adalah sekelompok sel darah putih yang berperan penting dalam kekebalan seluler. Dengan kata lain, mengonsumsi vitamin D bisa membantu mempercepat pemulihan luka.
5. Vitamin K membantu membekukan darah
Vitamin K sangat penting saat setelah operasi. Masalahnya, vitamin ini mampu membantu mempercepat pembekuan darah sehingga luka bisa lebih cepat sembuh dan pendarahan lebih cepat berhenti.
Vitamin K ada dalam bakteri di usus besar atau bisa diperoleh juga dari makanan termasuk minyak sayur dan sayur berwarna hijau tua. Lebih ringkas, Mama bisa rutin mengonsumsi suplemen yang mengandung vitamin K.
Agar asupan lebih tepat, Mama bisa berkonsultasi dengan dokter terkait. Semoga membantu!
