5 Manfaat Almond bagi Pertumbuhan Si Kecil

Daripada nyemil yang enggak jelas, lebih baik jadikan almond sebagai cemilan si Kecil

16 Oktober 2018

5 Manfaat Almond bagi Pertumbuhan Si Kecil
Pexels/Irina Kostenich

Otak tak merupakan motor penting untuk menggerakkan seluruh anggota tubuh. Itulah sebabnya Mama harus menjaga kesehatan dan kekuatan otak anak.

Berbagai buah-buahan dan sayuran memiliki nilai gizi yang tinggi. Salah satu asupan gizi yang paling bagus adalah memberi si Kecil cemilan sehat seperti kacang almond.

Sedangkan almond memiliki beberapa elemen besar yang penting untuk pertumbuhan anak. Beberapa keuntungan besar dari makan almond baik untuk kesehatan otak si Kecil.

Almond merupakan makanan luar biasa yang harus disertakan dalam daftar menu cemilan anak. Maka orangtua harus memastikan anak-anaknya memakan almond secara teratur untuk membantu meningkatkan fungsi kognitif.

Kacang almond yang merupakan makanan terbaik banyak nutrisi yang diperlukan untuk masa pertumbuhan anak. Nah, berikut akan dibahas berbagai manfaat almond:

1. Meningkatkan kapasitas retensi memori

1. Meningkatkan kapasitas retensi memori
Pexels/Pixabay

Almond memiliki banyak protein tanpa lemak yang sangat bagus untuk otak anak. Mengonsumsi almond dapat membantu dalam peningkatan fungsi kognitif dari otak serta meningkatkan kapasitas retensi memori.

Almond yang kaya akan vitamin B 6 dan E pada almond sangat penting bagi tubuh si Kecil. Maka dari itu dengan anak mengonsumsi almond yaitu untuk meningkatkan kesehatan fungsi otak. 

Editors' Picks

2. Sebagai antioksidan

2. Sebagai antioksidan
Pexels/Miguel Á. Padriñán

Zinc adalah salah satu mineral yang dibutuhkan oleh tubuh anak. Mineral Zinc yang bagus untuk pertumbuhan ternyata ada di dalam kacang almond.

Kandungan zinc dari almond bekerja sebagai antioksidan kuat yang melawan radikal bebas yang dapat mengakibatkan rusaknya sel dalam tubuh.

Sedangkan antioksidan itu sendiri berfungsi akan membuang radikal bebas dan bakteri yang disebabkan oleh polusi. 

Baca juga: 7 Makanan yang Mengandung Zinc, Baik untuk Program Hamil

3. Meningkatkan kecerdasan otak

3. Meningkatkan kecerdasan otak
Pexels/meo

Omega-3 merupakan sebagai bahan super yang kaya dengan manfaat. Kacang almond mengandung kaya akan omega-3.

Dengan si Kecil makan almond, asam lemak omega-3 yang didapat akan meningkatkan kecerdasan otak si Kecil.

Mengonsumsi 4 sampai 6 butir almond setiap hari dapat mengoptimalkan kerja otak anak lho. 

4. Memberikan tenaga ekstra

4. Memberikan tenaga ekstra
Pexels/Pixabay

Almond termasuk kategori makanan padat zat gizi. Almond memiliki kandungan mangan, tembaga, dan riboflavin.

Ketiga kandungan tersebut bermanfaat untuk menambah energi dalam tubuh dan juga meningkatkan metabolism pada anak.

Oleh karena itu, Mama selalu memberikan anak kacang almond sebagai cemilannya.

5. Pencegahan sembelit

5. Pencegahan sembelit
Pexels/Porapak Apichodilok

Salah satu cara mengatasi konstipasi anak adalah dengan mengonsumsi makanan mengandung serat.

Almond  bisa Mama berikan  meningkatkan jumlah serat dalam tubuhnya. Serat yang terkandung dari almond dapat merangsang pergerakan usus secara teratur. 

Daripada bingung mau memberi cemilan apa untuk si Kecil, lebih baik mereka memakan makanan yang lebih alami dan menyehatkan. Sebab almond bisa meningkatkan kecerdasan otak anak Ma.

Baca juga: Anak Alergi Susu Sapi? Yuk, Coba Ganti dengan Susu Almond!

Tanya Ahli

Mulai konsultasi seputar parenting yuk!

Hai Ma, mama mulai bisa bertanya dan berbagi pengalaman dengan ahli parenting.