Jus Cranberry: Manfaatnya Baik untuk Atasi Batu Ginjal Sejak Dini
Si Kecil ada gangguan batu ginjal, Mama bisa berikan jus cranberry. Yuk, cari tahu manfaatnya
2 April 2023
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Cranberry termasuk kedalam kategori beri-berian, kaya akan nutrisi dan rendah kalori. Buah ini berasal dari bagian utara Amerika Serikat.
Masyarakat Amerika sudah mengonsumsi buah ini sejak 1550, rasa dari cranberry ini asam dan sedikit manis jika sudah matang, Cranberry berbentuk bulat kecil dan biasanya tumbuh di rawa-rawa.
Banyak orang meyakini bahwa buah ini memiliki banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya bisa mengatasi batu ginjal, Kira-kira apa saja kandungan dan manfaat sebenarnya dari cranberry ini?
Berikut Popmama.com telah rangkum penjelasannya, Simak dengan baik ya!
Kandungan Buah Cranberry
Kandungan dari setiap buah cranberry memiliki kadar air yang tinggi, karbohidrat, dan serat. Selain itu terkandung vitamin C, E, K, dan A, mangan, potasium.
Terdapat senyawa fotokimia, seperti proanthocyanidins tipe A, polidebol, quercetin, dan myricetin.
Buah ini juga memiliki sifat antioksidan yang berperan penting bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Editors' Pick
Manfaat Buah Cranberry
Karena kandungan nutrisinya yang melimpah, berikut adalah berbagai manfaat Cranberry untuk kesehatan.
- Menjaga kesehatan gigi dan mulut, kandungan senyawa proanthocyanidins tipe A dalam buah cranberry bisa mencegah perkembangan bakteri jahat dan pembentukan asam di gigi dan mulut.
- Menurunkan risiko gangguan lambung, infeksi lambung atau gastritis biasanya disebabkan oleh infeksi bakteri H.pylori. Senyawa proanthocyanidins tipe A tadi juga bisa mencegah perlekatan bakteri H.Pylori pada lambung, sehingga risiko terjadinya infeksi dan peradangan pada lambung bisa berkurang.
- Menurunkan risiko terjadinya ISK, Infeksi Saluran Kemih (ISK) disebabkan oleh bakteri E.coli yang menempel pada lapisan kandung kemih. Kandungan senyawa proanthocyanidins tipe A dan polifenol bisa mencegah hal tersebut terjadi.
Namun bukan berarti cranberry bisa menyembuhkan gangguan kesehatan diatas, tetap perlu penanganan oleh ahli tidak hanya dengan mengonsumsi cranberry ya Ma!
Cara Konsumsi Buah Cranberry
Untuk mengonsumsi cranberry ini bisa dengan memakannya secara langsung, jika kuat dengan rasa masam dan kecut dari buah cranberry segar.
Namun, cranberry bisa dinikmati dengan mengambil sari buahnya saja, atau biasanya dibuat jus untuk diminum pagi hari untuk mengawali hari agar sistem pencernaan tubuh menjadi lebih baik.
Berdasarkan riset dalam jurnal Nature di awal menunjukan minum jus cranberry sebanyak 240-300 ml setiap harinya dapat mencegah dan mengurangi jumlah bakteri dalam urine dan kekambuhan ISK.
Cranberry juga bisa dikonsumsi dalam bentuk ekstrak atau suplemen 600-1.200 mg per hari dengan dosis dibagi menjadi 2-3 kali sehari.
Apa itu Batu Ginjal?
Batu ginjal merupakan kristal padat yang terbentuk dari bahan kirima dalam urin, ini termasuk penyakit yang dapat menyebabkan ISK.
Jika batu sampai menyumbat aliran kemih, bakteri dapat terperangkap di dalam air kemih yang terkumpul di atas penyumbatan, sehingga terjadilah infeksi.
Penyebab terjadinya batu ginjal sangat beragam, asupan cairan yang rendah, pola makan, dan faktor genetik bisa menjadi penyebab dari penyakit ini.
Apakah Jus Cranberry Baik untuk Atasi Batu Ginjal?
Banyak penelitian sudah dilakukan untuk memastikan apakah jus cranberry bisa untuk mengobati batu ginjal.
Ada penelitian yang menemukan kandungan oksalat yang tinggi pada cranberry justru dapat meningkatkan risiko batu ginjal kalsium oksalat, ada juga yang menemukan bahwa jus cranberry dapat menurunkan ekskresi asam sitrat urin, yang dapat berkontribusi pada perkembangan batu ginjal.
Namun sebuah tinjauan baru-baru ini menemukan bahwa jus cranberry menurunkan skor RSR untuk batu brushite dan struvite, karena batu ini cenderung berkembang di lingkungan asam.
Inti dari beberapa penelitian menunjukan jus cranberry dianggap membantu mengatasi batu ginjal, tetapi penelitian menunjukkan bahwa jus cranberry sebenarnya dapat meningkatkan pembentukan batu ginjal - terutama batu kalsium oksalat, yang merupakan batu ginjal paling umum.
Tentunya dalam mengongsumsi jus cranberry ini perlu dibatasi, dan lebih baik mengkonsumsi jus buah lain yang risiko batu ginjal yang lebih rendah, terutama jika tubuh rentan terhadap batu ginjal kalsium oksalat.
Itu dia, penjelasan mengenai kandungan dan manfaat dari jus cranberry yang dianggap bisa mencegah dan baik untuk batu ginjal. Tentu saja baik, jika dalam mengonsumsinya tidak berlebihan ya Ma!
Semoga informasi ini bermanfaat.
Baca Juga:
- 7 Pilihan Jus Buah yang Ampuh Meningkatkan Kesuburan Rahim
- Konsumsi Setiap Hari, 7 Jus Buah Ini Bagus untuk Kecerdasan Otak Anak
- Perlukah Mengonsumsi Jus Sayur dan Buah Setiap Hari?
