Rasa khawatir atau takut ketika ingin melahirkan pasti dirasakan pada setiap ibu hamil. Agar merasa rileks, tenang dan tidak takut ketika melakukan prosesi melahirkan, Mama dapat mencoba metode Hypnobirthing.
Hypnobirthing adalah suatu metode melahirkan yang mengandalkan teknik relaksasi agar ibu hamil merasa siap menghadapi persalinan.
Teknik ini mempelajari pemahaman tentang pernapasan, relaksasi, visualisasi, nutrisi, pembentukan tubuh, dan praktik meditasi.
Dilansir dari What to Expect, hypnobirthing mengajarkan teknik relaksasi yang melembutkan tubuh saat melahirkan. Bagi beberapa ibu hamil, teknik ini dapat membantu mengalihkan perhatian dari intensitas persalinan, membuat pengalaman persalinan menjadi lebih positif dan tidak terlalu menakutkan.
Teknik relaksasi ini juga pernah dicoba oleh beberapa artis Tanah Air saat ingin melahirkan buah hatinya. Nah ini Ma deretan artis yang melahirkan dengan metode hypnobirthing, Popmama.com telah merangkumnya.
Intip pengalamannya yuk, Ma!
