Bolehkah Anak Balita Makan Mayonaise? Yuk Cari Tahu!
Penting untuk selalu cek kandungan pada mayonaise yang akan di beli
30 September 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mama mungkin sudah tak asing lagi dengan mayonaise atau mayo. Ini adalah adalah bumbu kental, saus atau, campuran makanan. Mayonaise terdiri dari minyak, kuning telur dan jus lemon atau cuka.
Mayo juga dapat memiliki warna yang berbeda dan tekstur yang bervariasi, tergantung pada bahannya.
Saus atau bumbu ini seringkali digunakan pada makanan-makanan favorit balita, mulai dari salad hingga roti lapis seperti sandwich. Mayonaise juga umum digunakan di hamburger dan saus tartar.
Namun bolehkah balita makan mayonaise? Apakah ada efek sampingnya?
Untuk mengetahui jawabannya, yuk simak informasinya yang telah Popmama.com rangkum berikut ini!
1. Apa kandungan dari mayonaise?
Sebelum mengetahui apakah balita boleh mengonsumsi mayonaise, penting bagi Mama untuk mengetahui apa saja kandungan yang terdapat di dalam mayonaise. Namun penting untuk diingat bahwa setiap merek mungkin memiliki kandungan yang berbeda.
Dilansir dari nutritionix, secara garis besar mayonaise mengandung:
- Jumlah Lemak 10 g
- Lemak Jenuh 1,6 g
- Lemak Trans 0 g
- Lemak Tak Jenuh Ganda 6,2 g
- Lemak tak jenuh tunggal 2,3 gr
- Kolesterol 5.8mg
- Natrium 88mg
- Kalium 2.8mg
- Jumlah Karbohidrat 0.1g
- Serat Makanan 0g
- Gula 0.1g
- Protein 0.1g
- Vitamin A
- Vitamin C
- Kalsium
- Besi
Beberapa mayo mengandung kalori, lemak, Vitamin E dan K. Selain itu, mayonaise adalah sumber asam lemak omega 3 dan omega 6 yang sangat baik, yang berkontribusi pada kesehatan jantung. Namun apakah balita boleh mengonsumsinya?
Editors' Pick
2. Bolehkah balita mengonsumsi mayonaise?
Ketika anak pertama kali mulai mengonsumsi makanan padat dan Mama mulai merencanakan pola makan yang sehat untuk si Kecil, salah satu pertanyaan yang paling sering muncul adalah: "bolehkah balita makan mayonaise?"
Secara teknis, seorang anak bisa makan mayonaise yang dibeli di toko ketika ia mulai mengonsumsi makanan padat, yaitu sekitar usia 6 bulan. Sedangkan, mayones buatan sendiri, yang mengandung telur mentah, tidak boleh diberikan.
Ini untuk mencegah jika anak tidak dapat menoleransi telur, yang akan berdampak pada kematangan sistem pencernaan balita. Sehingga penting untuk bertanya kepada dokter anak, kapan waktu yang aman bagi anak untuk mengonsumsi makanan yang mengandung telur mentah.
Sangat penting bagi balita untuk mengonsumsi makanan sehat, tetapi jika Mama ingin memberikan mayones yang dibeli di toko, sebaiknya dimulai dengan jumlah yang sangat kecil.
3. Berapa usia yang tepat anak dapat mengonsumsi mayonaise?
Dilansir dari Can Babies Eat, anak bisa mengonsumsi mayonaise mulai usia 6 bulan, jika tidak memiliki alergi telur. Sangat disarankan untuk memberikan telur mentah atau mentah kepada bayi.
Sehingga sebaiknya, Mama dapat memberikan mayonaise hanya pada usia 1 tahun ke atas.
Mayo adalah sumber asam lemak omega 3 dan omega 6 yang sangat baik, yang berkontribusi pada kesehatan jantung. Namun sebelum memberikan mayonaise pada anak, penting untuk mencari tahu kandungan apa yang terdapat pada mayo yang akan di beli.
Karena ada beberapa mayonaise yang menambahkan rasa pedas, memiliki kalori tinggi, sehingga harus disesuaikan dengan kebutuhan dan kemampuan seorang balita.
4. Apa efek samping dari mayonaise yang harus Mama waspadai?
Jika Mama lebih percaya dengan mayonaise buatan sendiri dengan telur, penting untuk mewaspadai kemungkinan reaksi alergi dan intoleransi terhadap telur. Hal yang sama berlaku untuk setiap bahan dan makanan baru yang diperkenalkan kepada si Kecil.
Ketika Mama melihat ruam atau gatal-gatal di bagian tubuh balita, mulai muntah, atau mengalami diare, segera hentikan pemberian mayonaise dan berkonsultasilah pada dokter anak, karena itu bisa menjadi gejala anak alergi terhadap mayo atau bahkan mungkin memiliki alergi pada bahan makanan.
Selain alergi makanan, perhatikan juga gejala yang mungkin muncul seperti demam, diare, mual, dan muntah. Karena mayonaise bisa mengakibatkan infeksi salmonela.
Dilansir dari US Department of Agriculture (Departemen Pertanian Amerika Serikat), tidak merekomendasikan makan telur mentah karena mengandung bakteri salmonella yang sangat berbahaya.
Mereka juga menyatakan bahwa mayones buatan sendiri hanya aman jika telur dan produk yang digunakan telah melewati proses pasteurisasi .
Nah itulah informasi seputar pemberian mayonaise pada anak. Dari informasi di atas, orangtua boleh memberikan mayonaise pada anak di atas usia 6 bulan jika ia tidak memiliki alergi telur. Penting untuk selalu memeriksa kandungan dari mayonaise yang akan di beli sesuai kebutuhan anak.
Baca juga:
- Bolehkah Balita Makan Buah Nangka?
- Bolehkah Balita Makan Tape Singkong?
- Bolehkah Balita Makan Sushi dan Sashimi?
