8 Rekomendasi Vitamin D3 5000 IU untuk Ibu Hamil

24 Jul 2026, 00:10 WIB

Intinya Sih

Vitamin D3 penting bagi ibu hamil untuk mendukung perkembangan tulang dan gigi janin serta menjaga kekebalan tubuh, terutama bagi yang mengalami defisiensi akibat kurang paparan sinar matahari.
Dosis 4000–5000 IU per hari dinilai aman bagi ibu hamil dengan defisiensi vitamin D, namun tetap harus dikonsumsi di bawah pengawasan dokter agar terhindar dari risiko hipervitaminosis D.
Terdapat delapan rekomendasi suplemen vitamin D3 5000 IU seperti Boost D, Doctor’s Best, Force D3, hingga Prove D3 yang disarankan penggunaannya sesuai resep dan kadar vitamin dalam darah.

This section summary was AI-assisted and reviewed by our editorial team.

Vitamin D merupakan nutrisi esensial yang memainkan peran penting dalam kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh. Selama kehamilan, kebutuhan akan vitamin D meningkat karena vitamin ini berperan dalam perkembangan tulang dan gigi janin, serta mendukung fungsi kekebalan tubuh ibu hamil.

Vitamin D jenis D3 atau cholecalciferol adalah bentuk vitamin D yang lebih efektif dibandingkan dengan vitamin D2 dalam meningkatkan kadar vitamin D dalam darah.

Dosis vitamin 5000 IU sering direkomendasikan untuk ibu hamil yang menderita defisiensi vitamin D. Defisiensi vitamin D juga banyak terjadi pada ibu hamil. Hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain kurangnya paparan sinar matahari, asupan makanan yang rendah vitamin D, dan peningkatan kebutuhan tubuh selama kehamilan.

Selain itu, defisiensi vitamin D pada ibu hamil dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti preeklampsia, diabetes gestasional, kelahiran prematur, serta gangguan perkembangan tulang dan gigi pada bayi.

Nah, bagi Mama yang menderita defisiensi vitamin D selama kehamilan. Jangan khawatir, Popmama.com telah merangkum rekomendasi vitamin D3 5000 IU untuk ibu hamil. Yuk, disimak, Ma!

Apakah Aman Ibu Hamil Mengonsumsi Vitamin D3 5000 IU?
freepik/freepik
Dosis harian vitamin D yang dianjurkan untuk orang dewasa, termasuk ibu hamil, adalah sekitar 600-800 IU. Namun, mengutip penelitian dari National Center for Biotechnology Information, menunjukkan bahwa dosis vitamin D3 hingga 4000-5000 IU per hari aman untuk ibu hamil, terutama yang mengalami defisiensi vitamin D.
Namun, sebelum mengonsumsi dosis tinggi vitamin D3, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan. Penggunaan dosis tinggi tanpa pengawasan medis dapat meningkatkan risiko hipervitaminosis D, yang dapat menyebabkan hiperkalsemia atau kadar kalsium darah yang tinggi, yang berbahaya bagi ibu dan janin.
Waktu dan Durasi Konsumsi Vitamin D3 5000 IU untuk Ibu Hamil
Freepik/EyeEm
Idealnya, suplementasi vitamin D3 5000 IU dapat mulai dikonsumsi setelah kehamilan dikonfirmasi atau bahkan saat merencanakan kehamilan. Ini membantu memastikan kadar vitamin D yang optimal sejak awal kehamilan.
Penggunaan vitamin D3 5000 IU dapat dilanjutkan selama trimester pertama dan kedua jika diperlukan, berdasarkan pengawasan dan rekomendasi dokter. Tujuannya adalah untuk memastikan kadar vitamin D yang optimal untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin.
Sebelum memulai mengonsumsi, disarankan juga untuk memeriksa kadar vitamin D dalam darah. Ini membantu menentukan dosis yang tepat dan menghindari potensi toksisitas.
Rekomendasi Vitamin D3 5000 IU untuk Ibu Hamil
1. Boost D 5000 IU
sohoglobalhealth.com
Boost D 5000 IU ini bermanfaat meningkatkan kadar serum 25(OH)D dalam darah pada orang yang kekurangan vitamin D, termasuk pada ibu hamil yang mengalami defisiensi vitamin D.
Komposisi: Cholecalciferol 5000 IU setara dengan Cholecalciferol atau vitamin D3 125 mcg.
Dosis Boost D 5000 IU: Dewasa dan anak di atas 12 tahun: 1 hari sekali 1 kapsul. Dosis ini harus disesuaikan berdasarkan kadar vitamin D dalam darah dan tidak melebihi 5000 IU/hari.
Cara pakai: Minum obat ini harus sesuai dengan anjuran dokter. Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau apoteker sebelum mengonsumsinya.
Efek samping: Efek samping yang mungkin terjadi Hiperkalsemia dan Hiperkalsiuria jika dikonsumsi berlebih.
Golongan obat: Obat keras
Produsen: Soho Industri Pharmasi
No. Registrasi: BPOM DKL2124231163A1
Harga Boost D 5000 IU: Rp 32.600 per strip
2. Doctor's Best Vitamin D3 5000 IU
doctorsbest.com
Doctor's Best Vitamin D3 5000 IU adalah suplemen yang bermanfaat untuk kekebalan tubuh, kardiovaskular, kepadatan dan struktur tulang, serta fungsi jaringan seluler. Ini tentunya sangat berguna bagi asupan ibu hamil dan janin yang butuh vitamin D untuk membentuk tulang dan gigi si Kecil.
Komposisi:
- Cholecalciferol 5000 IU setara dengan Cholecalciferol atau vitamin D3 125 mcg.
- Minyak zaitun extra virgin
- Kapsul gelatin, gliserin, dan air
Dosis Doctor's Best Vitamin D3 5000 IU: Dewasa dan anak diatas 12 tahun: 1 hari sekali 1 kapsul. Dosis ini harus disesuaikan berdasarkan kadar vitamin D dalam darah dan tidak melebihi 5000 IU/hari.
Cara pakai: Minum 1 kapsul setiap hari setelah makan, atau sesuai anjuran dokter. Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau apoteker sebelum mengonsumsinya.
Efek samping: mengantuk, mual, muntah, dan kepala pusing.
Golongan obat: Suplemen
Produsen: Doctor's Best Science-Based Nutrition
No. Registrasi: UPC 753950003637
Harga Doctor's Best Vitamin D3 5000 IU: Rp 280.000 per botol isi 180 kapsul lunak
3. Force D3 5000 IU
halodoc.com
Force D3 5000 IU bermanfaat untuk menaikkan kadar vitamin D dalam darah sehingga sangat cocok dikonsumsi oleh ibu hamil yang mengidap defisiensi vitamin D. Vitamin ini tidak boleh dikonsumsi oleh pasien dengan gangguan ginjal.
Komposisi: Cholecalciferol 5000 IU setara dengan Cholecalciferol atau vitamin D3 125 mcg.
Dosis Force D3 5000 IU: Dewasa 1 hari sekali 1 kapsul lunak. Dosis ini harus disesuaikan berdasarkan kadar vitamin D dalam darah dan tidak melebihi 5000 IU/hari.
Cara pakai: Diminum setelah makan dan harus sesuai dengan anjuran dokter. Lebih baik konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau apoteker sebelum mengonsumsinya.
Efek samping: Efek samping yang mungkin terjadi Hiperkalsemia dan Hiperkalsiuria jika dikonsumsi berlebih.
Golongan obat: Obat keras
Produsen: Dexa Medica
No. Registrasi: BPOM DKL2105065502A1
Harga Force D3 5000 IU: Rp 271.000 per botol isi 60 kapsul lunak
4. Hi-D3 5000 IU
halodoc.com
Vitamin ini termasuk golongan vitamin D dan analog. Hi-D3 5000 IU bermanfaat untuk menaikkan kadar vitamin D pada orang yang mengalami kekurangan vitamin D termasuk pada ibu hamil. Vitamin Hi-D3 5000 IU tidak boleh dikonsumsi oleh penderita gagal ginjal kronis, batu ginjal dari kalsium, penumpukan vitamin D dalam tubuh, atau tingginya kadar kalsium dalam darah (hiperkalsemia).
Komposisi: Cholecalciferol 5000 IU setara dengan Cholecalciferol atau vitamin D3 125 mcg.
Dosis Hi-D3 5000 IU: Harus dengan resep dokter
Cara pakai: Harus dengan resep dokter. Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau apoteker sebelum mengonsumsinya.
Efek samping: Efek samping yang mungkin terjadi mual, sembelit, kehilangan nafsu makan, mudah haus, atau perubahan suasana hati, hiperkalsemia dan hiperkalsiuria jika dikonsumsi berlebih.
Golongan obat: Obat keras
Produsen: Imedco Djaja
No. Registrasi: BPOM DKL1909504363B1
Harga Hi-D3 5000 IU: Rp 36.000 per strip
5. HiVit D3 5000 IU
tokopedia.com
HiVit D3 5000 IU merupakan vitamin tablet kunyah dosis tinggi untuk memelihara kebutuhan vitamin D pada otot, tulang, dan sendi. Bagi ibu hamil yang kekurangan vitamin D bisa mengonsumsi Hivit D3 5000 IU dengan resep dokter.
Komposisi: Cholecalciferol 5000 IU setara dengan Cholecalciferol atau vitamin D3 125 mcg.
Dosis HiVit D3 5000 IU: Dewasa 1 hari sekali 1 kapsul lunak. Dosis ini harus disesuaikan berdasarkan kadar vitamin D dalam darah dan tidak melebihi 5000 IU/hari.
Cara pakai: 1 hari 1 tablet kunyah setelah makan atau jika diperlukan dengan anjuran dokter.
Efek samping: Efek samping yang mungkin terjadi gangguan pencernaan, diare, sakit kepala, Hiperkalsemia dan Hiperkalsiuria jika dikonsumsi berlebih.
Golongan obat: Obat keras
Produsen: Otto Pharmaceutical Industries Indonesia
No. Registrasi: BPOM DKL2118834163A1
Harga HiVit D3 5000 IU: Rp 28.000 per strip
6. L-Vit D3 5000 IU
halodoc.com
L-Vit D3 5000 IU memiliki kandungan bahan aktif Vitamin D3. Vitamin ini bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang, mengurangi risiko patah tulang pada lansia dan ibu hamil yang defisiensi vitamin D.
Komposisi: Cholecalciferol 5000 IU setara dengan Cholecalciferol atau vitamin D3 125 mcg.
Dosis L-Vit D3 5000 IU: Harus dengan resep dokter
Cara pakai: Harus dengan resep dokter. Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau apoteker sebelum mengonsumsinya.
Efek samping: Efek samping yang mungkin terjadi Hiperkalsemia dan Hiperkalsiuria jika dikonsumsi berlebih.
Golongan obat: Obat keras
Produsen: Lapi Laboratories
No. Registrasi: BPOM DKL2113322717A1
Harga L-Vit D3 5000 IU: Rp 52.000 per strip
7. Now Foods Vitamin D3 5000 IU
nowfoods.com
Now Foods Vitamin D3 5000 IU bermanfaat untuk meningkatkan kadar serum 25(OH)D dalam darah pada individu yang mengalami kekurangan vitamin D, termasuk ibu hamil yang memiliki defisiensi vitamin D.
Vitamin ini tidak dibuat dengan bahan ragi, gandum, gluten, kedelai, jagung, susu, telur, ikan, kerang, atau wijen. Diproduksi di fasilitas GMP yang memproses bahan lain yang mengandung alergen tersebut.
Komposisi: Cholecalciferol 5000 IU setara dengan Cholecalciferol atau vitamin D3 125 mcg.
Dosis Now Foods Vitamin D3 5000 IU: Dewasa dan anak diatas 12 tahun: 1 hari sekali 1 kapsul. Dosis ini harus disesuaikan berdasarkan kadar vitamin D dalam darah dan tidak melebihi 5000 IU/hari.
Cara pakai: Minum obat ini harus sesuai dengan anjuran dokter. Konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau apoteker sebelum ibu hamil mengonsumsinya.
Efek samping: Efek samping yang mungkin terjadi Hiperkalsemia dan Hiperkalsiuria jika dikonsumsi berlebih.
Golongan obat: Obat keras
Produsen: Now Foods
No. Registrasi: UPC 733739003720
Harga Now Foods Vitamin D3 5000 IU: Rp 140.000 per botol isi 120 kapsul
8. Prove D3 5000 IU
farmaku.com
Prove D3 5000 IU bermanfaat meningkatkan kadar serum 25(OH)D dalam darah pada orang yang kekurangan vitamin D, termasuk pada ibu hamil yang mengalami defisiensi vitamin D.
Vitamin ini tidak boleh dikonsumsi oleh penderita Hipersensitivitas, Hipervitaminosis D, Nefrolitiasis atau nefrokalsinosia,dan kerusakan ginjal berat dan gagal ginjal.
Komposisi: Cholecalciferol 5000 IU setara dengan Cholecalciferol atau vitamin D3 125 mcg.
Dosis Prove D3 5000 IU: Dewasa dan anak diatas 12 tahun: 1 hari sekali 1 kapsul. Dosis ini harus disesuaikan berdasarkan kadar vitamin D dalam darah dan tidak melebihi 5000 IU/hari.
Cara pakai: Minum 1 kapsul 1 hari setelah makan. Bagi ibu hamil konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter atau apoteker sebelum mengonsumsinya.
Efek samping: Efek samping yang mungkin terjadi pruritus, ruam, urtikaria, reaksi hipersensitivitas, mual, muntah, hiperkalsemia dan hiperkalsiuria jika dikonsumsi berlebih.
Golongan obat: Obat keras
Produsen: Kalbe Farma
No. Registrasi: BPOM DKL2111646563A1
Harga Prove D3 5000 IU: Rp 58.000 per strip
Demikianlah beberapa rekomendasi vitamin D3 5000 IU untuk ibu hamil. Penting untuk diingat, selalu konsultasikan terlebih dahulu kepada dokter sebelum mengonsumsinya. Semoga bermanfaat, ya, Ma!